Annons
3 posts / 0 new
Last post
#1 2014, March 17 - 11:45
Vladena
Vladena's picture
Offline
Last seen: 10 years 3 weeks ago
Silver
Joined: 2014-02-03 18:43

Några tips på övningar för nedre delen av kroppen utan att anstränga överdelen

Nu hade det gått två veckor efter min bröstförstoring och jag börjar känna att rumpan, magen och ben behöver lite träning. Kunde inte träna några veckor innan op heller - har varit sjuk själv och suttit hemma med sjuk barn, det var tuff period. Har ni några tips vad man kan göra för att träna nedre delen av kroppen utan att överdelen är delaktigt, blir väldig tacksam för alla tips :)

2 barn, 38 år, 164 cm, 58 kg
Strl före op: 75A/B
Strl efter op: 75 D/E
Konsultation 1/2 Jörg Bohn, Citadellkliniken
Op 4/3 Jörg Bohn, Citadellkliniken
440 cc MP+ bakom bröstmuskeln

Annons
2014, March 17 - 13:05
iorior
iorior's picture
Offline
Last seen: 8 years 3 months ago
Brons
Joined: 2013-03-09 00:02

Jag har samma funderingar som dig, tränade rätt mkt även jag fram till ca 3 v innan min op, som var den 20/2! Jag har fått lov att frysa mitt sats-kort tre mån från operationen, då jag inte ska anstränga överkroppen alls under den tiden. Men det måste ju finnas (vet att det gör) effektiva övningar för rumpa, lår, vader mm där inte överkropp involveras?

38 år, 1 barn, 170 cm, 52 kg
stl före op 70b
stl efter op 70e
Konsultation nov-11 Per Heden, AK
Op Dec-11 Per Heden AK
295 cc anatomiska bakomplacering,
Maj-12 kapselklyvning
Feb-14 byte till runda allergan 385 cc bakomplacering
Kirurg Per Hedén,

2014, March 17 - 13:37
Vladena
Vladena's picture
Offline
Last seen: 10 years 3 weeks ago
Silver
Joined: 2014-02-03 18:43

Ju, så känner jag, jag har ju lite mer energi nu och skulle gärna börja lite försiktigt med några övningar, rumpa känns riktigt slapp redan nu :/

2 barn, 38 år, 164 cm, 58 kg
Strl före op: 75A/B
Strl efter op: 75 D/E
Konsultation 1/2 Jörg Bohn, Citadellkliniken
Op 4/3 Jörg Bohn, Citadellkliniken
440 cc MP+ bakom bröstmuskeln

Annons
Annons
Annons