LCHF varför funkar det inte??

Får man fråga hur mycket du väger?

Vissa går ju inte ner i vikt för att de redan väger så lite, tanken med LCHF är ju att kroppen anpassar sig till sin naturliga vikt.

Har du testat att skita i vågen och bara mäta kroppen istället? Låter som en klyscha men det kan ju vara en ökad muskelmassa som gör att du står på samma vikt. Muskler är ju mer kompakta än fett så då ser du ju lätt om du minskat i omfång.

Det kan även vara så att du äter mer kolhydrater än du tror, uteslut mer mejeriprodukter (om du inte redan gjort det)... Googla "fakir" eller läs det här http://dl.dropbox.com/u/54402126/Allt%20om%20Fakir.pdf

Har du koll på hur mycket kalorier du stoppar i dig? Spelar ingen roll vad för diet eller liknande man går på om man inte äter mindre än vad man gör av med

Väger idag cirka 76 och har tänkt mig att gå ner till cirka 60, 62 kg nånstans. Och jag har varit väldigt noga med att kolla så att jag inte stoppar i mig kolhydrater, okej lite kolhydrater är det ju i allt men inget som är över 5 g för en måltid. Och har gått helt efter de recepten som jag har läst.

Och från att ha ätit väldigt mycket kolhydrater innan så tycker jag att kroppen borde blivit chockad och gått ner..

Kan säkert va olika från person till person också hur kroppen kommer igång.

Det tar lite tid för kroppen att ställa om sig, jag tycker du ska köra på strikt LCHF ett tag och skita i att väga dig eller mäta dig på minst två månader. Det är så lätt att ge upp när man inte ser något resultat på en gång. 🙂 Vad äter du på en dag?