Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
Fröken_M
Kvinna ·
02 maj, 2017
Löpning efter bröstoperation
BröstförstoringJag gjorde min bröstförstoring den 24/4. På min konsultation sa läkare att jag kunde börja löpträna igen redan dag tre. Låt oss säga så här... det var inte aktuellt!! Tror inte riktigt han förstod vad löpträning innebär för sedan sa han att jag inte skulle bli svettig eller göra pulshöjande träning på sisådär 4-6 veckor... men nu till min fråga; när började ni löpträna efter operation? Jag längtar så mkt ut i spåret, är liksom van att köra 5-6 pass i veckan och är långdistanslöpare... Just nu räcker de dock med korta promenader..
Sortera efter
Marina
Kvinna ·
02 maj, 2017
Nej, han kan omöjligt ha förstått frågan. Jag ska inte svara, för jag har inte löptränat i samband med op, men jag kan tipsa om en grym BH för löpning, ridning och annat som verkligen "skumpar"; Shock Absorbers RUN. Men ta en storlek större än vanligt i underbandet för den är riktigt, riktigt tajt.
Gilla
hope77
Kvinna ·
03 maj, 2017
Jag är också nyopad, så har ingen egen erfarenhet. Men fick lite direktiv från kliniken då det var en av mina första frågor när jag låg på uppvaket ( jag är också långdistansare, springer i vanliga fall ca 35km/v):
- så fort som möjligt: komma igång med lätta promenader som inte gör dig flåsig. Undvik allt som gör dig svettig eller innefattar hopp/studs och som kröver muskler.
-efter 4-6 v: snabbare promenader/powerwalk, lättare styrketräning som inte innefattar bröstmuskulaturen.
- efter 3-4 mån: löpträning, ridning och annat som skumpar. Styrka som innefattar bröstmusklerna är också ok att testa fr o m nu.
- 6 mån: om läkningen har gått bra så är det fritt fram att köra på som tidigare
Gilla
Fröken_M
Kvinna ·
03 maj, 2017
Tack!! Ska genast skriva ner den bh-n marina! Så om jag brukar ha 70 så ska ja helt enkelt ta 75 då..
Tack hope77! De där kändes mer realistiskt.
Kul med en långdistansare till som opererat sig! Och ser av vi opererades dagarna efter sig.
Då får jag hålla mig till korta promisar. Längtar till löpning o ridning men är så glad för min operation så de överväger!
Gilla