Du bör vänta 6 veckor med all träning eftersom pulshöjande aktiviteter ökar risken för inre blödningar. Lugna promenader är däremot bra eftersom de minskar risken för blodpropp och hjälper till med läkningen. Spinning är absolut inga problem men en del core-övningar kan kännas annorlunda då man plötsligt blir varse om bröstmusklerna på ett nytt sätt. D kan oxå kännas oskönt att ligga på mage såpass tidigt efter operationen. BP bör du vänta med minst 3 månader o sen börja försiktigt med lätta vikter. När jag började träna igen kände jag mig otroligt klen och tajt i bröstet. Jag kunde knappt göra en armhävning på knäna och fick ont under och efter träningen. Men jag fortsatte, tog det lugnt, stretchade mkt och ökade successivt vikterna. Efter 7-8 månader var jag hyfsat återställd. Jag kan köra med samma BP vikter som tidigare (om inte t o m mer) men maxstyrkan e nog inte densamma. Själv instruerar jag i core o powerstep just nu men har haft alla möjliga pass under de senaste 8 åren :).

Tack för svar!
Har tagit ledigt från klasser i ca fem veckor och sedan bara lättare klasser inplanerade. Hade egentligen inte velat göra op mitt i terminen men nu fick jag tid direkt och jag vill verkligen göra det!

Har förstått att det gäller att stretcha ordentligt efter bröstträning och hoppas verkligen att det inte blir några komplikationer!

Längtar!
Hur mådde du första veckan?Är man helt utslagen?

Malvida, hur kommer det sig att inte framför är ett alternativ om du nu gillar att träna?

Har dels bröstcancer i släkten och sedan diskuterade vi en del på konsultationen (Örjan Gribbe) han frågade vad jag helst tränar och det är ju löpning och pass med mycket hopp. Vet ej nu om han rek. bakom för att han helst gör det? Var inställd på bakom innan konsultationen oxå för jag tycker det ser snyggast ut men är så osäker nu!
Träningen är ju mitt liv! Vågar jag riskera att det går åt pipan?

Har längtat i flera år nu och nu äntligen efter 30 plus 2 barn har jag bokat!

Undrar hur stor del av alla bakombröst som får komplikationer? Då borde dom väl inte rekommendera det i så fall?

Kan säga att vad gäller framförplacering och mammografi är det INGA PROBLEM ALLS :) Man kompletterar då bara undersökningen med en speciell röntgen där man kan se hela vävnaden. Jag var också sjukt rädd då cancer har förekommit i min släkt men när jag pratade med läkaren och en sjuksköterska sa de att det inte var några problem alls och förklarade mer ingående hur det funkar då.

Jag själv kan endast tänka mig framför placering då jag styrketränar 3 gånger i veckan. Det blir dips, chins, bänkpress, marklyft och liknande så jag använder själv mina bröstmuskler väldigt mycket och kan inte riskera att bli svag i musklerna men om du inte använder bröstmusklerna mycket själv i träningen kanske bakom är ett alternativ trots allt?
Vad säger magkänslan dig att välja?

Är så osäker nu! Jag vill ju ha framför pga mitt yrke men jag är rädd att det ska hänga tidigt. Sen älskar jag att springa!

Jag kör ju inte tung styrketräning utan styrkeklasser men det skulle var sorgligt om jag inte kunde göra armhävningar mer :( vad sa Örjan till dig när du ville ha framför?

Skönt att höra med mammografi att det funkar!

Jag fick också tid hos Örjan den 8:e mars!

Malvida wrote:

Tack för svar! Har tagit ledigt från klasser i ca fem veckor och sedan bara lättare klasser inplanerade. Hade egentligen inte velat göra op mitt i terminen men nu fick jag tid direkt och jag vill verkligen göra det! Har förstått att det gäller att stretcha ordentligt efter bröstträning och hoppas verkligen att det inte blir några komplikationer! Längtar! Hur mådde du första veckan?Är man helt utslagen?

Det där är ju så olika men jag har aldrig haft speciellt ont. Kan oftast sluta med smärtstillande efter några dagar. Däremot har jag gång på gång fått komplikationer flera veckor/månader senare och varit tvungen att gå igenom hela karussellen igen.

5 veckor är ju inte speciellt lång tid. Se till att ta d riktigt lugnt i början o ha en bra sportis. Shock absorber level 4 är suverän för all typ av träning.

Vad fick dig att välja bakom? Jag var ju helt säker efter konsultationen men nu börjar jag tveka efter allt man läser! Har mailat kirurgen med alla frågor ,få se om jag blir klokare :)

Förstår din oro till 100%! Jag var också orolig innan för att få häng men kan säga att mina vänner som fått framförplacering har sjuukt fina bröst och inte en centimeter häng! :) Det som avgjorde att jag valde framför till slut var att en av mina vänner fick muskelproblem och trots att hon flyttade fram dem så blev inte problemet mycket bättre. Hon är fortfarande svag och har muskelpåverkan trots att implantaten är framför nu så då blev valet framför. När du blir silvermedlem kan du se hur otroligt fina framför bröst också blir så du kanske kan bestämma lättare efter att ha sett ett par bilder av hur det ser ut?

Åh haha har du också tid den 8:onde hos Örjan? :D Då kanske vi ses där!