Hej! Ja det har mest troligt med kosten att göra. Vad äter du? Kolla igenom vad du äter och se om du kan komma på vad som är "boven"! Tyvärr spelar det också roll hur mycket man äter... Kan ha med din träning att göra om du tränar alltför mycket cardio, då kan kroppen vilja lagra för att ha att ta av om den är inställd på att behöva klara långa cardiopass.

Irriterande ja! För krig mot min nu. Hänger på här

Shorty wrote:

Hej! Tränar väldigt mycket men fettet på min mage vill inte riktigt försvinna... Iallafall inte "Bullen" under naveln, så otroligt irriterande. Någon som vet vad man kan göra? Tänker själv att det kan ha med kosten att göra? Jag äter väldigt bra och nyttigt.... Men kanske äter något fel ändå?

Om du är villiga att ändra kostvanor, så kolla in LCHF. Inga kolhydrater/ bröd/ grönsaker/ spannmål/ godis/ frukt...

Men man får äta massor av gott; kött, fisk, ägg, vissa grönsaker, äkta smör, full-grädde, äkta majonnäs, goda riktiga såser mm och inte minst ett liv utan blodsockerfall!

Jag var mycket skeptisk till detta men testade i protest för att visa att det inte skulle fungera.

Men, det fungerade alltför väl. Allt hull bara rann av mig utan att jag tränade det minsta. Midjan kommer tillbaka och fluffet försvinner. Det blir sedan mer en livsstil än en kortsiktig bantning. Man mår förbaskat bra med rätt LCHF-nivå. Det finns mer eller mindre strikta varianter, men för att det ska fungera måste man skippa socker. Gör man det ändå, så tar det några dagar där kroppen skriker både efter fortsatt sockerintag och att sluta samtidigt. Men blodsockerfallen kommer med sockerintag.

Träna kan man göra ändå med LCHF.

Förresten, för mycket protein ger också fettdepåer i kroppen men i mindre omfattning än kolhydrater givetvis.

Att bunkra upp kroppen med riktiga fetter, ej margarin/ lättprodukter(!) gör att kroppen tar av sina fettdepåer för det nya fettintaget kan inte lagras som nya fettdepåer. Med riktigt fett inkl olivolja så förstår kroppen att den är på grönkvist och ej behöver banta så då tar den direkt av fettvalkarna i stället för att lagra utifall att....

Ett boktips är Skaldeman, han har själv gjort en fantastisk viktresa och har blivit min guru gällande matintag. Men som MJJ skriver, mängden mat spelar också stor roll. Med LCHF äter man tills man är rejält mätt, sedan äter man först när man är rejält hungrig och det kan lätt bli två mål om dagen i stället för 3+mellanmål/fruktintag som bara lagrar på...

Har också son problem! Tränar mycket men det hjälper inte! Vet att det är maten som spelar stor roll!! Men ska räkna kalorier..

OBS att det går att bli av med Bullen utan att köra lchf! Gäller bara att ha koll på vad man äter. Vad menar du när du skriver att du äter nyttigt?

Vi är skapt olika, vissa har en bulle på magen, andra höfter, stora lår eller en stor rumpa. Man kan inte punktträna, antingen får man acceptera sina gener och hur man är skapt eller så får du leva på deffmat hela ditt liv om du ska ha bort den lilla bullen konstant. 

Hakar på!

Nemax78 där sa du någon bra att vi alla e skapta på olika sätt å man ska vara glad för den man är å tycka om sig själv man blir bara lessen å deprimerad över allt prat om träning mat de e bara å leva livet är för kort för att bry sig om allt

Vonkan: du har en fin poäng där :) men att må bra för mig är också att äta nyttigt och ta hand om kroppen. Träning är bra för kroppen, den är skapt för att röra på sig. Men lite mindre fokus på småsaker kanske.. Jo :)