Annons
12 posts / 0 new
Last post
#1 2016, August 4 - 00:54
Sixdeuce
Sixdeuce's picture
Offline
Last seen: 3 years 9 months ago
Silver
Joined: 2016-07-03 00:27

Uppehåll i styrketräningen.

Hej!
Ni som genomgått bröstlyft+förstoring, vilka råd har ni fått från er kirurg vad det gäller att avstå från styrketräningen? Vissa säger 1 månad medan andra säger tre månader... 

Ankarlyft och bröstförstoring samt övre ögonlocksplastik.
Konsultation 7/4 Peter Cosmo, Citadellkliniken
Op 6/9 Peter Cosmo, Citadellkliniken
355cc hp bakom bröstmuskeln
Strl före op: 65A
Strl efter op: 65E i tortyren och 65G i Changes bh
Op 25/4 korrigering och implantatsbyte Peter Cosmo, Citadellkliniken
Motiva ergonomix 590cc corsé bakom bröstmuskeln
Strl före op: 65G i Changes bh
Strl efter op:

Annons
2016, August 4 - 06:04
Tessie_91
Tessie_91's picture
Offline
Last seen: 5 months 4 days ago
Silver
Joined: 2016-06-17 17:18

Följer tråden. Intressant att höra vad andra fått för restriktioner samt när de började träna.
Ska opas snart (förstoring, ej lyft) och de dokumenten med info som jag fick står det bara 4-6 veckor, men ingen djupare info direkt. Men ska höra med kirurgen när jag opas om vad som gäller för mig ang träning. :)

 

26 år, 171 cm, 64 kg, inga barn

Konsultation: 31/5 -16 Laser&Estetik dr. Patrik Höijer
Operation: 10/8 -16 L&E. Motiva Round, Full profile, 500cc, delvis bakom bröstmuskeln.

Storlek pre-op: 70B/C
Storlek post-op: 65G-70F, vissa bh'ar i 70G.

2016, August 4 - 09:44
s's boobs
s's boobs's picture
Offline
Last seen: 1 year 1 month ago
Silver
Joined: 2016-07-02 22:39

Min kirurg sa 4 veckor. Efter det kan jag träna som vanligt och vad jag vill, så länge det känns bra. Dvs lyssna på kroppen :s.
Jag både rider och springer men det lär jag vänta med ett tag till.. 

1 barn, 164cm, 59kg
Bröstförstoring
Konsultation: 17/5-16 Clinic strömstad
Op: 17/7-16 Clinic strömstad 350cc mentor HP bakom muskeln
Storlek före op: 75a

2016, August 9 - 13:31
Frosja
Frosja's picture
Offline
Last seen: 9 months 1 day ago
Silver
Joined: 2016-01-28 23:48

Styrketräning kan leda till ansamling av mölksyra och katabolism, man får större tendens till att bli svullen. Så mycket som jag läst ska man helst avvakta med stora vikter ( 1-4 kg är ok) och göra istället långa promenader ( villka för sig minskar svullnader och snabbar på läkningsprocessen)

25år, 171 cm, 60 kg
Näsplastik på AK
Konsultation hos Jonas Röjdmark
Op augusti 2016 Jonas Röjdmark
Intresserad av injektioner
Konsultation - Stureplankliniken
Fillerbehandling - Restylane under ögonen

Annons
2016, August 11 - 12:51
starlie
starlie's picture
Offline
Last seen: 2 years 9 months ago
Silver
Joined: 2015-12-11 12:38

Jag fick börja så fort jag ville med benträning. Efter 6 veckor fick jag köra igång med löpning och överkropp. Frågade då och då sa de att bröstträning var okej också, men det kändes för tidigt så jag väntade 3 månader med det. Kör fortfarande lite lugnare med bröstträningen (efter 6 mån) då det känns lite halvkonstigt efteråt om jag kört tungt. Däremot är styrkan tillbaka som innan.

2 barn, 33 år, 168 cm, 63 kg
Strl före op: 75AA
Strl efter op: 70D
Konsultation 18/12 2015, Göran Stålhult, Specialistkliniken Umeå
Op 22/1 2016, Göran Stålhult, Specialistkliniken Umeå 330 cc mp bakom bröstmuskeln

2016, August 11 - 14:53
Ellie1
Ellie1's picture
Offline
Last seen: 8 months 6 days ago
Silver
Joined: 2016-01-20 14:53

Enligt min kirurg kunde jag lyfta och träna som innan operationen först efter 3 månader, innan kunde man ta lättare promenader, träna ben osv, men inte något som höjde pulsen för mycket första månaden, och inget som innebär att brösten rör sig mycket (löpning, ridning osv)
Jag har rätt stora implantat så det kanske påverkar mer, men man bör ju låta bröstmuskeln läka innan man börjar belasta den för mycket, är oftast dom som inte lyssnar på kirurgen om hur man ska göra före och efter operationen som får komplikationer.

Nu har det gått lite mer än 6 månader sen bröstlyftet och jag kan inte köra som innan på gymmet, kan inte ens göra en armhävning för det känns så obehagligt i bröstmusklerna då jag har lagt implantatet bakom bröstmuskeln.. så har fått välja bort vissa övningar (bänkpress osv) när jag väl tränar och kör mycket mer ben än innan.
Så jag förstår om man bör vänta med träning som involverar bröstmusklerna tills allt läkt ordentligt och det tar ju ett par månader..

Lyssna på kirurgen, sin egna kropp och ha lite sunt förnuft är väl mitt tips iaf :) Bättre att låta det läka i lugn och ro och sen träna än att stressa på något och riskera att något läker fel kände iaf jag.

176 cm, 67-68 kg
Strl före op: 70E (tappat fylligheten efter 20 kilos viktnedgång)
Strl efter förstoring: 65J
Konsultation: Januari 2016, Örjan Gribbe, Proforma
Op 1 Förstoring: Februari 2016, Örjan Gribbe Proforma
Mentor runda high profile coh 1, 600cc vänster & 550cc höger delvis bakom muskeln
OP 2 Bröstlyft: Augusti 2016, Örjan Gribbe Proforma.

2016, August 11 - 19:20
s's boobs
s's boobs's picture
Offline
Last seen: 1 year 1 month ago
Silver
Joined: 2016-07-02 22:39

Det som gör det lite svårt är ju att alla kirurger säger olika..jag får rida och springa efter 4veckor(om det känns ok givetvis) medans andra ska vänta 3månader med att springa....men det kloka är väl att lyssna på den kirurgen man har.

1 barn, 164cm, 59kg
Bröstförstoring
Konsultation: 17/5-16 Clinic strömstad
Op: 17/7-16 Clinic strömstad 350cc mentor HP bakom muskeln
Storlek före op: 75a

Annons
2017, February 2 - 22:55
Matilda
Matilda's picture
Offline
Last seen: 5 years 2 months ago
Silver
Joined: 2017-01-17 11:58

Det verkar vara många olika bud, men man bör nå vara försiktig till en början.. det är ju aldrig värt att riskera något

2 barn, 31år, 57 kg, 156 cm
Tidigare op- bröstförminskning 06, landsting.
Intresserad av bukplastik samt bröstlyft 17 - plastikakademin

2017, April 20 - 17:37
Emzan_123
Emzan_123's picture
Offline
Last seen: 1 year 11 months ago
Silver
Joined: 2017-04-04 22:45

Ellie1, nu har det gått lite mer tid sen din operation. Kan du träna bröst som vanligt igen?

18 år, 157 cm, ca 62 kg

Innan operation hade jag tubulära bröst med storlek 70A/B.
Operation 20/12-2017 150cc i höger, resp 225 cc i vänster.

2018, May 2 - 11:35
silva
silva's picture
Offline
Last seen: 2 years 1 month ago
Silver
Joined: 2018-04-18 21:40

Undrar samma sak!

Född 72, 2 barn (10 o 12 år). Älskar träning och joggar/löper mycket.
300cc Ergonomix Demi
Bröstförstoring och lyft i januari hos Mattias Elmér, Nordiska Kliniken

Annons
2018, May 3 - 18:35
xsmex
xsmex's picture
Offline
Last seen: 1 year 7 months ago
Silver
Joined: 2017-09-13 15:46

Är det någon som gjort bröstlyft och fått specifika råd ang styrketräning?

Funderar på att operera mig, men känns lite skrämmande att ha uppehåll i träningen så länger (a)
Styrketräning är en väldigt stor del i mitt liv. :)

25 år, 172 cm, 72kg
-20kg sedan 2014
Bröstlyft

Annons
Annons
Annons