skulle du kunna gå tillbaka till den livsstil som du hade innan du började lägga på dig?
För isf är snart de extra kilona ett minne blott. Kan du inte det så är risken hög att du fastnar i jojo-bantning med quick-fixes, krav på snabba resultat, med påföljande lyckorus när det går bra, och deppighet när vågen inte rör på sig alls.
Min tumregel är att man kan egentligen inte kräva att kroppen ska tappa kilona snabbare än man lagt på sig dem. Det är inte rättvist mot den. Iaf inte om man aldrig vill se samma kilon igen.

Deea: Smart! Vilken sida var det du skrev till? :)

sofia_: Känner helt klart igen mig med det där att gå ut för hårt i början. Kanske borde prova på body pump då! Verkar ju vettigt. Införskaffade mig en boxningssäck innan operationen och körde på den, tyckte det var kul, kände även att det tog. Men kan inte köra igång med det förren december då det gått 3 mån efter op, vill ju inte riskera något med boobisarna eftersom man kör ganska kraftiga slag och sådär. Hur pass är det med body pump? När kan man göra det? Hehe, har inte så bra koll vad man gör på det heller. :P

Flickamedguld: Okej, funkar ju helt klart. Om man egentligen tänker att man dricker 5 groggar med juice eller 5 groggar med typ ramlösa så är det ju helt klart en fördel med ramlösa. Men varför är vin så dåligt? ;P

Smulan: Sitter och försöker tänka tillbaka vart fan de gick fel. Men de klickar inte. Tänker att kan det verkligen vara pågrund av frossande med pojkvän och sedan partande med brudarna + brist på motion som gjort att jag gått upp så pass mycket. Känns som att ekvationen inte går ihop. Kan säga att jag absolut inte frossar lika mycket på helgerna, men då har vi ju det där med alkoholen. :/ Försöker verkligen dra ner på festandet, men! Det är inte lätt när precis alla ens vänner är ute på galej.

Behöver en spark i arslet, och en plan på hur detta ska gå! :)

Jag är ganska säker på att det var till support@bcscandinavia.com(link sends e-mail) jag frågade, de är superhjälpsamma och till mig sa de till och med att de skulle försöka hitta en tänkbar behandlare i mitt område för framtida behov. Ju mer man visar sig intresserad destom mer intressant blir det ju för dom att ha något i närheten :)

vi kan ju leka med lite siffror så får vi se vad vi kommer fram till. 10 kilo är 70 000 kcal som du fått i dig mer än du gjort av med på ett år. Men varje år blir ämnesomsättningen sämmre med vad som ungefär motsvarar 1 kilo, så det kan vi dra bort. För det hade du gått upp ändå även om din livsstil varit exakt den samma. Så 63 000 har du käkat för mycket på ett år. Det är ungefär 1200 kcal i veckan. Inte ens en hel pizza alltså. Eller 175 om dagen. Och 175 är ungefär en macka med pålägg eller ett glas med yoggi. Extra per dag. Och då ser du ju att det är ju inte mycket. Speciellt om du dessutom dragit ner på träningen. Då är det nästan konstigt att du inte gått upp mer istället.
Och alkohol kan var en stor bov i det hela. Jag skulle rekommendera dig att hålla dig till rödvin i inte för höga mängder om du nu ska dricka något. Eller ren sprit om du bara är ute efter fyllan. Och passa dig för bakfylle- eller fylle-maten.

Escada: Vin är dåligt för det är oerhört mycket socker i det. Ska du dricka vitt - välj ett som är så torrt som möjligt, rött ska vara så strävt som möjligt i smaken för att innehålla så lite socker som möjligt. Men när frukt jäser så bildas det mycket sockerarter, så det är svårt att komma undan sockret helt och hållet... 

Okej jag fattar! Jag är inte helt säker eftersom jag själv inte skaffat egna bröst än, men man ska nog vänta med body pump ett bra tag eftersom man lyfter vikter på stång i olika höjder och tempo, och använder det som tyngd när man böjer sig för att träna rumpa, mage och lår! Hur jobbigt som helst men hur bra som helst! Vill inte träna massa saker som är halvjobbigt och och inte tar något typ. Det känns verkligen att man låtit kroppen jobbat hårt efteråt så man har rätt tuff träningsvärk dagen efter (hade det även när jag var riktigt tränad så...) Så man känner sig nöjd! :)

Deea: Okej, får kanske ta och skicka iväg ett mejl då! ;D

Smulan: Du är så klok! Tack för att du förklarar åt mig. Alltså måste man verkligen se upp med vad man sätter i sig. Känner att jag fick stor motivation och verkligen hålla bättre koll på vad jag äter. För oftast tänker man att, "ähh inte gör det där lilla någonting". Men det fick jag ju i hand nu att, det gör jävligt mycket i längden! :)

Och stort tack till alla er andra också! :)

=D det heter ju: många bäckar små, av en anledning. ;)
lycka till!! Och låt det ta sin tid.

Många underskattar promenader! Efter min graviditet så gick jag en timme en och en halv VARJE dag och rasade i vikt! Gick upp 20 kilo då ja var gravid och alla dom borta! Ta me en vän eller hedsettet och ring någon/lyssna på musik så blir de inte så tråkigt! Hitta en bra slinga å drick mycke vatten på vägen! Mitt tipps!

Ja det stämmer det här med promenader! Bästa enligt mig är promenad till och och jogging från gymmet om man har någorlunda nära!