instruktör och bröstförstoring

Du bör vänta 6 veckor med all träning eftersom pulshöjande aktiviteter ökar risken för inre blödningar. Lugna promenader är däremot bra eftersom de minskar risken för blodpropp och hjälper till med läkningen. Spinning är absolut inga problem men en del core-övningar kan kännas annorlunda då man plötsligt blir varse om bröstmusklerna på ett nytt sätt. D kan oxå kännas oskönt att ligga på mage såpass tidigt efter operationen. BP bör du vänta med minst 3 månader o sen börja försiktigt med lätta vikter. När jag började träna igen kände jag mig otroligt klen och tajt i bröstet. Jag kunde knappt göra en armhävning på knäna och fick ont under och efter träningen. Men jag fortsatte, tog det lugnt, stretchade mkt och ökade successivt vikterna. Efter 7-8 månader var jag hyfsat återställd. Jag kan köra med samma BP vikter som tidigare (om inte t o m mer) men maxstyrkan e nog inte densamma. Själv instruerar jag i core o powerstep just nu men har haft alla möjliga pass under de senaste 8 åren :).

Kan säga att vad gäller framförplacering och mammografi är det INGA PROBLEM ALLS :) Man kompletterar då bara undersökningen med en speciell röntgen där man kan se hela vävnaden. Jag var också sjukt rädd då cancer har förekommit i min släkt men när jag pratade med läkaren och en sjuksköterska sa de att det inte var några problem alls och förklarade mer ingående hur det funkar då.

Jag själv kan endast tänka mig framför placering då jag styrketränar 3 gånger i veckan. Det blir dips, chins, bänkpress, marklyft och liknande så jag använder själv mina bröstmuskler väldigt mycket och kan inte riskera att bli svag i musklerna men om du inte använder bröstmusklerna mycket själv i träningen kanske bakom är ett alternativ trots allt?
Vad säger magkänslan dig att välja?

Det där är ju så olika men jag har aldrig haft speciellt ont. Kan oftast sluta med smärtstillande efter några dagar. Däremot har jag gång på gång fått komplikationer flera veckor/månader senare och varit tvungen att gå igenom hela karussellen igen.

5 veckor är ju inte speciellt lång tid. Se till att ta d riktigt lugnt i början o ha en bra sportis. Shock absorber level 4 är suverän för all typ av träning.

Jag älskar också att och jag vill gärna opa brösten, hade tänkt framförplacering men kirugen Per Windh rek mig bakomplacering eftersom jag är så tunn upptill. Han menar att jag inte kommer ha några problem med att träna bröst sen efter en op???

Jag är så osäker, vill så gärna kunna fortsätta att träna TRX, Bodypump och Crossfit, jag kör inte ren styrketräning så det kanske inte är några problem?

När jag började leta info föll jag för citadellkliniken o peter cosmo eftersom jag såg så många fina resultat plus att de har schyssta garantier vid komplikationer. Peter gör dock bara bakom muskeln så något annat var aldrig ett alternativ. Hade jag vetat hur allting skulle bli hade jag nog gått till en kirurg som gör båda placeringarna och börjat med en framförplacering. Då skär man inte i muskeln, utsätter kroppen för mindre skada och utesluter alla muskelrelaterade komplikationer.

Som instruktör hade jag tänkt efter väldigt noga om det är värt att riskera träningen/jobbet, jag som vanlig tränande på gym kommer aldrig att förlåta mig själv att jag lät någon skära sönder mina bröstmuskler. Som det känns nu mer än tre månader efter operationen tvivlar jag på att jag någonsin kommer att kunna träna som jag gjorde innan, körde bodypump, bocycombat, kettlebells och yoga/bodybalance tidigare. 6-7 pass/vecka plus styrketräning i gymet. 

Då slutade ändå min operation med att jag fick ta ut implantaten efter fem veckor pga infektion. Jag har ju inte ens implantaten kvar så jag vet inte ens om framflytt hjälper alltid, då borde det ju kännas bra för mig att träna nu 2,5 mån efter att implantaten togs ut?

Kan träna rygg, axlar och mage nu utan alltför stort obehag men en armhävning ens på knä är helt otänkbart och min stora sorg är att jag inte kan träna yoga längre, "downward dog/hunden" och plankan är t ex omöjligt, kan inte sträcka ut framsida bröst utan att det gör ont och känns riktigt obehagligt, svårt att förklara känslan men muskeln drar ihop sig utan att fästa i underkant (där muskelfästet är avskuret) så den krampar bara ihop som i en boll utan styrka och det gör riktigt ont.

Vet att många tränar utan problem efter bakom-op och risken att det skall påverka träningen kanske inte är så stor, tänkte själv att "det händer inte mig" men nu gjorde det ju det och mitt liv känns förstört just nu, träningen var så stor del av mitt liv och nu har jag inte ens ett gymkort längre, känns inte så stor idé när jag inte kan vara med på gruppträning längre.

Försöker träna hemma så gott det går, gör små framsteg varje vecka så jag har fortfarande en dröm om att jag någon dag skall kunna börja träna på riktigt igen, vet ju att flera här inne har blivit bättre efter framflytt.

Hade jag vetat vad jag vet nu i höstas hade jag aldrig gjort denna operation överhuvud taget och om jag ändå gjort den så hade jag inte lagt bakom muskeln i alla fall! Tyckte att allt prat om bakom/framför var överdrivet, risken kändes försumbar att råka ut för problem, men nu har jag full förståelse för de som förespråkar framför efter att själva råkat ut för komplikationer.

Det jag kan råda är att åtminstone välja en kirurg som lägger både bakom och framför, då finns det ändå en chans att korrigera om det skulle behövas.

Det är ju lätt att som kirurg (eller som patient utan problem eller icke tränande) att rekommendera bakom "det är ju bara att sluta träna bröst", har man inte känt hur det känns med muskelpåverkan går det inte att föreställa sig tyvärr.

Stort lycka till med operationen och det skulle vara intressant att höra hur det går med din träning efter op, är så avundsjuk på alla som har möjlighet att träna, skulle ge vad som helst just nu för att kunna gå in på gymet och köra ett pass som förr...

Med tanke på att det finns tjejer som inte ens kan torka av ett bord eller knäppa jeansen utan att få ont och deformationer ska man inte lita på att det "inte ska vara nått problem". Muskelpåverkan kan aldrig förutspås vid en bakomplacering men de flesta känner av implantaten på nått sätt när de aktiverar muskeln. Huruvida man får "normal" påverkan eller allvarliga besvär är helt individuellt.

edit. inte meningen att låta stroppig, trodde d var kirugen som hade sagt "inga problem" inte du. Det brukar nämligen vara deras standardsvar när man frågar ang träning med bakom men i själva verket menar de ofta "inga problem så länge du inte tränar bröst". Blir bara less varje jag hör de så jag huggar väl på direkten ;).

Tack så mycket! Försöker tänka positivt och att det i alla fall blir sakta bättre, är arbetslös nu också och gymet var en stor social del i mitt liv med många vänner och bekanta som jag lärt känna där, den biten känns nästan lika svår att vara utan som själva träningen just nu...