Härligt jobbat! För mig blir det kettlebell idag, kan rekommendera appen "kettlebell 360" om ni vill ha ett bra pass med videos :)
Och en annan sak jag kan rekommendera som har funkat för mig förut och som jag har köpt igen nu: fat Burner Am från fitnessguru. Funkar typ som så att det håller igång ämnesomsättningen även när man äter på underskott :) mest örter och grejer i :)

Funderat på att beställa dem, kanske är nått då? Men litar inte helt på fitnessguru, ex deras proteinpulver smakar ju så otroligt söt, köper alltid whey choklad på life och har i morgongröten :)

Åh, jag behöver också lite pepp känner jag, så jag hänger på här i denna tråden!   Jag måste verkligen komma i gång ordentligt med träningen igen och sluta äta så mycket onyttigt.  Har vart svårare nu under sommaren när man vill njuta och äter mycket gott..  Hah

Luffsen wrote:

Funderat på att beställa dem, kanske är nått då? Men litar inte helt på fitnessguru, ex deras proteinpulver smakar ju så otroligt söt, köper alltid whey choklad på life och har i morgongröten :)

Har köpt deras one whey med vit choklad och hallon, tror det är ca 200kca i en shake om man gör med mjölk, så det är ju lite mycket :)
Denna gången köpte jag deras proteinbars (om jag inte hinner äta bra på lunchen),fat burnern och beef jerky :)
Sen fick jag med deras nudlar som test, de var helt ok faktiskt :)
So far so good med fatburnern iallafall :)

Ah deras grejer är lite söta men fatburnern och nudlarna kan nog vara nått :)
Blev tidigare avmönstring så flyger hem idag :)
18dagar till min op, så kort tid borde man klara att träna och äta nyttigt kan man ju tycka sen blir det äta nyttigt och gå promenader efter op antar jag :)

AlexC : oh ska kolla den appen, behöver variera min träning :)

23 dagar kvar för mig idag :)
Luffsen, jag tänker som du, tills dess får det bli extra hälsosamt leverne, och sen äta nyttigt och gå promenader.
Jag hade inte så stor matlust efter förra op, men som sagt, världens cravings på muffins av nån anledning...!! :)

Hänger på! Köpte en matvåg och ett dl mått. Låter jättetråkigt, men var faktiskt ganska kul. Tog hem livsmedelsappen. Äter bara saker med högst 125kcal/100g och då kan man äta ganska mycket! Har legat på mellan 1100-1500 kcal/dag beroende på aktivitetsnivå. Ingen aning i kilo, kör också måttband i stället. Muskler ska det bli också! Kan numera sitta utan att magen väller över! :)

Härligt pygme!
Matvåg är guld, man fattar vad man sätter i sig!
78,8 stod vågen på idag, så det går stadigt neråt trots thaimatsfusk igår :)

Hänger på även om min dietstart är 1 sep - då jag gått på bulk nu. Lägger mitt egna kostschema i ett program och har även det som sidekickjobb åt andra.

Till er som vill bygga muskler, ni vet att kroppen kommer inte bygga det om ni ligger på ett underskott av kalorier? Det enda som händer är ju att den massa ni har blir mer framträdande, och visst kan vara ett mål i sig :)

Idag är det iaf min favvodag igen: bendag nr 2 :)

Bra att det går stadigt neråt AlexC :)

Visst kan man fuska ibland! Jag kör en dag i veckan då jag vräker på lite. Tror det är bra för förbränningen och man hinner inte lägga på sig nåt på en dag.. Vad gäller matvågen så har jag nu lärt mig så pass att jag kan "eyebolla" 100g på nästn vad som helst, det hjälper när man äter ute eller borta tex.. Och grattis AlexC till nya siffrorna! Bra jobbat