Elfe
Kvinna ·
23 dec, 2013
Träna/svettas mycket efter operation - när?
BröstförstoringHej tjejer! En fundering till från mig, när man kan börja träna är såklart individuellt men, jag vill ändå fråga vad ni anser är ok. Jag tränar uteslutande Bikram yoga och det är ju 40-42 grader dvs du svettas något enormt under 90 minuter. När vågar man träna/svettas så mkt så att inte ärren tar skada? Jag vill gå tillbaka till min yoga så snabbt som möjligt ju även om jag räknar med att inte kunna göra alla rörelserna maximalt från början pga att det är mycket rörelser där du bänder överkroppen bakåt, tar tag i hälarna, och rör armarna mkt och det känns som att det kommer "slita" tag i ärren ganska rejält. Känns sådär kul att inte kunna yoga...:( Tänkte åka på detox och yoga semester i Thailand i februari mars och hoppas på att kunna yoga en del där och köra detox. I ny bikini och nya träningstoppar såklart!:)
Sortera efter
Noob
Kvinna ·
23 dec, 2013
maria_84
Kvinna ·
23 dec, 2013
Efter 5 veckor kan man börja träna, men bröstmuskel träning ska man avstå i 3 månader och armhävningar i 6 månader.
Det är rek från min klinik.
twinky
Kvinna ·
23 dec, 2013
4-6 veckor för all pulshöjande träning. 3 mån för träning som involverar bröst om du har bakom muskeln. Förbered dig på att det kommer att strama ordentligt. Första gången jag gjorde solhälsningen efter op kändes det som att jag hade en tvångströja på mig. Idag kan jag yoga obehindrat även om jag får muskelpåverkan av en del övningar.
Elfe
Kvinna ·
24 dec, 2013
twinky
Kvinna ·
24 dec, 2013
Anledningen till att man ska undvika pulshöjande träning är att det ökar risken för inre blödningar. Minst 4 veckor bör man hålla sig till. Onödigt att börja tidigare och riskera komplikationer. Lugna promenader är ok från dag 1. Det gynnar läkningen och minska risken för blodproppar (som i sin tur ökar som en konsekvens av operationen). Ta hand om er allihopa! Kram o God Jul :)