Man känner väl själv om det är undanflykter eller om man bara försöker hitta ett sätt. Det är inte så lätt alla gånger. Man får prova sig fram. Magen är en rutinmaskin. Den säger ofta till när den brukar få mat utan att kroppen alltid behöver nåt. Det går att vänja om sig. Men det är otrevligt och störande att lägga sig hungrig. Och som du säger, sömn är också viktigt.. Men så länge du äter innan du går och lägger dig så kommer din mage vilja ha nåt då.. Men som sagt, inget kul att ligga hungrig och sömnlös :/

Blir man hungrig på kvällen innan man ska lägga sig eller vaknar hungrig om nätterna så ganska vanligt tecken på att man inte får i sig tillräckligt om dagen.

Inte så säkert mrsV. Kan vara så. Kan också vara vana dock. Jag äter mindre än jag gjort förr men aldrig hungrig innan läggdags längre.. Däremot om man vaknar av hunger! Ja då är det solklart så.

Ofta om man är uppe för länge och blir för trött kan hungerkänslor komma. Sömn, mat och rörelse intimt sammankopplade ... Trötthet är farligt därför att man kan tappa omdömet. Så känner jag det iaf.

Tror mycket på vad Pygme säger också ... Viktigt att lyssna av sin kropp ... Och sedan göra smarta val. Även jag har svaghet för bröd men vet att frukt och grönt bättre ... Äta ofta också bra nedan man ställer om ... Några ord från en som gått från fet till fit :)

Hoppas det gick bra!!