har 4 dagar sen OP och jag vet precis hur du känner, men försök att stå rakt typ framför spegeln, slappna av i axlarna låt den sakta sjunka ner, ta djupa andetag. sen ka ndu pröva att svanka lite med rumpan, just för att komma ut åt andra hållet.

Gör det långsamt så kommer du känna att det känns OK!

Jag tycker det är sjukt skönt att göra så oh efter könner man att man kan sträcka lite mer på sig :)

Hur mår du annars? :)

Äntligen bilder Knäckehäxan:) Fin form!!!!!!!! Hoppas ryggen blir bättre!

Jodå jag har mått bra sen uppvaket! Trodde att jag skulle må mycket värre, har ändå lagt bakom så jag förväntade mig mycket smärta.

Är också superuttråkad, har sjukt tråkigt haha. Har snart dragit igenom 2 säsonger av Modern Family, sjukt kul!! Me nman får hela tiden påminnna sig själv om att det är värt det, tråkigt 1 vecka är lätt värt bättre tuttar :)

Har återbesök på tisdag, då ska stygnen bort.

Hur är du med känsel och så? Jag har känsel i båda brösten, över allt, typ lite för mycket känsel. Me njag är lite rädd när jag tar på dem, att de ska göra ont så jag är lite feg. Skulle duscha idag för första gången sen OP och vågade inte tvätta så hårt så jag ahr fortfarande färg kvar från makreingspennan. Hur mycket kan man ta på brösten? Nu vågar jag bara klappa på dem försiktigt, som om att man kappar en nyfödd bebis typ. Är jag för mesig elller är det bra att jag inte rör? 

Se till att stretcha ordentligt. För armarna bakom ryggen, För händerna mot varandra och tryck fram bröstkorgen. Sen kan du föra armarna långsamt uppåt, längs sidorna, tills dina händer möter varandra ovanför huvudet. Detta ska göras långsamt och uppmärksamt för bäst stretchning och funkar då asbra mot smärta. It makes all the difference! Inget kommer gå sönder, du kommer bara att må bättre. :)

Att ligga på en spikmatta i 15-20 minuter gjorde under för min rygg de första dagarna efter op.

Okidoki, alla kliniker har sina regler och råd. Följ dina instruktioner så blire bra. ^^

Hejsan!

Ser ut att bli kanon fint ju....Vila och läk i frid, du hinner både stretcha och röra på dig hur

mycket som helst sen ;)

Min vänninas stygn gick upp när hon rörde sig för mycket...det var ingen rolig resa hon fick gå igenom :S

Så var rädd om dig och läk långsamt och rör dig lagom (inte bra att bli för stilla heller)

kram // nice

gammal tråd men lägger ändå in ett tips, MASSAGE! Herremingud, jag opererades för 1 vecka sedan och min rygg har också tagit stryk, jag har rätt bra hållning (sambon påminner mig stupikvarten, haha) Men allt liggande och sittande ger mig ryggont. Så sambon masserade ryggen igårkväll och jisses så härligt det var. Känndes som allt släppte och idag mår jag lite bättre. Skall be om massage varje kväll nu, hihi!