Blondie79
Kvinna ·
03 feb, 2014
Tränar och går upp i vikt.........
Träning, hälsa, kost och viktJag vet ju egentligen hur det ligger till, men jag behöver lite peppning och tröst.
Har aldrig varit så vältränad som jag är nu. Löptränar ca 5 mil i veckan och styrketränar ca 1.5 timmer, totlat ca 5.5 timmes träning i veckan. Äter bra. Jag är stark och normalviktig, och känner mig fastare och starkare i kroppen än någonsin. MEN jag väger mer än jag någonsin gjort, ogravid. Jag vet att vågen bara är siffror, men ändå är det ju på något sätt ett kvitto på om man gör rätt, typ. Vägde mig imorse och hade gått upp ytterligare.
Kommer viktuppgången att vända om jag fortsätter träna, eller kommer det fortsätta så här? Nu tog jag inga mått innan, men jag ser själv att jag blivit mindre runt mage och rumpa. Ska försöka ta bild så får ni jämföra med före-bilder.
Behöver lite pepp att fortsätta. Som sagt, har ju aldrig mått så här bra och känt mig så fin som nu, men vikten är som en käftsmäll............
Sortera efter
Nisur
Kvinna ·
03 feb, 2014
Gulkyckling
Kvinna ·
03 feb, 2014
Kushikimeka
Kvinna ·
03 feb, 2014
Muskler väger ju mer än vad fett gör, runt 20-25% mer/kg vad jag fattat det som..
http://paleozonenutrition.com/wp-content/uploads/2012/04/fat-muscle.jpg
De här är ett ganska bra exempel. Att vågen visar mer gör ju inget alls om det är
"rätt vikter" som gör de. Du ökar ju inte i fettmassa av att träna och hålla på
som du gör.
Inget du ska vara ledsen över överhuvudtaget! 👍 Absolut inte om du aldrig
mått så bra och känt dig så fin som nu!!
Bekkalo
Kvinna ·
03 feb, 2014
idae_
Kvinna ·
03 feb, 2014
Capricot
Kvinna ·
03 feb, 2014
Muskler har en högre densitet än vad fettvävnad har (du kan läsa lite mer om det här) och väger därför mer än vad fett gör, Kushikimeka har redan postat en bra exempelbild på detta men här kommer en till som verkligen ger en visuell bild av skillnaden: http://wildtotalfitness.com/wp-content/uploads/2012/07/fat-vs-muscle-fruit-comparison.png, så sluta titta på siffrorna på vågen och börja gå efter de visuella resultaten istället :)
Ida88
Kvinna ·
03 feb, 2014
Du ska absolut inte rätta dig efter vågen! Mät med måttband eller be att få göra en fettmätning på ett gym! Jag väger mer än nånsin men har mindre fett än jag haft sen jag va tonåring också! Satsa på lite mer styrketräning och skit i vad vågen visar.
Blondie79
Kvinna ·
12 feb, 2014
Någon som kan tipsa om någon riktigt bra magövning. Gör vanliga raka, sneda boxande, benlyft. Behöver tyngre övrning.
Catmar
Kvinna ·
22 feb, 2014
Håller med alla ovan- släng vågen även om det är jobbigt. Jag tränar själv mkt, 10 h i veckan och jag blir bara olycklig och mår dåligt av vågen. Släng ut den! Det du istället ska förlita dig på är hur dina kläder sitter på kroppen.
Men visst, jag förstår att det är svårt att bara sluta vägen sig från en dag till en annan, men jag lovar att du kommer må bättre av det!
Jojja
Kvinna ·
03 mar, 2014
Håller med alla tidigare talare.. Jag har känt som du men har sedan något år tillbaka gjort mig av med vågen och går nu enbart på min egna känsla över min fysiska status och det känns toppen! Oavsett om jag är väger drygt 7-9 kg mer nu än innan så är kroppen i en extremt mycket bättre form, jag har trots det gått ner mig i klädstorlekar (förutom vid bröstoperationen, då jag fick öka något😉) men annars känns det fantastiskt och jag har kommit till instikt om att vågen och jag tänker inte likadant.!
iwilldoit
Kvinna ·
30 mar, 2014