Hmm tänkte följa med min vän till gymmet idag första gången efter operationen. Igår cyklade jag 15 km på träningscykeln här hemma och det kändes bra.

Ni som lagt framför muskel. När och vad började ni träna?
 

Det har gått 21 dagar idag och jag förstår ju att jag inte ska ge mig på bröstmusklerna osv. Nedre del borde jag kunna träna utan problem. Men hur är det med övre? Kan man lyfta hantlar för o träna biceps/triceps/axlar eller påverkar bröstmusklerna mycket när man gör det? Tacksam för svar snarast eftersom jag ska iväg snart :D