har man högt blodtryck i familjen så ska man undvika blodtryckshöjande piller,  samt får du bad feelings (oro) så ska du undvika dessa..

 Man ska inte bli fästa sig på vågen när det gäller och gå ner i vikt.. Utan det är bättre med måttband helt enkelt! När man tränar så bränner man såklart fett men samtidigt så får man starka muskler och muskler väger mer än fett.. Det är därför många upplever att det inte händer något men att det egentligen gör det..

vill man vara fin så får man lida pin , det gäller och ha ett långsiktigt mål på viktnedgång !

Jag gick ner 10 kg på 1 månad med hjälp av gymbesök och rätt diet..

en dag kunde se ut såhär:

morgon: promenad (ifall jag hade tid)

frukost: Grön te  ( stimulerar förbränning), youghurt och musli

Mellanmål: Vatten 3 glas , morot

lunch: sallad utan dressing

Middag: couscous med kyckling file

Gymbesök minst 1 h

kvällsmål: Grön te

( mkt vattenintag under dagen annars)

1 gg i veckan så äter man va man vill och då är det roligast och hade det under helgen :) 

Gymbesök minst 4 gg i veckan !

första perioden reagerar kroppen som mest oftast vissa tar det 1 mån, men annars så får man ha måttbandet för att se resultat.

 Jag lovar dig, det gäller att palla gymma, ta promenad, skippa all skräp och alkohol ( alkohol är en riktigt stor bov, har sj en vit månad tills jul och därfter fram till midsommar , skippar nyår)

kämpa så kommer du lyckas! äppelcidervinäger är också grymt bra!

Vattenmelon87 wrote:

alltså jag går ju aldrig ner hur mkt jag än tränar och äter rätt och det är så jävla drygt då det endast handlar om lite fett på innanlåren magen och armarna så jag känner att dessa piller får ju en att bokstavligt talat skita ut fettet och jag är så trött på att slita med träning med blod svett och tårar och aldrig gå ner och bli smal.. trött på det och känner att livet består ju bara av biverklningar så egentligen vad gör det att ta lite piller?

bara rädd att min blodtryck ska skjuta i höjden då det ligger i generna, mamma då..

Förväxlar du inte sibutramin med xenical/alli nu?

Sibutramin som man ska ta en gång/ dag på morgonen hämmar dina hungerkänslor och får dig att känna dig mätt fortare när du äter, medan xenical/alli som du ska ta tre gånger/ dag innan fettrika måltider och det medlet gör så att du bajsar ut ca 1/3 av det fett du får i dig. Men det fungerar inte om du redan äter en lågfett-kost.