2 barn, 36år, 158cm, 55kg
Strl före op:70C
Strl efter op:70F
Op 27/2-15 Patrik Höijer, Laser & Estetik
400/425cc hp bakom bröstmuskeln
Op 10/1-18 Patrik Höijer, Nordiska Kliniken
Full bukplastik
Det handlar ju mest om att känna efter själv. Jag skulle tippa på att du kan göra det mesta efter 4 månader utom rena bröstövningar som bänkpress och flyes etc.
Gå tillbaka till dina rutiner och känn efter?
—
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Haha ojoj, jag började med överkropp efter 6v exakt och har kört på i princip som vanligt, kroppen säger ifrån om det inte känns okej.
För axlar skulle jag säga sidolyft med hantlar, jag kör även fronlyft, militärpress, hantelpress m.m. men kan känns obehagligt i början för vissa kanske.
För rygg säger jag stångrodd, T-bar row, sittande rodd och marklyft
För biceps så hantelcurl, lite lättare stångcurl och enarmscurl i cable. För tricpes så tycker jag att pushdown med rep har fungerat, även kickbacks och liggande skullcrushers med hantlar (inte med stång!).
Hoppas det hjälpte lite iaf :)
—
0 barn, 23 år, 168cm, 58kg
Strl före op: 75A?
Storlek efter op: -
Konsultation: 19/12 dr Patrik Höijer Laser&Estetik
Operation: 6/2 dr Patrik Höijer Laser&Estetik - mentor coh 2 425cc HP
Jag började med lätt styrketräning efter 6 veckor! Bara ben till en början och efter ca, 2 veckor började jag med armar. Någon vecka efter det så började jag med allting förutom rena bröstövningar. Nu är brösten är 2,5 månad och jag kör på typ som innan op :) igår körde jag t,ex marklyft för första gången och det gick jättebra! jag kör press-och dragövningar utan problem, många kirurger säger ju att det är "fritt fram" med all träning efter 3 månader. Man ska självklart ta det lugnt och känna efter så det känns ok, och så länge det gör det så är det bara att köra!
—
23 år, 162 cm, 56 kg
Strl före op: 75 b/c
Strl efter op: 70 f
Konsultation 1: 26/9-11 Pär Danielsson, Plastikhuset
Konsultation 2: 15/12-14 Örjan Gribbe, Proforma Clinic
Op: 29/1-15, Örjan Gribbe, Proforma Clinic
> 375cc high profile, coh1, bakomplacering
Annons
Annons
Annons
Vi använder "cookies" för att förbättra upplevelsen på den här sajten.
Genom att använda POF eller klicka på någon länk på den här sidan ger du oss din tillåtelse att sätta cookies.
Följer :)
2 barn, 36år, 158cm, 55kg
Strl före op:70C
Strl efter op:70F
Op 27/2-15 Patrik Höijer, Laser & Estetik
400/425cc hp bakom bröstmuskeln
Op 10/1-18 Patrik Höijer, Nordiska Kliniken
Full bukplastik
Följer :)
23 år, 166 cm, 51kg
Konsultation: 7/11-2014, Carl-Johan Gustafson, Proforma clinic
Operation: 27/5-2015, Carl-Johan Gustafson, Proforma clinic
Mentor 450cc hp, bakomplacering.
storlek före op: 65C
storlek efter op: 60H-60I
Det handlar ju mest om att känna efter själv. Jag skulle tippa på att du kan göra det mesta efter 4 månader utom rena bröstövningar som bänkpress och flyes etc.
Gå tillbaka till dina rutiner och känn efter?
Fitness entusiast
27 år, 169 cm, 74 kg
Storlek före op 75 c
Storlek efter op: 70 G
Konsultation: 22/4-14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
Op 18/6 -14 Gunnar Kratz, Plastikakademin
450 cc hp coh II framför bröstmuskeln
Haha ojoj, jag började med överkropp efter 6v exakt och har kört på i princip som vanligt, kroppen säger ifrån om det inte känns okej.
0 barn, 23 år, 168cm, 58kg
Strl före op: 75A?
Storlek efter op: -
Konsultation: 19/12 dr Patrik Höijer Laser&Estetik
Operation: 6/2 dr Patrik Höijer Laser&Estetik - mentor coh 2 425cc HP
Jag började med lätt styrketräning efter 6 veckor! Bara ben till en början och efter ca, 2 veckor började jag med armar. Någon vecka efter det så började jag med allting förutom rena bröstövningar. Nu är brösten är 2,5 månad och jag kör på typ som innan op :) igår körde jag t,ex marklyft för första gången och det gick jättebra! jag kör press-och dragövningar utan problem, många kirurger säger ju att det är "fritt fram" med all träning efter 3 månader. Man ska självklart ta det lugnt och känna efter så det känns ok, och så länge det gör det så är det bara att köra!
23 år, 162 cm, 56 kg
Strl före op: 75 b/c
Strl efter op: 70 f
Konsultation 1: 26/9-11 Pär Danielsson, Plastikhuset
Konsultation 2: 15/12-14 Örjan Gribbe, Proforma Clinic
Op: 29/1-15, Örjan Gribbe, Proforma Clinic
> 375cc high profile, coh1, bakomplacering