Jag brukar ett par gånger om året köra 5-dagars juice-fasta (finns på hälsokosten), det rensar ur tarmarna så att de bättre tar upp vitaminer igen, kickar igång förbränningen och gör bara allmänt att man hamnar på banan. Prova! Ibland gör jag det just för att jag fastnat på nån platå eller bara för att rensa systemet. Man mår superbra efter både psykiskt och mentalt och under dessa dagar formas alltid nya planer och mål. :-) Jag brukar gå ner 3-5kg men går upp 1-2kg igen när jag återinför fast föda igen.
—
2 barn, 34 år, 170cm, 70kg.
Op 2006 av Gabriella Sellman 325cc
Op 3/6 2014 Stor bukplastik samt implantatsbyte till 425cc, Janne Ohlsén
Op 21/2 2018 Bröstlyft/Ankar behöll 425cc samt mindre ärrkorrigering på magen, Janne Ohlsén
Tack tjejer för all input! Jag har ju såklart inte tänkt på att jag kanske fått mer muskler nu och muskler väger ju mer än fett t.ex!
Dum som jag är så har jag inte mätt mig på ett tag, men sedan jag startade så har jag minskat ca 10cm runt midjan och gått ner ca 2 byxstorlekar hittills vilket såklart är bra men jag vill mer hehe! OK, tack Cosmolover jag visste inte att det var onödigt med extra protein, trodde det var bra när man tränar! Då ska jag nog skippa det och jag älskar smoothies så det passar mig perfekt! Och Finadafhina, tack för tipset om juice-dieten! Kanske skall våga mig på det, har bara hört talas om den men vet inte så mycket. Jag skulle nog må bra av att göra nån slags rensning av slaggprodukter i kroppen. Jag har i alla fall sen nyår skippat allt vad snacks och sötsaker heter, och det går faktiskt förvånansvärt bra! Lovade mig själv 100 dagar godis/snacks-fritt, men tror det kommer bli längre än så för jag känner att jag inte har något sug längre.
—
0 barn, 28år, 160cm, 66 kg (på väg neråt)
Strl före op: 75C
Önskar göra en framtida bröstoperation
Konsultation: 20/4 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op1: Bröstlyft 28/8 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op2: Bröstförstoring planerad början av 2016
Jag brukar ett par gånger om året köra 5-dagars juice-fasta (finns på hälsokosten), det rensar ur tarmarna så att de bättre tar upp vitaminer igen, kickar igång förbränningen och gör bara allmänt att man hamnar på banan. Prova! Ibland gör jag det just för att jag fastnat på nån platå eller bara för att rensa systemet. Man mår superbra efter både psykiskt och mentalt och under dessa dagar formas alltid nya planer och mål. :-) Jag brukar gå ner 3-5kg men går upp 1-2kg igen när jag återinför fast föda igen.
Endast levern som kan rensa kroppen ;)
Juicedetox och annat är bara BS... Dock bra som en fräsch start för en själv. Och tarmarna töms ju dock dom du säger, av hård avföring iallafall
Jag brukar ett par gånger om året köra 5-dagars juice-fasta (finns på hälsokosten), det rensar ur tarmarna så att de bättre tar upp vitaminer igen, kickar igång förbränningen och gör bara allmänt att man hamnar på banan. Prova! Ibland gör jag det just för att jag fastnat på nån platå eller bara för att rensa systemet. Man mår superbra efter både psykiskt och mentalt och under dessa dagar formas alltid nya planer och mål. :-) Jag brukar gå ner 3-5kg men går upp 1-2kg igen när jag återinför fast föda igen.
Endast levern som kan rensa kroppen ;) Juicedetox och annat är bara BS... Dock bra som en fräsch start för en själv. Och tarmarna töms ju dock dom du säger, av hård avföring iallafall
Instämmer cosmolover! Visst finns det delade meningar om det och ser förvisso inte att det direkt kan skada med olika typer av fasta då och då, men renar kroppen gör det inte. Då är det tarmsköljning som gäller och de slipper nog de flesta ;)
Och TS, fantastiskt bra jobbat! Imponerande och riktigt bra jobbat!
Påstås att alla när en punkt då viktminskningen stannar av, men det kommer igång igen, så kämpa på!
—
1 barn, 30 år, 168 cm, 62 kg
Tidigare 75B, ca 250 cc egna
Storlek efter op 65G
Op 10/2, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin, runda Mentor, 450 cc höger och 400 vänster, framför muskeln.
Konsultation v3, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin
Återbesök/k
Lillan84, TACK så jättemycket! Vad glad jag blev nu! Jag är såklart supernöjd med vad jag lyckats åstadkomma hittills, det går om man bara bestämmer sig att nu är det nog! Det är bara jag och endast jag som kan förändra hur jag ser ut och känner mig inombords, och jag är så glad att jag tagit detta steget och utfört det på ett sätt som är hållbart. Jag ska tänka på allt Ni har sagt och fortsätta kämpa på, det spelar ju egentligen inte så stor roll vad vågen säger så länge kroppen ser ut som jag vill att den ska se ut. Men jag vet att det åtminstone är ca 5kg till som måste bort, i alla fall om jag ska gå efter bmi.
—
0 barn, 28år, 160cm, 66 kg (på väg neråt)
Strl före op: 75C
Önskar göra en framtida bröstoperation
Konsultation: 20/4 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op1: Bröstlyft 28/8 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op2: Bröstförstoring planerad början av 2016
Haha, ja vadå, jag blir imponerad av folk på går ner "själva" istället för genom op =) Att motivera sig, ta sig i kragen och hålla sig på rätt spår kräver mycket disciplin och målmedvetenhet! Kan tänka mig att man lätt svackar och tappar motivationen, det gjorde jag när jag tränade som fasen bara för att det var kul och inte för att tappa vikt, men du kommer fixa detta utan problem =)
Som du själv skriver så spelar det ingen roll vad vågen står på, kör på det som KÄNNS rätt och bekvämt. Du är kanske klar om två kilo, det får vi se!
Ska hålla tummarna för dig!
—
1 barn, 30 år, 168 cm, 62 kg
Tidigare 75B, ca 250 cc egna
Storlek efter op 65G
Op 10/2, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin, runda Mentor, 450 cc höger och 400 vänster, framför muskeln.
Konsultation v3, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin
Återbesök/k
Vad duktig du varit hittills! Grattis till bra resultat. Jag skulle ha räknat ut efter längd, vikt och aktivitetsnivå hur mycket kalorier du gör av med och sen räknat lite nån vecka vad du faktiskt äter. Iom att du har tappat kilon så äter du kanske för mycket i förhållande till din nya vikt? Du är ju mindre nu :) sen behöver man inte fortsätta att väga mat och räkna kalorier, men man får ett hum om hur mycket man bör äta för att fortsätta att gå ner :)
—
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
myfitnesspal är en bra app till sånt =) Där lägger man in exakt vad man äter under dagen, sen räknar den ut allt till en, skitbra! Den gnällde alltid på mig för att jag åt för lite, då går man inte heller ner kan jag tala om!
—
1 barn, 30 år, 168 cm, 62 kg
Tidigare 75B, ca 250 cc egna
Storlek efter op 65G
Op 10/2, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin, runda Mentor, 450 cc höger och 400 vänster, framför muskeln.
Konsultation v3, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin
Återbesök/k
Fast cosmolover proteinpulver är inte bara för de som tränar på elitnivå!
Eftersom proteiner mättar är det lättare att öka det intaget och dra ner på rena kolhydratdkällor som ger snabb energi. Det kan bli dyrt i längden att käka mycket protein: därför kan man komplettera med ett proteinpulver..
Det är bra mycket dyrare att köpa 1 kg kyckling som endast innehåller 22g protein per 100g filé ! Ett pulver kan innehålla mellan 60-80g protein per 100g.
Och det finns belägg för att det är ingen fara att äta ca 2g protein per kilo kroppsvikt. Det kan bli rätt mycket ägg och kyckling då, proteinpulver är inte bara för de som tränar på elitnivå utan kan vara ett bra komplement!
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Vad duktig du varit hittills! Grattis till bra resultat. Jag skulle ha räknat ut efter längd, vikt och aktivitetsnivå hur mycket kalorier du gör av med och sen räknat lite nån vecka vad du faktiskt äter. Iom att du har tappat kilon så äter du kanske för mycket i förhållande till din nya vikt? Du är ju mindre nu :) sen behöver man inte fortsätta att väga mat och räkna kalorier, men man får ett hum om hur mycket man bör äta för att fortsätta att gå ner :)
Tack så jättemycket Pygme! Jag är såklart jättenöjd med resultatet hittills och är så glad att det har gått så bra! Men så blir man ju lite depp när man står i stort sett still en hel månad, så är så tacksam för alla Era tips och input i ämnet! Jag har ju såklart inte tänkt på att eftersom jag väger och är mindre nu än innan så kanske det är dags att kolla över kaloriintaget gentemot förbränningen så att det inte är alltför galet och det kan ju va där skon klämmer ;)
—
0 barn, 28år, 160cm, 66 kg (på väg neråt)
Strl före op: 75C
Önskar göra en framtida bröstoperation
Konsultation: 20/4 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op1: Bröstlyft 28/8 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op2: Bröstförstoring planerad början av 2016
Jag brukar ett par gånger om året köra 5-dagars juice-fasta (finns på hälsokosten), det rensar ur tarmarna så att de bättre tar upp vitaminer igen, kickar igång förbränningen och gör bara allmänt att man hamnar på banan. Prova! Ibland gör jag det just för att jag fastnat på nån platå eller bara för att rensa systemet. Man mår superbra efter både psykiskt och mentalt och under dessa dagar formas alltid nya planer och mål. :-) Jag brukar gå ner 3-5kg men går upp 1-2kg igen när jag återinför fast föda igen.
2 barn, 34 år, 170cm, 70kg.
Op 2006 av Gabriella Sellman 325cc
Op 3/6 2014 Stor bukplastik samt implantatsbyte till 425cc, Janne Ohlsén
Op 21/2 2018 Bröstlyft/Ankar behöll 425cc samt mindre ärrkorrigering på magen, Janne Ohlsén
Janne Ohlsén är bäst!!
Tack tjejer för all input! Jag har ju såklart inte tänkt på att jag kanske fått mer muskler nu och muskler väger ju mer än fett t.ex!
Dum som jag är så har jag inte mätt mig på ett tag, men sedan jag startade så har jag minskat ca 10cm runt midjan och gått ner ca 2 byxstorlekar hittills vilket såklart är bra men jag vill mer hehe!
OK, tack Cosmolover jag visste inte att det var onödigt med extra protein, trodde det var bra när man tränar! Då ska jag nog skippa det och jag älskar smoothies så det passar mig perfekt! Och Finadafhina, tack för tipset om juice-dieten! Kanske skall våga mig på det, har bara hört talas om den men vet inte så mycket. Jag skulle nog må bra av att göra nån slags rensning av slaggprodukter i kroppen. Jag har i alla fall sen nyår skippat allt vad snacks och sötsaker heter, och det går faktiskt förvånansvärt bra! Lovade mig själv 100 dagar godis/snacks-fritt, men tror det kommer bli längre än så för jag känner att jag inte har något sug längre.
0 barn, 28år, 160cm, 66 kg (på väg neråt)
Strl före op: 75C
Önskar göra en framtida bröstoperation
Konsultation: 20/4 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op1: Bröstlyft 28/8 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op2: Bröstförstoring planerad början av 2016
Endast levern som kan rensa kroppen ;)
Juicedetox och annat är bara BS... Dock bra som en fräsch start för en själv. Och tarmarna töms ju dock dom du säger, av hård avföring iallafall
Instämmer cosmolover! Visst finns det delade meningar om det och ser förvisso inte att det direkt kan skada med olika typer av fasta då och då, men renar kroppen gör det inte. Då är det tarmsköljning som gäller och de slipper nog de flesta ;)
1 barn, 30 år, 168 cm, 62 kg
Tidigare 75B, ca 250 cc egna
Storlek efter op 65G
Op 10/2, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin, runda Mentor, 450 cc höger och 400 vänster, framför muskeln.
Konsultation v3, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin
Återbesök/k
Lillan84, TACK så jättemycket! Vad glad jag blev nu!
Jag är såklart supernöjd med vad jag lyckats åstadkomma hittills, det går om man bara bestämmer sig att nu är det nog! Det är bara jag och endast jag som kan förändra hur jag ser ut och känner mig inombords, och jag är så glad att jag tagit detta steget och utfört det på ett sätt som är hållbart. Jag ska tänka på allt Ni har sagt och fortsätta kämpa på, det spelar ju egentligen inte så stor roll vad vågen säger så länge kroppen ser ut som jag vill att den ska se ut. 
Men jag vet att det åtminstone är ca 5kg till som måste bort, i alla fall om jag ska gå efter bmi.
0 barn, 28år, 160cm, 66 kg (på väg neråt)
Strl före op: 75C
Önskar göra en framtida bröstoperation
Konsultation: 20/4 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op1: Bröstlyft 28/8 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op2: Bröstförstoring planerad början av 2016
Haha, ja vadå, jag blir imponerad av folk på går ner "själva" istället för genom op =) Att motivera sig, ta sig i kragen och hålla sig på rätt spår kräver mycket disciplin och målmedvetenhet! Kan tänka mig att man lätt svackar och tappar motivationen, det gjorde jag när jag tränade som fasen bara för att det var kul och inte för att tappa vikt, men du kommer fixa detta utan problem =)
1 barn, 30 år, 168 cm, 62 kg
Tidigare 75B, ca 250 cc egna
Storlek efter op 65G
Op 10/2, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin, runda Mentor, 450 cc höger och 400 vänster, framför muskeln.
Konsultation v3, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin
Återbesök/k
Vad duktig du varit hittills! Grattis till bra resultat. Jag skulle ha räknat ut efter längd, vikt och aktivitetsnivå hur mycket kalorier du gör av med och sen räknat lite nån vecka vad du faktiskt äter. Iom att du har tappat kilon så äter du kanske för mycket i förhållande till din nya vikt? Du är ju mindre nu :) sen behöver man inte fortsätta att väga mat och räkna kalorier, men man får ett hum om hur mycket man bör äta för att fortsätta att gå ner :)
42 år, 155 cm, 43 kilo
Stl före 70a
Stl efter 70c/d
Mentor runda moderate plus profil, Coh1
225cc delvis bakom muskeln
Op 18/4 -13 Plastikkirurggruppen
myfitnesspal är en bra app till sånt =) Där lägger man in exakt vad man äter under dagen, sen räknar den ut allt till en, skitbra! Den gnällde alltid på mig för att jag åt för lite, då går man inte heller ner kan jag tala om!
1 barn, 30 år, 168 cm, 62 kg
Tidigare 75B, ca 250 cc egna
Storlek efter op 65G
Op 10/2, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin, runda Mentor, 450 cc höger och 400 vänster, framför muskeln.
Konsultation v3, Halla Frodadottir, ÖsterlenKirurgin
Återbesök/k
Fast cosmolover proteinpulver är inte bara för de som tränar på elitnivå!
Eftersom proteiner mättar är det lättare att öka det intaget och dra ner på rena kolhydratdkällor som ger snabb energi. Det kan bli dyrt i längden att käka mycket protein: därför kan man komplettera med ett proteinpulver..
Det är bra mycket dyrare att köpa 1 kg kyckling som endast innehåller 22g protein per 100g filé ! Ett pulver kan innehålla mellan 60-80g protein per 100g.
Och det finns belägg för att det är ingen fara att äta ca 2g protein per kilo kroppsvikt. Det kan bli rätt mycket ägg och kyckling då, proteinpulver är inte bara för de som tränar på elitnivå utan kan vara ett bra komplement!
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Tack så jättemycket Pygme!
Jag är såklart jättenöjd med resultatet hittills och är så glad att det har gått så bra! Men så blir man ju lite depp när man står i stort sett still en hel månad, så är så tacksam för alla Era tips och input i ämnet! Jag har ju såklart inte tänkt på att eftersom jag väger och är mindre nu än innan så kanske det är dags att kolla över kaloriintaget gentemot förbränningen så att det inte är alltför galet och det kan ju va där skon klämmer ;)
0 barn, 28år, 160cm, 66 kg (på väg neråt)
Strl före op: 75C
Önskar göra en framtida bröstoperation
Konsultation: 20/4 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op1: Bröstlyft 28/8 Clinic Strömstad, Bo Cederqvist
Op2: Bröstförstoring planerad början av 2016