De första 2,5 är nog vätska. Men det är ändå en början. Hur lång tid det tar att gå ner är helt och hållet en produkt ut av hur mycket arbete du lägger på det. Hur mycket ska du träna? Hur bra kand u hålla en kostplan. Tror absolut att du skulle kunna gå ner de kilona till oktober. Frågan är om du går ner för snabbt, kan du hålla den vikten sen då? Du kn ju fortfarande ha ca 5kg kvar att gå ner när du opereras.

Tror att du kommer lyckas bra om du har lite jävlar anamma! :)

Träna i hemmet
Ex squats, knäböj, ha ett ökat tempo så du får maxpuls.

Börja med att hoppa hopprep så du får upp flåset, hopprep är bra för fettförbränningEn

Kör hårt i 45 sek och vila i 15 sekunder mellan varje övning :-)

Hej, jag är inne på nästan exakt samma resa som dig! 

Lycka till med viktnedgången och operationen, kämpa hårt 

Följer

jag skulle tipsa dig som är ung att läsa eatmore2weigh less

så många äter för lite medans de vill gå ner i vikt och landar på en kalorinivå som inte är realistisk att hålla.

blir du intresserad av styrketräning för att nå ditt mål så läs denna bok* new rules of lifting for women*

ett bra sätt att hålla koll på vad du äter är appen *my fitness pal* men ställ in dina egna kalorimål då appen i allmänhet reccomenderar dig att äta mindre än du borde för att du ska få snabba resultat. 

Inom my fitness pal finns det grupper och där finns grupperna  eatmore2weighless och new rules of lifting for women. skriver man frågor man har där så får man ofta snabbt svar. Grupperna är på engelska sidan så om du blir medlem byt till engelska så hitter du det under grupper.

själv har jag gått ner 28 kilo sedan min maxvikt och har tillslut efter många olika dieter hittat det som funkar för mig. kaloriräkning och försiktigt med kolhydrater (ej LCHF).

lycka till

Det första kroppen gör sig av med är glukos vid viktminskning: detta kissar man ut.
För att ta av fettet krävs disciplin och långtgående struktur kring kost och träning.
Lycka till!!!

kiwitutte wrote:

newsides
 

Känns sådär att det kanske bara är vätska, får se vid nästa invägning om 1 vecka :)
 

Jag kommer att träna 4-5 gånger i veckan. Kosten är jag helt strikt med. Räknar kalorier och väger allting jag äter, min pojkvän blir tokig på mig medans han tjockar i sig alla möjliga godsaker och jag smakar inte ens :) så känner att de kommer inte vara problem med maten,.
 

Ska okå träffa min PT imorgon för att få igång min styrketräning, cycklar 1h vid varje pass och gör magövningar men känner att behöver tanja till kroppen mer :)

Alleirbag
 

Gud vad kul med någon som också har som mål att gå ner i vikt! Oj gått ner 25 kg är riktigt bra jobbat där :) sj är jag rädd att de går fort nu och sen så kommer de stå still när man har 10 kg kvar att gå ner. Jag ville också gå på konsultation men läkaren sa att hon helst ville att jag väntade eftersom mina bröst kommer förändras en del som jag också vet att dom kommer. Dom kommer bli mer toma.

 

Saken är den att folk runt om mig tycker att jag ska gå ner mer sakta och ha ett mål att ha gått ner 15 kg på ett år :/ känns sådär. Men kroppen skulle vell inte ta skada att gå ner 15 kg tills okt?

 

Tack så mycket :) Okej, jag har inte pratat med någon läkare innan jag bestämde mig för konsultation, de kanske får en chock när de hör mina planer och vägrar gå med på det, haha :) Får se vad dem säger helt enkelt! 

Jag tycker verkligen inte att du behöver lyssna på dem, sålänge man går ned på ett bra sätt(kost och träning) och inte extrema dieter ska det inte vara någon fara med kroppen! Jag gick ner mina kilo väldigt fort och jag har aldrig haft några problem, har bara mått bättre och bätte. Motivationen ökar ju också med en snabb viktnedgång, jag har alldeles för dåligt tålamod för att ta det så långsamt.