Annons
67 posts / 0 new
Last post
2011, March 30 - 10:50
Zittla
Zittla's picture
Offline
Last seen: 11 years 6 months ago
Stål
Joined: 2010-12-03 21:44

Ok jag är ganska skeptisk till att förora massa muskelmassa då jag är styrkelyftare. samtidigt vill jag ju såklart gå ner i vikt. Dröjer det väldigt lång tid innan man är tillbaks på samma nivå styrkemässigt?

Jag kallar mig Zittla. Är 179 cm lång och väger ca 113 kg. Har i dagsläget gått ner 35 kg, då jag tidigare har vägt 148 kg. Är intresserad av att göra diverse ärrkorrektioner och penisförstoring. Ni får gärna PM:a ifall ni har någon egen erfarenhet av det

2011, March 30 - 11:11
tinkerbell1
tinkerbell1's picture
Offline
Last seen: 9 years 8 months ago
Silver
Joined: 2011-03-21 19:51

Pröva att ta bort allt vitt mjöl pasta ris o potatis,allt socker alla snabba kolisar,ät helst inte grönsaker från UNDER jord,helst bara från ovan..behåll lite långsamma som grovt bröd bakat på surdeg,o sport knäcke,Fazer har gott t.ex  samt behåll havre så du kan äta det som frukost med t.ex en mosad banan på.. ät max två frukter per dag pga att även fruktsocker får ditt blodsocker i svängning....är du godissugen på kvällen så ät t.ex bär,vilken sort som helst med vispad grädde...gör mat från grunden om du kan,inga halvfabrikat el E medel(vet att det är lättare sagt än gjort men gör så gott du kan)..ersätt potatis ris o pasta med strimlad stekt zuccini t.ex el gröna harico verts  snåla inte på fett...rapsolja olivolja majonäs grädde créme fraiche toppen att göra kalla såser med,blanda bara i lite kryddor..köp endast helfeta produkter när du äter såhär....jag bytte till denna kost..alltså jag bantar inte..äter som en häst=))  det gäller att ändra livsstil alltså med kosten..dieter tror jag inte på alls...man ska finna kosten som passar en själv o hålla den...lovar dig..om du håller detta så kommer du inte ha sötsug,pga att blodsockret kommer hålla sig jämnt,det kommer försvinna....jag var chokladoholic  (kom på det nu) åt choklad kexchoklad mörk choklad varje dag...var visserligen inte tjock men utvecklade candida(alltså betydligt mer än man ska ha) så magen var alltid svullen,såg gravid ut i 3dje månaden...numer är magen platt och 10 kg rasade av på knappt tre månader(kan ha massor av choklad o godsaker framför näsan nu men inget sug el längtan efter att äta)..detta ville ju inte jag så har fått proppa i mig varje kväll extra grädde nötter och bär o lyckats gå upp till 54 nu...57 är min idealvikt.

Ville dela med mig för denna kost funkar för många,man tappar vikt utan att banta,utan att vara hungrig,och man äter god nyttig mat!Hoppas detta kan hjälpa dig!

 

ps  om man fuskar  som jag gjorde för ett par veckor sedan med bara lite potatis till maten...så drar sockersuget igång..efter två dgr så så länsade jag allt som fanns hemma i chokladväg...så det gör jag inte om,inget fusk...o nu är suget borta igen=)

173cm
57kg
75-80 A idag.
74cm under byst.Bröstbredd 12,5cm.
89cm höfter.
69 midja.
Ammat två barn.

Opererades 2a maj P Cosmo Citadellkliniken

Hade knappt A kupa,
lagt in Perthese 380cc MP 65F/G

2011, March 30 - 12:10
felicia6
felicia6's picture
Offline
Last seen: 9 years 8 months ago
Silver
Joined: 2011-03-30 09:25

Zittla wrote:
Ok jag är ganska skeptisk till att förora massa muskelmassa då jag är styrkelyftare. samtidigt vill jag ju såklart gå ner i vikt. Dröjer det väldigt lång tid innan man är tillbaks på samma nivå styrkemässigt?

Det beror ju på hur du kommer att må efter open och börja träna och sådär :)
Jag har en annan kompis som har gått ner över 40kg nu med hjälp av träning och vettig kostsyn och sådär och även hon har fått dåligt med musklerna. Hon har gått och träffat någon (vet inte om det var sjukgymnast lr naprapat lr vad det var för något) och tydligen är det så öht om man går ner mycket i vikt att musklerna tar stryk oavsett. Dock så har det ju garanterat hjälpt henne massor ändå att träna under viktnedgången sin. Hon både konditionstränar och "styrketränar" på olika sätt :)

Gbp feb -08
Stor bukplastik nov -09
Rumpplastik med korrigering av buken o muslyft april -11

Annons
2011, March 30 - 15:57
Zittla
Zittla's picture
Offline
Last seen: 11 years 6 months ago
Stål
Joined: 2010-12-03 21:44

Ok, ja alltså jag vet ju av erfarenhet att man blir svagare då man går ner i vikt, tom. om man deffar, men det verkade på läkaren som att man förorar ännu mer muskelmassa av gbp. vet ej, jag måste fundera lite mer på det.

Jag kallar mig Zittla. Är 179 cm lång och väger ca 113 kg. Har i dagsläget gått ner 35 kg, då jag tidigare har vägt 148 kg. Är intresserad av att göra diverse ärrkorrektioner och penisförstoring. Ni får gärna PM:a ifall ni har någon egen erfarenhet av det

2011, March 31 - 00:38
Marina
Marina's picture
Offline
Last seen: 17 hours 48 min ago
Moderator
Joined: 2010-04-14 19:00

Man får väl tänka lite positivt också att det krävs mindre muskler för att röra på själva kroppen... Så de muskler som är kvar kan utföra annat arbete.cool

Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!

2011, March 31 - 15:57
Zittla
Zittla's picture
Offline
Last seen: 11 years 6 months ago
Stål
Joined: 2010-12-03 21:44

Marina

Ja det är sant. men man vill ju ha mkt vikt på stången oxå!!

Jag kallar mig Zittla. Är 179 cm lång och väger ca 113 kg. Har i dagsläget gått ner 35 kg, då jag tidigare har vägt 148 kg. Är intresserad av att göra diverse ärrkorrektioner och penisförstoring. Ni får gärna PM:a ifall ni har någon egen erfarenhet av det

Annons
2011, March 31 - 18:24
Zittla
Zittla's picture
Offline
Last seen: 11 years 6 months ago
Stål
Joined: 2010-12-03 21:44

fick höra idag av folk att jag ser smalare ut, har ingen våg men antar att det är sant :D

Jag kallar mig Zittla. Är 179 cm lång och väger ca 113 kg. Har i dagsläget gått ner 35 kg, då jag tidigare har vägt 148 kg. Är intresserad av att göra diverse ärrkorrektioner och penisförstoring. Ni får gärna PM:a ifall ni har någon egen erfarenhet av det

2011, May 15 - 14:11
Zittla
Zittla's picture
Offline
Last seen: 11 years 6 months ago
Stål
Joined: 2010-12-03 21:44

Det är nu några månader senare och jag har idag gått ner 27 kg utan operation. det känns riktigt bra. jag har bytt ut alla mina snacks mot hälsosammare alternativ. när jag blir sötsugen dricker jag nutrilett och äter Special K bars och en bar som kallas Corny. de är gjorda på havre och yoghurt tror jag och betydligt häsosammare än alternativen. jag käkar viktväktarna ibland men inte varje måltid. jag har bytt ut saft mot apelsin och äppeljuice. jag tränar väldigt mycket nuförtiden och käkar kre-alkalyn som är en form av creatine och även ett kosttillskott som kallas Anabolic T-boost. i princip tränar jag varje dag, mestadels styrketräning men många repetitioner och någon enstaka promenad på ca. 25 minuter ibland.

jag käkar alli (4 kapslar per dag), äppelcidervinäger med krom och glukomanna(4-5 kapslar per dag)chitosan (5 kapslar per dag) och black burn fettförbrännare (4 kapslar per dag). jag kommer att gå över till ett annat anaboliskt kosttillskott senare som jag inte minns vad det heter just nu och jag ska även byta black burnen mot en fettförbrännare som kallas Poison. det tar man bara 1 kapsel per dag av när man kliver upp på morgonen i samband med frukosten. alla tabletter jag käkar är lagliga även de anaboliska kosttillskotten. jag har inga planer på att ta något som är olagligt, inte min stil.

vad gäller träningen är det mycket armar just nu och väldigt mycket underarmar för jag vill inte få tunnare armar i samband med att jag går ner i vikt, mina lovehandles börjar bli mycket mindre och magen likaså. jag har även börjat göra situps och ska såfort jag har råd köpa en situpsbänk. jag tränar även bänkpress, ben och rygg som förrut.

Jag kallar mig Zittla. Är 179 cm lång och väger ca 113 kg. Har i dagsläget gått ner 35 kg, då jag tidigare har vägt 148 kg. Är intresserad av att göra diverse ärrkorrektioner och penisförstoring. Ni får gärna PM:a ifall ni har någon egen erfarenhet av det

2011, May 15 - 23:06
Marina
Marina's picture
Offline
Last seen: 17 hours 48 min ago
Moderator
Joined: 2010-04-14 19:00

Way to go, grabben! Snyggt jobbat!!!yes

Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!

Annons
2011, May 16 - 12:47
Zittla
Zittla's picture
Offline
Last seen: 11 years 6 months ago
Stål
Joined: 2010-12-03 21:44

Tack marina!! Äntligen svarar någon, jag trodde alla skulle svara, tyckte jag har varit så duktig. det var faktiskt enklare än jag trodde. ska fortsätta gå ner till 97 och sen eventuellt till 79 kg.

Jag kallar mig Zittla. Är 179 cm lång och väger ca 113 kg. Har i dagsläget gått ner 35 kg, då jag tidigare har vägt 148 kg. Är intresserad av att göra diverse ärrkorrektioner och penisförstoring. Ni får gärna PM:a ifall ni har någon egen erfarenhet av det

Annons
Annons
Annons