Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Jojja
Kvinna ·
11 apr, 2013
Lycklig! Första träningspasset efter Op
Träning, hälsa, kost och viktVill bara uttrycka min glädje och mitt sinne vill jag dansa några varv runt jorden!
Jag hade fått OK från kirurgen att försiktigt börja styrketräna övriga muskler i kroppen samt få börja cykla tre veckor efter operationen. Idag är det torsdag och jag har haft mina bröst i tre veckor, så för några timmar sedan gjorde jag premiär på gymmet. Körde ben, biceps och mage! Fick såklart tänk till lite och prova mig fram för att se så att jag inte gjorde illa mig.. Träningspasset blev inte lika högintensivt som jag normalt tränar utan ett lugnare pass där musklerna fortfarande fick jobba och framför allt benen är som gele nu efteråt.
Det märktes att jag inte lyft en vikt på tre veckor... Men det är inte siffran som har någon betydelse utan att nu är jag påväg tillbaka. Jippi!! :D
Sortera efter
Mspgirl1
Kvinna ·
11 apr, 2013
Vad glad jag blir för din skull, måste vara underbart att få träna igen :)
Gilla
miamosara
Kvinna ·
18 apr, 2013
tre veckor känns ju ok till styrketräning, inte allra värst hur har du klarat dig fram till dess, promenader eller är det totalförbud??? det är en av de saker som känns värst med op att man ska ha träningsupehåll...
Gilla
Jojja
Kvinna ·
18 apr, 2013
Jo, jag håller med dig. Det som jag tyckte skulle vara jobbigast med operationen är den följande träningsvilan.. Men jag tänkte att om jag nu verkligen vill operera brösten så får det vara värt det! :)
Promenader har jag fått gått hur mycket jag vill, förutom det så har jag försökt hållt mig allmänt aktiv, vardagsmotion och inte så myket soff- och sängliggandes mer än de första dagarna. :)
Gilla
miamosara
Kvinna ·
18 apr, 2013
skönt, har fått uppfattningen att man knappt får röra sig men det kanske är vissa som valt att uppfatta det så för att FÅ vara i soffan, lr haft för ont. Jag tänker att motion brukar ju hjälpa att främja läkning (med sunt förnuft förståss...)
Gilla
Amarone
Kvinna ·
25 apr, 2013
Åh! Är det tre veckor som gäller generellt? Inte så farligt! :-) Hur ont hade du första tiden efter op? När kan man röra sig normalt? (då menar jag gå, sköta sysslor i hemmet å sånt, inga extrema grejer)
Gilla
Hedda
Kvinna ·
06 aug, 2013
Hej Jojja,
Jättefint resultat och vilken fantastiskt vältränad kropp! Hur GÖR man för att få en sån där mage??! :)
Jag såg att du har bakom muskeln, har du sluppit muskelpåverkan helt? Varför valde du det (med tanke på att du verkar träna mycket styrka)?
Gilla
Jojja
Kvinna ·
06 aug, 2013
Tack! :)
Jag har tränat hela mitt liv mer eller mindre, med mer fokus på styrketräning senaste året. Jag har inget superknep mer än att tänka på kosten och träna, träna, träna. Vissa har svårare att få synliga magmuskler än andra och jag ligger väl någonstans där i mitten, jag har också fått jobbat efter dem.. Deffade ner mig lite och genast blev det mycket tydligare konturer. ;)
Jo precis jag har bakom musklen och redan från början så var jag helt inställd på att lägga bakom. Men trots att jag redan "hade bestämt" mig så gick jag ändå igenom innan opertionen och övervägde för och nackdelar med framför/bakom och kom fram till att "nackdelarna" med bakom kändes mindre illa än vid framför. Absolut var det en risk jämtemot träningen att låta kirurgen snitta i muskeln, men delvis så hade också alla andra som jag kände till som också opat sig lagt bakom och varit komplikationsfri så jag gick på min magkänsla.
Och ja, jag skulle säga att jag har sluppit muskelpåverkan helt. Visst rör brösten på sig något när jag spänner dem allt vad jag kan, men de lilla gjorde mina bröst redan innan operationen, så det är inget jag eller någon anna lägger märke till. :)
Gilla
strongandfit1
Kvinna ·
10 sep, 2013
Åååå jag tänker också på träningen, det är så trist att inte kunna köra på som vanligt. Kommer också välja bakomplacering och Är rädd för att jag ska operera mig och inte kunna köra som vanligt efter det. Visst kan jag undvika att köra bröst men de flesta muskelgrupper inkluderar ju brösten på något sätt. Tråkigt att bli begränsad :( Skönt dock att du varit kompl.fri hittills.
Vet du om man kan köra ben som vanligt? Jag kör 80 kg i knäböj, tror du jag kan fortsätta köra tungt efter op? Eller blir man mer försiktig?
Gilla
Jojja
Kvinna ·
10 sep, 2013
Åh, jag förstår precis hur du känner.. Vi får hålla tummarna att det går vägen! :)
Det tror jag nog att du kommer att kunna göra. Du kommer nog inte att kunna 80 kg i knäböj väldigt tätt inpå operationen, då min känsla är att det skulle sträcka lite väl i bröstmuskulaturen att hålla stången på plats.. Så när du börjar träna efter operationen är det bara att vara försiktig och prova sig fram med lättare vikter, vilka övningar som funkar och inte. Men så småning om kommer du troligtvis vara helt återställd och kunna köra på som innan. Jag är då inte mer försiktig nu efter operationen!
Gilla
BMO85
Kvinna ·
18 okt, 2013
Wee grattis! :) Träning kan ju vara så skönt och befriande :)
Gilla
Velaren
Kvinna ·
13 dec, 2013
Hur känns det med träningen nu såhär några månader eter operationen? kan du köra övningar som armhävningar, Bänkpress och chins?
Skönt att se att en annan träningstokig tjej valt bakom placering ;)
Gilla
Jojja
Kvinna ·
14 dec, 2013
Nu drygt 9 månader efter operation så känns det knappt som jag opererat brösten en gång i tiden, jag kör bänkpress, chins och armhävningar obehindrat (Superkul!!) Det känns inte ens lite skumt längre som det kunde göra i början. 😀
Har du bestämt dig för vilken placering du kommer att vilja ha?
Jag tror jag var lite väl snabb i mitt val av placering och direkt efter operationen blev jag lite nervös, "kanske skulle valt framför ändå..." då jag fick höra olika "skräckexempel" om att t.ex. inte kunna göra armhävningar m.m. Men jag har haft otroligt med flyt och läkningen och vägen tillbaka har gått kanon bra så jag är verkligen mer än nöjd.
Det enda är att jag idag önskar betydligt större bröst, men då det gick så bra vid första operationen så blir jag lite nervös vid tanken att det kanske inte går smärtfritt vid andra. Det återstår att se när det blir dags... ;-)
Gilla
Velaren
Kvinna ·
14 dec, 2013
Gud va skönt att allt har gått så bra för dig! Hoppas att jag har samma tur :) jag är nästan helt 100 på bakomplacering men jag ska försäkra mig om att jag kan få ändra till framför om jag inte kan träna som vanligt pga av smärta eller så och hoppas att det inte blir någon bestående skada.. Jag tror att alla vill ha större när man väl har börjat, lite samma sak som med tatueringar. Men om du har 65E nu så är ju inte det litet heller ;)
Det var skönt att få höra från någon som det har gått bra för :)
Gilla
Tingeling82
Kvinna ·
28 jan, 2014
åh skönt att läsa att de kan gå bra med bakom placering och styrketräning..
blev lite osäker själv när jag började läsa mer på de just för jag älskar styrketräning och vill kunna göra de även efter en operation!
vad tog du för slags implantat*?
Gilla
Jojja
Kvinna ·
28 jan, 2014
Jag vet precis hur du känner, jag kände mig stensäker och hade bestämt mig för bakom, kirurgen rekommenderade bakom men så hittade jag POF och började läsa om hur vissa knappt kunde träna bröst efter och började tveka. Mailade lite kort med min kirurg men bestämde mig för att stå fast vid mitt beslut och helt enkelt hoppas på det bästa. Och det gick bra, väldigt bra. :)
Jag har anatomiska implantat från mentor!
Gilla
Tingeling82
Kvinna ·
29 jan, 2014
tack för att du delar med dig!!
Ja jag har kompisar som ska operera nu och den ena är träningsfreak och kirurgen hade inte nämnt att de ev kan påverka träningen så man blir ju lite mörkrädd att de kan glömma nämna sådant till folk..
sen verkar ju vissa kirurger föredra vissa plac före andra så svårt och veta om de verkligen är objektiva och utgår från ens egna kropp och förutsättningar..
men vad skönt att läsa att de gick så bra och att du litade på magkänslan helt enkelt!
Gilla
Anonym användare
08 sep, 2015
Härligt att det gick bra för dig! Jag har själv velat lite fram och tillbaka mellan framför/bakom-placering (om min op nu blir beviljad) men jag har valt framför :)
Gilla
Hjärtrud
Kvinna ·
03 okt, 2015
Trevlig läsning! Skönt att kunna komma igång med promenader fort efter op och att träningen funkar så bra!
Gilla
Jojja
Kvinna ·
03 okt, 2015
Mik skrev:
Trevlig läsning! Skönt att kunna komma igång med promenader fort efter op och att träningen funkar så bra!
Gilla