#1
2014, November 15 - 22:22
Tips på träning innan brösten läkt?
Tjo!
Brösten fyllde 7 veckor igår och det är fortfarande ganska lång tid kvar tills jag får börja med skumpig träning och rena bröstövningar. 2 veckor tills jag får köra marklyft (<3).
Söker därför inspiration och tips på träning jag kan köra som inte skumpar och som inte belastar bröstmusklerna. Både tips på grupp-pass och övningar på gymmet mottages gärna! Speciellt för rygg, mage och rumpa. :)
Kram!
—
Född 91, 163 cm, 60 kilo.
Före op: Fyllde ej ut 75A.
Efter op 2014: 70F, med kläder visuell C/D-kupa.
Explant 2021: tillbaka på 75A
Operation september 2014 hos Patrik. Parthese 345cc framför muskeln.
Explant en bloc hos Dr Oya på Strandkliniken januari 2021 pga BII-symptom.
Annons
Annons
Annons
följer!
0 barn, 31år, 167 cm, 59 kg
Strl före op: 70 A
Strl efter op: 65 E/F
Konsultation: 26/9 -14 Per Windh, Art Clinic, Göteborg.
Konsultation: 2/10 -14 Jonas Lundberg, Akademikliniken, Göteborg.
Op: 8/12 -14 Jonas Lundberg, Akademikliniken.
Implantat: A
Intressant! Följer!
1 barn, 25 år, 162cm, 55kg.
Strl före op: (mycket) Trött 75B
Strl efter op: 65 I/J
Konsultation på Polarkliniken Umeå
Op datum: 4/12
500cc, mentor runda hp, under bröstmuskeln
Hm efter 7 veckor, vad kan du träna då? Trodde du kunde träna det mesta förutom just skumpigt o bröstmusklerna?!
Mina är dryga 3 veckor o jag håller på o bli galen...vad kan man träna DÅ??
3 barn, 40 år, 166 cm, 59 kg
Stl före: 75B/C
Konsultation Hober Improva, Charles Victoria, Örjan Proforma och Patrik L&E
Op 22/10 hos Patrik Höijer 450cc mentor coh2
Följer
2 barn, 36 år, 166 cm, 56 kg
Strl före op: 75A/B (200 egen bröstvävnad)
Strl efter op: 65 E/F
Konsultation 7/8 Joakim Athlin, Art clinic Uppsala
Op 13/10 Joakim Athlin, Art clinic Uppsala
280 cc anatomiska bakom bröstmuskeln
Konsultation 19/10-2019 Carovivakliniken uttag implantat en bloc
Optid inbokad 29/11-2019
Jag har då tränat spinning och stått på crossttainer, kört utfall, squats, biceps osv sen mina var 4v :p
21 år, 163cm, 53kg
Strl före op: 70/75A
Konsultation 1/6 Anders Nilsson polarkliniken
Op: 8/9 2014
Mentor släta 400cc hp bakom bröstmuskeln
Cable kick backs och squats borde inte vara några problem :) Spinning om den inte är allt för intensiv går säkert också bra.
20 år, 169 cm, 63 kg
Strl före op: 75A
Strl efter op: 65F
Konsultation 8/8, Peter Cosmo, Citadellkliniken
Operation 5/11, Peter Cosmo, Citadellkliniken
380 cc, hp, bakom bröstmuskeln
Följer :)
23 år, 167 cm, 55 kg
Strl före op: 75 a
Strl efter op: 75 dd
Konsultation: 13/10 Dr Boonlert Kotistienkul, Clinic - Dr.Boonlert's Plastic Surgery
Op: 14/10 Dr Boonlert Kotistienkul, Clinic - Dr.Boonlert's Plastic Surgery
400 cc mp bakom muskeln
Tack för bra tips tjejer! Spinning tror jag också borde funka! Squats i smithmaskin borde väl också gå? Vet inte om jag vågar lassa på vikt på en lös skivstång. Men sitter den fast i smith så påverkas inte bröstmuskeln väl?
Cable kick backs var en sjukt bra idé, hade glömt bort den övningen helt haha. Tack Louice!
Vågar man börja med yoga? Kanske bara hemma där man kan välja övningar själv..?
Fler tips tack :D
Född 91, 163 cm, 60 kilo.
Före op: Fyllde ej ut 75A.
Efter op 2014: 70F, med kläder visuell C/D-kupa.
Explant 2021: tillbaka på 75A
Operation september 2014 hos Patrik. Parthese 345cc framför muskeln.
Explant en bloc hos Dr Oya på Strandkliniken januari 2021 pga BII-symptom.
Höftlyft med viktplatta. Där kan du ju även variera med att bl.a. Ha ett ben lyft för ökat motstånd. Russin twistar för mage, men skippa kanske kettelbell. Det är ett par jag kommer på även om jag inte gjort min op än, men tänkt att det är övningar jag borde kunna göra rel. snabbt då de inte borde få brösten att skumpa el röra sig så mycket alls.
1 barn, 35 år, 164 cm, 57 kg
Strl före op: 75/80A
Strl efter op:?
Konsultation 29/9 Janne Ohlsén, Plastikkirurgigruppen
Konsultation 29/9 Riikka V... , Akademikliniken
Konsultation 28/11 Patrik Höijer, Laser och Estetik
Operation 20/12 Patrik Höi
När kan man börja löpträna igen?
0 barn, 30 år, 169, 62kg
Strl före op 75A
Konsultation bröstoperation: Johan Nordqvist, Bellakliniken 30/10 2014, operation 16/12-2014 och 15/6-2015
Konsultation hos Kosmetisk kirurgi: Kändes inte bra där.
Första operationen: 300-320 cc under bröstmu