Annons
42 posts / 0 new
Last post
2014, August 12 - 13:45
Flisan69
Flisan69's picture
Offline
Last seen: 3 years 9 months ago
Silver
Joined: 2013-02-15 20:09

Tycker som de andra att du har jättefin kropp men som sagt man ser ju alltid sig själv med andra ögon och ska ju också trivas.

Kirurgiskt ingrepp tror jag inte löser dina problem utan jag rekommenderar samma som tuben.

Träna styrka för att svarva benen och löpning för att slimma benen men inte på samma dag då konditionsträning tar ut effekten som styrketräning annars ger.

 

 

Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™

2014, August 12 - 14:12
Litalo
Litalo's picture
Offline
Last seen: 1 year 1 month ago
Silver
Joined: 2014-02-25 20:40

Flisan69 wrote:

Tycker som de andra att du har jättefin kropp men som sagt man ser ju alltid sig själv med andra ögon och ska ju också trivas.

Kirurgiskt ingrepp tror jag inte löser dina problem utan jag rekommenderar samma som tuben.

Träna styrka för att svarva benen och löpning för att slimma benen men inte på samma dag då konditionsträning tar ut effekten som styrketräning annars ger.

 

 

 

Åh okej tack tack :) Jag kan inte löpa då jag har knäproblem men cykling kanske fungerar istället?? Eller typ simmning? :P 

Ej barn, 22år, 161cm, 58kg och 13 i bröstbredd.
Operation: Bröstförstoring
Strl före op: ca. 65AA
Strl efter op: ca.65G
Konsultation:24/4-14 Patrik Höijer L&E
Operation: 15/5-14 Patrik Höijer L&E
Återbesök: 29/5-14 Ssk L&E
Återbesök (6mån): 26/9

2014, August 12 - 19:00
Litalo
Litalo's picture
Offline
Last seen: 1 year 1 month ago
Silver
Joined: 2014-02-25 20:40

Någon som har erfarenhet?

Ej barn, 22år, 161cm, 58kg och 13 i bröstbredd.
Operation: Bröstförstoring
Strl före op: ca. 65AA
Strl efter op: ca.65G
Konsultation:24/4-14 Patrik Höijer L&E
Operation: 15/5-14 Patrik Höijer L&E
Återbesök: 29/5-14 Ssk L&E
Återbesök (6mån): 26/9

Annons
2014, August 12 - 19:11
Ingrida
Ingrida's picture
Offline
Last seen: 1 year 9 months ago
Silver
Joined: 2014-02-03 11:54

Inlines tror jag skulle funka jättebra för dig, det kombinerat med styrketräning tror jag på. Operation är absolut inget det ser ut som att du behöver. Tränar du mkt rumpa kommer också hela siluetten och benens utseende ändras:)

40 år
2 barn
80 C/ utammad byst
180 lång 70 kilo
Konsultation 11 maj hos Patrik Höijer på Laser och Estetik
Operation 11 juli 2014 Patrik Höijer, Laser och Estetik
630 Allergan runda släta bakom muskeln

2014, August 12 - 19:39
Litalo
Litalo's picture
Offline
Last seen: 1 year 1 month ago
Silver
Joined: 2014-02-25 20:40

Ingrida wrote:
Inlines tror jag skulle funka jättebra för dig, det kombinerat med styrketräning tror jag på. Operation är absolut inget det ser ut som att du behöver. Tränar du mkt rumpa kommer också hela siluetten och benens utseende ändras:)

 

Jaha där ser man! Inlines skulle jag ju kunna börja med redan nu väl??

Var köpar men det för en hyfsad peng? :) :)

Ej barn, 22år, 161cm, 58kg och 13 i bröstbredd.
Operation: Bröstförstoring
Strl före op: ca. 65AA
Strl efter op: ca.65G
Konsultation:24/4-14 Patrik Höijer L&E
Operation: 15/5-14 Patrik Höijer L&E
Återbesök: 29/5-14 Ssk L&E
Återbesök (6mån): 26/9

2014, August 12 - 21:27
Flisan69
Flisan69's picture
Offline
Last seen: 3 years 9 months ago
Silver
Joined: 2013-02-15 20:09

Jag fick lära mig att fettförbränningen ökar vid lång lågintensiv träning typ långa promenader i 1-2 timmar. Cykla i samma tempo med motstånd i 1tim några ggr i veckan osv. Finns många spinninginstruktörer som kör flera pass i veckan men ändå är lulliga. Jo för att de kör ruscher och tempoväxlingar som är jättebra för pumpen men inte lika bra när det gäller förbränning. Allt som är pulshöjande är bra motion då det främjar syreupptagningen och den inre sidan.
Styrketräning för muskeluppbyggnad osv.
Går du på gym så rekommenderar jag att du testar indoorwalking som är mer skonsam för knäna än vad spinning är.
Yoga o pilates är superbra för kroppen. Där får du ett komplett träningsprogram för hela kroppen. Styrka, balans och uthållighet.
Styrkekillar som testar yoga första gången brukar säga att det är lättare att lyfta tungt skrot än yoga.
Celluliträning är långsam träning. Typ MRL = mage rumpa lår
Ställ dig på alla fyra och luta dig på dina underarmar.
Sträck ut ena benet rakt bak med tån i backen.
Lyft det raka benet rakt upp med hälet upp mot himlen.sänk ner det tills tån tar i golvet.
Sakta sakta 10ggr i ett svep.
Byt ben och gör samma.
Gör samma övning igen men nu ska du göra det med böjt ben och skosulan vänd mot taket när du tar ner benet mot golvet så böj det in under kroppen istället. 10ggr/ben långsamt.
Har flera övningar finns även att googla.
L

Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™

Annons
2014, August 12 - 21:55
lunsan
lunsan's picture
Offline
Last seen: 7 months 1 week ago
Silver
Joined: 2011-08-22 15:23

Ja testa spinning 3 stenhårda pass/v efter 6 månader hade jag sten rumpa o lår sen sluta ja med spinning så nu är den pösig igen :( ja ja de funkar med träning dock lessnade ja på spinningen blev trist efter ett tag .

Kön: Tjej/Kvinna
Vikt: 52 kg
Längd: 158 cm
Ålder: 35 år
Antal Barn: 2
Har 295 cc = c-kupa och gjort fettsugning.

2014, August 12 - 22:07
lunsan
lunsan's picture
Offline
Last seen: 7 months 1 week ago
Silver
Joined: 2011-08-22 15:23

De där lilla du har är inte värt 50 tusen o ta bort enligt mig!! Du har fina former ju!

Kön: Tjej/Kvinna
Vikt: 52 kg
Längd: 158 cm
Ålder: 35 år
Antal Barn: 2
Har 295 cc = c-kupa och gjort fettsugning.

2014, August 12 - 22:08
9April
9April's picture
Offline
Last seen: 3 years 4 months ago
Silver
Joined: 2013-04-14 15:16

O jag har smala ben som jag försöker få mer volym på!! Jag tycker inte dina ben ser värre ut än att du kan träna bort det du har. Tänk på att proportionerna kan bli galna om du får för stor överkropp till smalare ben. Utfall m vikter, löpning o knäböj borde göra susen. Fettsugning kan ju ge ojämnt resultat o dessutom kommer fettet tillbaks.

Annons
2014, August 13 - 13:08
Litalo
Litalo's picture
Offline
Last seen: 1 year 1 month ago
Silver
Joined: 2014-02-25 20:40

Flisan69 wrote:
Jag fick lära mig att fettförbränningen ökar vid lång lågintensiv träning typ långa promenader i 1-2 timmar. Cykla i samma tempo med motstånd i 1tim några ggr i veckan osv. Finns många spinninginstruktörer som kör flera pass i veckan men ändå är lulliga. Jo för att de kör ruscher och tempoväxlingar som är jättebra för pumpen men inte lika bra när det gäller förbränning. Allt som är pulshöjande är bra motion då det främjar syreupptagningen och den inre sidan. Styrketräning för muskeluppbyggnad osv. Går du på gym så rekommenderar jag att du testar indoorwalking som är mer skonsam för knäna än vad spinning är. Yoga o pilates är superbra för kroppen. Där får du ett komplett träningsprogram för hela kroppen. Styrka, balans och uthållighet. Styrkekillar som testar yoga första gången brukar säga att det är lättare att lyfta tungt skrot än yoga. Celluliträning är långsam träning. Typ MRL = mage rumpa lår Ställ dig på alla fyra och luta dig på dina underarmar. Sträck ut ena benet rakt bak med tån i backen. Lyft det raka benet rakt upp med hälet upp mot himlen.sänk ner det tills tån tar i golvet. Sakta sakta 10ggr i ett svep. Byt ben och gör samma. Gör samma övning igen men nu ska du göra det med böjt ben och skosulan vänd mot taket när du tar ner benet mot golvet så böj det in under kroppen istället. 10ggr/ben långsamt. Har flera övningar finns även att googla. L

 

åh vad intressant!! Tack, du får gärna pma mer övnigar som du vet fungerar.

Ej barn, 22år, 161cm, 58kg och 13 i bröstbredd.
Operation: Bröstförstoring
Strl före op: ca. 65AA
Strl efter op: ca.65G
Konsultation:24/4-14 Patrik Höijer L&E
Operation: 15/5-14 Patrik Höijer L&E
Återbesök: 29/5-14 Ssk L&E
Återbesök (6mån): 26/9

Annons
Annons
Annons