Ha ha..var på FLX två killar stora och starka skulle vara med, dom lämnande efter 10 minuter och fixade inte att stå upp och lägga handflatorna vid fötterna som vi andra gjorde...jo även jag fixade det faktiskt..ha ha.
Jo yoga men jag är inte så jädra smidig så undrar om jag ens kan genomföra hälften av övningarna men visst smidig vill jag gärna vli men inte bara.
Går du på SATS?
Ska nog testa ett pass SATS yoga som lämpar sig för nybörjare och hoppas inte alla är superviga.
Solen? Var befinner du dig där solen skiner vid midnatt? Ha ha
Jo kika gärna in om 1 vecka...kul att nån följer mig ;-)
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Någon som förstår sig på hur mycket man ska delbatala för PT tex 18 timmar? Begriper nämligen inte. Känns fel att betala asmycket pengar innanman får kost och träningsschema.
Jag får lite rabatt som ny medlem 3 PT för 1490 kr men då ska jag betala allt på en gång men vill jag kunna delbetala måste jag ta minst 12 timmar PT eller 18 eller 30 eller 50 och man har max 8 månader på sig att betala men när jag pratade med PT:n så sa han att man betalar per gång och nu ändras det plötsligt till flera tusenlappar per månad som jag inte har ekonomi för, men jag är så mån om att få kortschema och träningschema då jag verkligen vill träna, äta rätt, få styrka, tappa fett och bygga ju och min kunskap är inte så stor så känns det lättare att göra det med PT hjälp än följa hur nån annan har gjort som har en helt annan kroppsform, osv
Jag blir smått förbannad på att inte få förklarat för mig hur mycket jag ska betala, och hur lång tid osv och jag har frågat på flera sats nu men dom står bara som fågelholkar. Hur kan det vara så svårt att svara på hur mycket jag ska betala för 2 PT timmar per månad om jag köper 18 pack eller 12 pack?
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Av egen erfarenhet: känns som alla i Sthlm är PT.
Är det SATS egna pts du anlitat? Vet inte hur mycket det kostar men ja de vill ha rätt mycket pengar i förskott vid delbetalning det vet jag ...
Vad gäller kostscheman så går det ju också vända sig till en dietist och höra om råd. Vet inte hur det skiljer sig i pris men ja .. En del pts är ju riktigt bra andra bara rena rama skiten ..
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Ja det är SATS egna PT, först PT kickstart. Mitt hemcenter har inte ens hört av sig så jag tog tag i det själv.
Var hos dietist på vårdcentralen men hon kunde ju noll så fick ingen hjälp av henne mer än tallriksmodellen a la Livsmedelsverket så det tänker jag inte följa.
Jag vill gå ner i vikt, men gått upp 2 men nu är jag sakta på väg ner vägde 67.3 igår före Grit cardio och fy fan vad jobbigt det passet var.
Idag blir det Yoga lets air iaf.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Alla form av diet handlar ju om att hitta vad som funkar för dig. Acceptera inte rent av vad din PT sätter dig på för kostschema utan försök att hitta information själv och ständigt testa dig fram.
Vet många PT på SATS jag inte ger ett ruttet korvöre för..
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Hej gumman:
Mycket hänger på maten.
Det sägs att kosten är 80 % och träning 20 %.
Det stämmer!
Tips: kör 10 minuter uppvärmning.
Dela dina styrke övningar , så att du inte blandar tex ben, och armar.
När du tränar ben så är det ben.
Tex: Dag1:Ben
Dag 2: Rygg + Axlar
Dag 3: Bröst + Armar
(Kör du axlar, gör klart alla övningar innan du börja med rygg ).
Växla träning, kroppen har en tendens att vänja sig, chocka kroppen, ändra dagar eller övningar.
Avsluta din träning med en halv timme cardio, det är då du uppnår den bästa fettbränning.
Magen är den endas muskel som du kan misshandla och träna varje dag!
(Många bra magövningar på youtube)
Ät protein rik mat, och ät i tid.
Jag är 44 år och på två månader nådde jag en mycket bra resultat.
Gick upp i muskelmassa och ner i fett procent!
Lite frustrerande nu , eftersom jag inte kan träna på grund av bröst.
Men glad ändå, eftersom träning åt upp minna bröst.
Gör en fettmätning om du har möjligheten, de brukar ge en kost schema.
Delar gärna min om du vill, lovar en otroligt resultat, om du är konsekvent och följer schema,
Isåfall få du ge mig en mail adress.
Ut och gå och en timme innan frukost, sätter igång fettbränning .
Lycka till och hoppas det går bra för dig!
Allt är möjligt , bara man är konsekvent!
Låter spännande! Får man snylta?
Grattis till boobsen och attans vilken snygg mage!
Tack rara! Inte längre ....
Men jag har bröst hahaha, man kan inte ha allt i livet!
Kosten helt övertygad att det påverkar fasiken, och träning så klart,.
—
Ålder: 44 år, Längd: 165cm , Vikt: ca: 60kg
Intresserad av: Träning
Strl Före Op :85 À
Strl Efter Op 85 D
Konsultation : 30/08-2014 Patrik Höijer
Op 12/09-2014 Patrik Höijer, Laser o Estetik Stockholm
440 cc Sillimed runda delvis under bröstmus
Fy fan aldrig mer cardio fusion på tom mage. Var nästan illamående och slutkörd tom i hjärnan efteråt och slocknade nästan svimfärdig på tåget hem, men brände säklert asmycket fetg hoppas jag.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Misnattsfrost: funderar på 5:2 träningsfria dagar ( onsdagar och söndagar) se om det lossnar nåt för det står så jäkla still ju. Fattar inte varför inget större under sker.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Vilken PT är bra då? Fy fan aldrig mer cardio fusion på tom mage. Var nästan illamående och slutkörd tom i hjärnan efteråt och slocknade nästan svimfärdig på tåget hem, men brände säklert asmycket fetg hoppas jag.
Det vet jag inte: men deras SAFE- utb. ger jag inte mycket för. Känns lite som att alla är PTs nu - det tar inte speciellt många veckor att bli det.
Det är svårt det där med att hitta sin balans - vad som fungerar för en själv :S Hoppas du hittar din väg!
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Hej gumman:
Mycket hänger på maten.
Det sägs att kosten är 80 % och träning 20 %.
Det stämmer!
Tips: kör 10 minuter uppvärmning.
Dela dina styrke övningar , så att du inte blandar tex ben, och armar.
När du tränar ben så är det ben.
Tex: Dag1:Ben
Dag 2: Rygg + Axlar
Dag 3: Bröst + Armar
(Kör du axlar, gör klart alla övningar innan du börja med rygg ).
Växla träning, kroppen har en tendens att vänja sig, chocka kroppen, ändra dagar eller övningar.
Avsluta din träning med en halv timme cardio, det är då du uppnår den bästa fettbränning.
Magen är den endas muskel som du kan misshandla och träna varje dag!
(Många bra magövningar på youtube)
Ät protein rik mat, och ät i tid.
Jag är 44 år och på två månader nådde jag en mycket bra resultat.
Gick upp i muskelmassa och ner i fett procent!
Lite frustrerande nu , eftersom jag inte kan träna på grund av bröst.
Men glad ändå, eftersom träning åt upp minna bröst.
Gör en fettmätning om du har möjligheten, de brukar ge en kost schema.
Delar gärna min om du vill, lovar en otroligt resultat, om du är konsekvent och följer schema,
Isåfall få du ge mig en mail adress.
Ut och gå och en timme innan frukost, sätter igång fettbränning .
Lycka till och hoppas det går bra för dig!
Allt är möjligt , bara man är konsekvent!
Jädrar vad snygg mage och bröst du har!
Tack snälla du.
Har inte längre den magen, få ta kosten på allvar när brösten har stabiliserad sig.
Har fortfarande ont, lätt att hamna i fel cirkel när det gäller mat.
Du kan oxå få den fysik du önskar, ha tålamod och ät rätt.
Kram
—
Ålder: 44 år, Längd: 165cm , Vikt: ca: 60kg
Intresserad av: Träning
Strl Före Op :85 À
Strl Efter Op 85 D
Konsultation : 30/08-2014 Patrik Höijer
Op 12/09-2014 Patrik Höijer, Laser o Estetik Stockholm
440 cc Sillimed runda delvis under bröstmus
Ha ha..var på FLX två killar stora och starka skulle vara med, dom lämnande efter 10 minuter och fixade inte att stå upp och lägga handflatorna vid fötterna som vi andra gjorde...jo även jag fixade det faktiskt..ha ha.
Jo yoga men jag är inte så jädra smidig så undrar om jag ens kan genomföra hälften av övningarna men visst smidig vill jag gärna vli men inte bara.
Går du på SATS?
Ska nog testa ett pass SATS yoga som lämpar sig för nybörjare och hoppas inte alla är superviga.
Solen? Var befinner du dig där solen skiner vid midnatt? Ha ha
Jo kika gärna in om 1 vecka...kul att nån följer mig ;-)
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Någon som förstår sig på hur mycket man ska delbatala för PT tex 18 timmar? Begriper nämligen inte. Känns fel att betala asmycket pengar innanman får kost och träningsschema.
Jag får lite rabatt som ny medlem 3 PT för 1490 kr men då ska jag betala allt på en gång men vill jag kunna delbetala måste jag ta minst 12 timmar PT eller 18 eller 30 eller 50 och man har max 8 månader på sig att betala men när jag pratade med PT:n så sa han att man betalar per gång och nu ändras det plötsligt till flera tusenlappar per månad som jag inte har ekonomi för, men jag är så mån om att få kortschema och träningschema då jag verkligen vill träna, äta rätt, få styrka, tappa fett och bygga ju och min kunskap är inte så stor så känns det lättare att göra det med PT hjälp än följa hur nån annan har gjort som har en helt annan kroppsform, osv
Jag blir smått förbannad på att inte få förklarat för mig hur mycket jag ska betala, och hur lång tid osv och jag har frågat på flera sats nu men dom står bara som fågelholkar. Hur kan det vara så svårt att svara på hur mycket jag ska betala för 2 PT timmar per månad om jag köper 18 pack eller 12 pack?
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Av egen erfarenhet: känns som alla i Sthlm är PT.
Är det SATS egna pts du anlitat? Vet inte hur mycket det kostar men ja de vill ha rätt mycket pengar i förskott vid delbetalning det vet jag ...
Vad gäller kostscheman så går det ju också vända sig till en dietist och höra om råd. Vet inte hur det skiljer sig i pris men ja .. En del pts är ju riktigt bra andra bara rena rama skiten ..
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Ja det är SATS egna PT, först PT kickstart. Mitt hemcenter har inte ens hört av sig så jag tog tag i det själv.
Var hos dietist på vårdcentralen men hon kunde ju noll så fick ingen hjälp av henne mer än tallriksmodellen a la Livsmedelsverket så det tänker jag inte följa.
Jag vill gå ner i vikt, men gått upp 2 men nu är jag sakta på väg ner vägde 67.3 igår före Grit cardio och fy fan vad jobbigt det passet var.
Idag blir det Yoga lets air iaf.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Alla form av diet handlar ju om att hitta vad som funkar för dig. Acceptera inte rent av vad din PT sätter dig på för kostschema utan försök att hitta information själv och ständigt testa dig fram.
Vet många PT på SATS jag inte ger ett ruttet korvöre för..
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Tack rara! Inte längre ....
Men jag har bröst hahaha, man kan inte ha allt i livet!
Kosten helt övertygad att det påverkar fasiken, och träning så klart,.
Ålder: 44 år, Längd: 165cm , Vikt: ca: 60kg
Intresserad av: Träning
Strl Före Op :85 À
Strl Efter Op 85 D
Konsultation : 30/08-2014 Patrik Höijer
Op 12/09-2014 Patrik Höijer, Laser o Estetik Stockholm
440 cc Sillimed runda delvis under bröstmus
Vilken PT är bra då?
Fy fan aldrig mer cardio fusion på tom mage. Var nästan illamående och slutkörd tom i hjärnan efteråt och slocknade nästan svimfärdig på tåget hem, men brände säklert asmycket fetg hoppas jag.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Misnattsfrost: funderar på 5:2 träningsfria dagar ( onsdagar och söndagar) se om det lossnar nåt för det står så jäkla still ju. Fattar inte varför inget större under sker.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Det vet jag inte: men deras SAFE- utb. ger jag inte mycket för. Känns lite som att alla är PTs nu - det tar inte speciellt många veckor att bli det.
Det är svårt det där med att hitta sin balans - vad som fungerar för en själv :S Hoppas du hittar din väg!
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Tack snälla du.
Har inte längre den magen, få ta kosten på allvar när brösten har stabiliserad sig.
Har fortfarande ont, lätt att hamna i fel cirkel när det gäller mat.
Du kan oxå få den fysik du önskar, ha tålamod och ät rätt.
Kram
Ålder: 44 år, Längd: 165cm , Vikt: ca: 60kg
Intresserad av: Träning
Strl Före Op :85 À
Strl Efter Op 85 D
Konsultation : 30/08-2014 Patrik Höijer
Op 12/09-2014 Patrik Höijer, Laser o Estetik Stockholm
440 cc Sillimed runda delvis under bröstmus