Kan tyvärr inte se bilden eftersom jag är ny medlem. Men för att forma kroppen hjälper det inte med att sluta äta. Många pratar om att de slutat äta det ena med det andra. Vad de flesta verkar glöma är att det är viktigare om vad du SKA äta. Till alla på denna sidan som vill gå ner i vikt.. ÄÄTTTTTTTTTTTTT, men ät rätt saker.
även jag har haft problem med att få deffad mage... Dock vet jag en sak helt säkert: Helios har rätt. ÄT.
Nu är jag lite elak, men detta är ju ett forum, så jag tänker försöka våga säga vad jag faktiskt tänker: det är så tröttsamt med folk som tror att man kan få sin drömkropp genom att utesluta ngn slags matgrupp. Kroppen är gjord för att få i sig kolhydrater, poteiner, fett, (vitaminer & mineraler). Vi behöver alla, så det är osunt att ta bort en av dessa grupper.
Speciellt frustrerande är detta då just viktförlust är så simpelt (forutsatt att man inte lider av en ätstörning): förbränn mer än du konsumerar.
Jag älskar att äta. Jag äter dubbla portioner, jag äter glass i stora lass, godis (hela påsar) fler ggr i veckan och McDonalds när det faller mig på (men mestadels ekologisk & varierad mat). Jag har helt enkelt kommit fram till att jag inte vill avstå från detta nöje... och betalar istället för det genom att gå på gymmet, springa & leva ett aktivt liv.
Så fortsätt med powerwalken om du trivs med det, du kanske t.o..m kan börja springa, så får du antagligen lite mer deffade muskler (i benen iaf) & sedan håller jag med ovan: gymmet för mage & överkropp. Sedan finns det ju 1000 andra roliga sätt att få muskler: simmning, ridning, klättring (det tar som bara den på armar & rygg), osv, om du märker att gymmet inte är för dig.
Just magen har varit väldigt svår för mig då jag haft svårt att motivera mig till 300 sittups på raken (jag föredrar sporter där jag inte märker att jag tränar). Jag har liksom aldrig fått ngn riktig muskeltoning trots all sport. Men, här kommer ironin, min mage blev snyggare efter graviditeten. När man är gravid dras magmusklerna isär. För de flesta dras de sedan samman igen. I mitt fall måste de ha suttit väldigt tätt ihop inna, så det blev aldrig ngn snygg rand i mitten... men efter barnet så syns liksom randen mkt bättre (fortf ngn cm mellanrum kvar), så jag har en liten fejk rand... haha. Så brlsten tog styk av gravditeten, men magen blev bättre (nu snackar ni ingen supermage här, men du kan se på mitt foto att det syns liiite iaf, trota att jag när detta togs precis börjat träna igen efter ett uppehåll på 4 mån).
Så, "hit the gym" eller annan muskelfrämjande aktivitet... annars får du helt enkelt bli på smällen! :)
PS. Man kan ju inte punktförbränna fett, så att gå ner mer i vikt är nog absolut inget du ska göra.
Man säger dock att när man bygger muskler på ett ställe så "puttas" (det lilla du har) fettet bort...
Glömde också att hålla med tjejna ovan i att du har en riktigt fin figur!
Å, jag blir fan arg när jag ser sånt här! Du har ju en perfekt kropp!! Kolla in min mage så ska du se hur mullig ser ut! Haha..
—
2 barn 158cm 64kg (påväg neråt, målvikten är 50kg) urammade bröst, hade 75D innan graviditeterna och nu rullar jag in dom i en B kupa. Jag har massa överflödigt "häng" på magen med massa bristningar oxå :( OP 16/4-2012 Lars Bölander. Mentor runda s
Speciellt via_dolorosa, måste hålla med henne om du är "mullig" så e även jag en tjockis!
men om du nu inte tycker om det du ser, så gör lite kropps formande övningar, finns massa såna, men gå till ett bra gym.
berätta för dem att du vill ha ett schema som hjläper dig att få den där figuren du vill ha.
Det e mitt råd..
—
Ålder: 23år Vikt: ca 67kg vill gå ner till 62kg igen. längd: 176cm.
Funderar på: Bröst op. Men har bestämt mig för att vänta, och bli nöjd med resten av kroppen innan jag går nästa steg.
Tack alla för era fina tips!! Saken är den att det var nu snart 7 veckor sen jag gjorde en bröstförstoring under bröstmuskeln och jag undrar vilka övningar jag kan göra för magen som inte påverkar bröstmuskeln? Vill gärna kunna börja med det innan sommaren? Jag har precis fått reda på att jag blivit laktosintolerant med vilket suger då jag älskar mjölk och grädde men men... det blir att gå tillbaka till att äta iaf lite kolhydrather igen.
Jag såg att det var någon eller några som funderade på att operera brösten men inte riktigt bestämt sig. Kan tilllägga att det är det bästa jag någonsin gjort! Självklart är det olika för alla men jag älskar mina nya bröst. Jag gjorde ingen jättestor märkbar skillnad så känner man mig inte så tänker man inte "shit vad stora bröst hon har" eller "hon måste ha silikon" typ mer, "snygga bröst!" haha :) Så lutar det mer åt att just DU vill göra det så tycker jag du ska köra! ;)
kram på er!
—
utgångsläge: knappt a kupa klinik: plastikkirurgene oslo. tammy fiabema resultat: 295 cc, bakom bröstmuskeln har bara haft brösten sedan 2 mars, så kan inte yttra mig så mycket om hur det är.
En träningsform som verkligen formar, slimmar och gör kroppen fast är pilates. Perfekt om man inte gillar gymmet och styrketräning. Du börjar med att bygga upp styrkan inifrån och ut, dvs börjar med magmuskler (alla de olika, sneda, tvära, raka och djupa) , ryggrad, skuldror, rumpa och går sedan på lår, vader, överarmar. Rörelserna är ganska små och man måste ibland lära sig att hitta rätt muskler. Leta upp en bra pilatesinstruktör bara, kolla att det är någon som är certifierad.
—
18 juni -12: Bröstlyft (lollipop), vårtgårdsförminskning, bröstförstoring Mentor moderat plus 300cc, coh 2, helt framför. Gunnar Kratz
38 år, 169 cm, 66 kg (från 78, på väg mot 65)
Strl före op: 75 B/C
Strl efter op: vet inte än
Tycker inte du ska klaga på din mage den e jätte fin =) Jag tränar zumba 1 gång om dagen.. Vilket gör underverk på både rumpan, benen och magen =) trotts 2 barn så är jag platt över magen =) gillar man att dansa så e det det ultimata sättet att träna på. =) Jag gick ner jätte mkt tackvare zumba =)
efter graviditeten med minstingen vägde jag 87 kilo.. Jag gick sen ner till 60 med hjälp av zumba coh promenader =) Det tog dock ett par månader =) Och nu har jag inte hårdtränat lika mkt men ligger på 57 kilo =) Men jag kan tillägga att jag har hög ämnesomsättning med =)
—
Jag är en tre barnsmamma på 29 år. Efter många års drömmande blev drömmen sann den 11 juni 2012.
Hej sökte lite här på forumet och hitta dig tänkte fråga om du är nöjd med 295 cc hp och vilken storlek fick du på bh efter har du någon ny bild på brösten ? Tänkte med
Lägga in 295 cc hög så därför ja är lite föndersam om det är rätt val :) är dina fortfarande runda och putar ut upptill ?? Tacksam för svar :)
—
0 barn 26år 168 cm lång och väger runt 51 kg
Strl nu: 75A
Strl efter op: inte op ännu
Konsultation 25/3 Örjan gribbe Proforma Clinic
Op ej bokad ännu men snart
295 cc hp bakom muskeln
Kan tyvärr inte se bilden eftersom jag är ny medlem. Men för att forma kroppen hjälper det inte med att sluta äta. Många pratar om att de slutat äta det ena med det andra. Vad de flesta verkar glöma är att det är viktigare om vad du SKA äta. Till alla på denna sidan som vill gå ner i vikt.. ÄÄTTTTTTTTTTTTT, men ät rätt saker.
Det där med magen är knepigt,
även jag har haft problem med att få deffad mage... Dock vet jag en sak helt säkert: Helios har rätt. ÄT.
Nu är jag lite elak, men detta är ju ett forum, så jag tänker försöka våga säga vad jag faktiskt tänker: det är så tröttsamt med folk som tror att man kan få sin drömkropp genom att utesluta ngn slags matgrupp. Kroppen är gjord för att få i sig kolhydrater, poteiner, fett, (vitaminer & mineraler). Vi behöver alla, så det är osunt att ta bort en av dessa grupper.
Speciellt frustrerande är detta då just viktförlust är så simpelt (forutsatt att man inte lider av en ätstörning): förbränn mer än du konsumerar.
Jag älskar att äta. Jag äter dubbla portioner, jag äter glass i stora lass, godis (hela påsar) fler ggr i veckan och McDonalds när det faller mig på (men mestadels ekologisk & varierad mat). Jag har helt enkelt kommit fram till att jag inte vill avstå från detta nöje... och betalar istället för det genom att gå på gymmet, springa & leva ett aktivt liv.
Så fortsätt med powerwalken om du trivs med det, du kanske t.o..m kan börja springa, så får du antagligen lite mer deffade muskler (i benen iaf) & sedan håller jag med ovan: gymmet för mage & överkropp. Sedan finns det ju 1000 andra roliga sätt att få muskler: simmning, ridning, klättring (det tar som bara den på armar & rygg), osv, om du märker att gymmet inte är för dig.
Just magen har varit väldigt svår för mig då jag haft svårt att motivera mig till 300 sittups på raken (jag föredrar sporter där jag inte märker att jag tränar). Jag har liksom aldrig fått ngn riktig muskeltoning trots all sport. Men, här kommer ironin, min mage blev snyggare efter graviditeten. När man är gravid dras magmusklerna isär. För de flesta dras de sedan samman igen. I mitt fall måste de ha suttit väldigt tätt ihop inna, så det blev aldrig ngn snygg rand i mitten... men efter barnet så syns liksom randen mkt bättre (fortf ngn cm mellanrum kvar), så jag har en liten fejk rand... haha. Så brlsten tog styk av gravditeten, men magen blev bättre (nu snackar ni ingen supermage här, men du kan se på mitt foto att det syns liiite iaf, trota att jag när detta togs precis börjat träna igen efter ett uppehåll på 4 mån).
Så, "hit the gym" eller annan muskelfrämjande aktivitet... annars får du helt enkelt bli på smällen! :)
36 år
170cm lång
57kg
1 barn född 2010
PS. Man kan ju inte punktförbränna fett, så att gå ner mer i vikt är nog absolut inget du ska göra.
Man säger dock att när man bygger muskler på ett ställe så "puttas" (det lilla du har) fettet bort...
Glömde också att hålla med tjejna ovan i att du har en riktigt fin figur!
36 år
170cm lång
57kg
1 barn född 2010
Å, jag blir fan arg när jag ser sånt här! Du har ju en perfekt kropp!! Kolla in min mage så ska du se hur mullig ser ut! Haha..
2 barn 158cm 64kg (påväg neråt, målvikten är 50kg) urammade bröst, hade 75D innan graviditeterna och nu rullar jag in dom i en B kupa. Jag har massa överflödigt "häng" på magen med massa bristningar oxå :( OP 16/4-2012 Lars Bölander. Mentor runda s
Jag måste hålla med de andra här.
Speciellt via_dolorosa, måste hålla med henne om du är "mullig" så e även jag en tjockis!
men om du nu inte tycker om det du ser, så gör lite kropps formande övningar, finns massa såna, men gå till ett bra gym.
berätta för dem att du vill ha ett schema som hjläper dig att få den där figuren du vill ha.
Det e mitt råd..
Ålder: 23år Vikt: ca 67kg vill gå ner till 62kg igen. längd: 176cm.
Funderar på: Bröst op. Men har bestämt mig för att vänta, och bli nöjd med resten av kroppen innan jag går nästa steg.
Tack alla för era fina tips!! Saken är den att det var nu snart 7 veckor sen jag gjorde en bröstförstoring under bröstmuskeln och jag undrar vilka övningar jag kan göra för magen som inte påverkar bröstmuskeln? Vill gärna kunna börja med det innan sommaren? Jag har precis fått reda på att jag blivit laktosintolerant med vilket suger då jag älskar mjölk och grädde men men... det blir att gå tillbaka till att äta iaf lite kolhydrather igen.
Jag såg att det var någon eller några som funderade på att operera brösten men inte riktigt bestämt sig. Kan tilllägga att det är det bästa jag någonsin gjort! Självklart är det olika för alla men jag älskar mina nya bröst. Jag gjorde ingen jättestor märkbar skillnad så känner man mig inte så tänker man inte "shit vad stora bröst hon har" eller "hon måste ha silikon" typ mer, "snygga bröst!" haha :) Så lutar det mer åt att just DU vill göra det så tycker jag du ska köra! ;)
kram på er!
utgångsläge: knappt a kupa klinik: plastikkirurgene oslo. tammy fiabema resultat: 295 cc, bakom bröstmuskeln har bara haft brösten sedan 2 mars, så kan inte yttra mig så mycket om hur det är.
En träningsform som verkligen formar, slimmar och gör kroppen fast är pilates. Perfekt om man inte gillar gymmet och styrketräning. Du börjar med att bygga upp styrkan inifrån och ut, dvs börjar med magmuskler (alla de olika, sneda, tvära, raka och djupa) , ryggrad, skuldror, rumpa och går sedan på lår, vader, överarmar. Rörelserna är ganska små och man måste ibland lära sig att hitta rätt muskler. Leta upp en bra pilatesinstruktör bara, kolla att det är någon som är certifierad.
18 juni -12: Bröstlyft (lollipop), vårtgårdsförminskning, bröstförstoring Mentor moderat plus 300cc, coh 2, helt framför. Gunnar Kratz
38 år, 169 cm, 66 kg (från 78, på väg mot 65)
Strl före op: 75 B/C
Strl efter op: vet inte än
Tycker inte du ska klaga på din mage den e jätte fin =) Jag tränar zumba 1 gång om dagen.. Vilket gör underverk på både rumpan, benen och magen =) trotts 2 barn så är jag platt över magen =) gillar man att dansa så e det det ultimata sättet att träna på. =) Jag gick ner jätte mkt tackvare zumba =)
efter graviditeten med minstingen vägde jag 87 kilo.. Jag gick sen ner till 60 med hjälp av zumba coh promenader =) Det tog dock ett par månader =) Och nu har jag inte hårdtränat lika mkt men ligger på 57 kilo =) Men jag kan tillägga att jag har hög ämnesomsättning med =)
Jag är en tre barnsmamma på 29 år. Efter många års drömmande blev drömmen sann den 11 juni 2012.
Håller med övriga talare - börja styrketräna! :)
27 år
173 cm
64 kg
Före op: 75B
Efter op: 70F
Op-datum: 17 Dec. 2012, Gunnar Kratz.
Mentor 450cc, texturerade, högprofil, coh2, framförplacering.
Hej sökte lite här på forumet och hitta dig tänkte fråga om du är nöjd med 295 cc hp och vilken storlek fick du på bh efter har du någon ny bild på brösten ? Tänkte med
Lägga in 295 cc hög så därför ja är lite föndersam om det är rätt val :) är dina fortfarande runda och putar ut upptill ?? Tacksam för svar :)
0 barn 26år 168 cm lång och väger runt 51 kg
Strl nu: 75A
Strl efter op: inte op ännu
Konsultation 25/3 Örjan gribbe Proforma Clinic
Op ej bokad ännu men snart
295 cc hp bakom muskeln