Hej! Vill bara ställa en annan fråga som inte har att göra med vad du undrar.
Vad har du för implantat nu och hur stora? Med tanke på att du tränar crossfit :)

Jag ska gå ner några kilon + lägga till lite muskler och förbättra kondition, mest för att vara i bra form till operationen (bra annars också såklart) Äter lågkolhydrat-kost med näringstäta grönsaker, nyttiga fetter och protein. Äter D, C-vitamin och 1 tsk Spirulinapulver, varje dag. Sen att jag inte slutat röka än är ju en annan femma☹️

Har läktid på 2 månader ... Har drygt 2 veckor kvar tills jag får träna . Under tiden har jag op foten också och är gipsad. Jag kan köra ben i maskiner ändå men ingen överkropp pga brösten och kan väl säga som så att jag håller formen pga kosten . Högt proteinintag . Men kroppen behöver massor av näring för läkningen så ligg inte lågt i intag . Det går åt , jag lovar! Jag har inte en muskel kvar på överkroppen nu efter 6 veckor och jag var ändå duktigt musklad när jag gjorde brösten.
Lycka till !

Tänkte operera mig i feb, beroende på tider:) Måste ju sluta med rökningen minst 4 veckor innan. Så håller på att ställa in mig psykiskt och har påbörjat "minskningen, är tyvärr väldigt beroende och hatar det:( Totalt rökstopp 1:a jan.

Jag går på kostschema som har högt proteininnehåll och sen lite mindre kolhydrater och desto mer grönsaker. Dricker även proteinpulver och tar både morgon och kvällspiller med vitaminer och mineraler + omega3. Målet är att bli fit och bara allmänt snygg. :) men jag tränar endast 4 dagar i veckan för det.
Jag har en halvkroppsbild som är tagen i augusti i min profil. Dagsformen är dock betydligt bättre muskelmässigt.

Låter ju bra Stelpa.

Tänkte på en sak med omega3. När jag gör fillers så frågar dom om jag äter omega3. För tydligen blöder man lättare/mer då? Har någon hört om man bör göra uppehåll i samband med op? Äter en hel del chiafrön som sägs vara rikt på omega3

Överkropp !