Annons
61 posts / 0 new
Last post
2013, March 6 - 12:33
Tuttebäret
Tuttebäret's picture
Offline
Last seen: 6 years 1 month ago
Silver
Joined: 2013-02-07 18:32
Haha det där med burken får man prova innan man tänder en cig.
 
Jag har precis köpt Alan Carr Icke-rökare! Tack för tipset Lalalund!
 
Jag är redan lite avtänd på cig efter att ha läst några kapitel så jag kan också rekomendera den.
Däremot ska man fortsätta röka medan man läser den, jag vet inte varför än så länge har inte kommit så långt.
Men det jag gillar är att boken inte går ut på skräckbilder eller de vi rökare redan vet, att det är en hälsofara, det stoppar oss ju inte.
 
Den här går mer ut på psyket och vilken drog nikotin faktiskt är. Och hur man tror att man går miste på speciella situationer utan cigen fast man egentligen bara vinner på att sluta. LÄS DEN! När jag köpte den sa expiditen att 4 st hos dom slutat pga boken. låter lovande.
 

Strl före op: 75 B/C
Strl efter op: 75DD / 75E?
Konsultation: 28/2-12, Carl-Johan Gustafson, Proforma.
Operation: 28/1-13, Carl-Johan Gustafson, Proforma.
375cc

http://bombshelll.blogg.se/(link is external)

2013, March 6 - 14:31
lalalund
lalalund's picture
Offline
Last seen: 1 year 2 months ago
Silver
Joined: 2013-01-27 17:24

Härligt:) lycka till.
Med både rökningen och nya tuttar to be:)

0 Barn 37år, 172 ca 70 kg
75 F efter op
Bröstförstoring - plastikkirurgiska institutet malmö
Intimkirurgi - plastikkirurgiska institutet malmö
440cc hp perthese helt bakom

2013, March 6 - 14:45
misslill
misslill's picture
Offline
Last seen: 11 years 10 months ago
Brons
Joined: 2013-03-05 18:51
Hallo!
Håller också på att sluta nu inför min op den 25! skit jobbigt men jag försöker tänka på att op är viktigare och pengarna jag sparar. Finns faktiskt också en bra app från vårdguiden som hjälpt mig en del. Den förbereder dig dels innan samt hjälper dig när du väl bestämt dig för att sluta. En egen grej jag gör är också att ha en kalender med hela månaden fram till op dag. för varje dag jag inte röker gör jag ett kryss...låter kanske som en konstig grej men när man ser hur kort det är kvar känns det mer peppande,..hjälper mig lite iaf;)
Annons
2013, March 8 - 21:34
Tuttebäret
Tuttebäret's picture
Offline
Last seen: 6 years 1 month ago
Silver
Joined: 2013-02-07 18:32
Kul att så många har bra förslag :D
Jag har läst ut Icke-rökar-boken nu och idag är min första dag utan tobak/nikotin.
Det har inte känts så jävligt som jag trodde, jag har tänkt mycket på cig bara för att jag inte får, men har inte riktigt varit sugen ändå.
Nu känner jag mig lite stel och svårt att koppla av. 
 
Vilken var jobbigaste tiden för er efter ni slutade? Eller var det så jobbigt som man intalar sig innan?
(Nu har jag ju läst boken och fått bättre inställning än jag hade innan men ändå.) 
 
Första dagarna? Andra veckan? Efter en månad?

Strl före op: 75 B/C
Strl efter op: 75DD / 75E?
Konsultation: 28/2-12, Carl-Johan Gustafson, Proforma.
Operation: 28/1-13, Carl-Johan Gustafson, Proforma.
375cc

http://bombshelll.blogg.se/(link is external)

2013, March 8 - 22:06
lalalund
lalalund's picture
Offline
Last seen: 1 year 2 months ago
Silver
Joined: 2013-01-27 17:24

Tuttebäret wrote:

Kul att så många har bra förslag :D
Jag har läst ut Icke-rökar-boken nu och idag är min första dag utan tobak/nikotinl.
Det har inte känts så jävligt som jag trodde, jag har tänkt mycket på cig bara för att jag inte får, men har inte riktigt varit sugen ändå.
Nu känner jag mig lite stel och svårt att koppla av. 
 
Vilken var jobbigaste tiden för er efter ni slutade? Eller var det så jobbigt som man intalar sig innan?
(Nu har jag ju läst boken och fått bättre inställning än jag hade innan men ändå.) 
 
Första dagarna? Andra veckan? Efter en månad?

Tyckte det var jobbigt från och till. Kan fortfarande ibland bli lite röksugen när jag ser nikotin reklam. Men sen kommer man snabbt på andra tankar. Allen finns även på Facebook och dom ger en snabba tips om man tycker det är jobbigt. Så verkligen lycka till och tänk tuttar när du blur sugen:))

0 Barn 37år, 172 ca 70 kg
75 F efter op
Bröstförstoring - plastikkirurgiska institutet malmö
Intimkirurgi - plastikkirurgiska institutet malmö
440cc hp perthese helt bakom

2013, March 8 - 22:42
Presley
Presley's picture
Offline
Last seen: 1 week 4 days ago
Silver
Joined: 2012-05-09 13:51

Det som hjälper helt och hållet är viljan! Man kan tvångs sluta men då blir det riktigt jobbigt. Jag försökte jätte många gånger och klarade veckor, månader men har alltid börjat igen. Nu har jag varit rökfri i över två månader och vill absolut inte börja igen, viljan gör att jag klarar det. Det har inte varit några som helst problem. I vilket fall som helst så är dom först tre dagarna jobbigast om man har det svårt, och det är helt klart värt det :D
Om man har det tufft trots viljan så sysselsätt dig, träna (jag tränar yoga) baka, promenera, tugga tuggummi, ha mycket sex :)
När man har slutat så känner man väldigt snabbt hur mycket fräschare man blir :)

Positiv och glad tjej, 36 år. Man, två barn.
Första op: 23 maj 2012 perthese 380 cc mp+
Andra op: 9 september 2013 korrektion av bröstfickor och byte till släta (pga rippling) mentor 450 mp+
Konsultation feb 2022 för implantatsbyte. Fött och ammat två barn samt smärta i brösten. Blir Motiva 625. Bokade op men avbokade pga personliga skäl.
Nu återbesök 26 april för att gå igenom allt igen och för att boka operationstid.

Annons
2013, March 9 - 00:18
misslill
misslill's picture
Offline
Last seen: 11 years 10 months ago
Brons
Joined: 2013-03-05 18:51

Bra info som bl.a. Allen ger är även att tänka på att anledningen till att det är så lätt att falla dit igen är att första ciggen efter uppehåll smakar skit. Det lurar en på så sätt att man tänker att få detta var äckligt det ska jag aldrig börja med igen. Problemet här är att smakar man då igen är det plötsligt inte äckligt längre och bam du är tillbaka igen. Har själv fallit i den fällan. Så ett tips är SMAKA INTE! Aldrig! Jag försöker dessutom den första tiden bär det är som värst hålla mig ifrån rökare. Iaf inte gå med dem ut. Tuggar frenetiskt mina tuggummin och det går bra. Nikotinet går ur kroppen snabbare än vad man tror så egentliga suget är bara hjärnspöken! Tänk på 'belöningen' ett par supersnygga tuttar eller lukta illa och kanske få kol eller cancer? Tuttar väljer jag iaf

2013, March 9 - 01:12
Flisan69
Flisan69's picture
Offline
Last seen: 6 months 3 weeks ago
Silver
Joined: 2013-02-15 20:09
Slutade röka tvärt för några år sedan, när exakt vet jag faktiskt inte. frown  (Har då haft uppehåll flera gånger)
Strax efter började jag snusa vilket jag aldrig trodde att jag skulle göra men men ...
Nu håller jag på att sluta snusa har haft uppehåll observera uppehåll i en vecka nu.
 
En klok herre som tyvärr inte lever längre skulle sluta snusa efter ett 40 år.
Han berättade att fischerman friend under läppen har samma surrande effekt som snuset i sig.
Har själv testat detta och det stämmer.  Dessutom får man en fräschare smak i munnen än av vanligt snus. hehe!
 
Sitter med nikotinfritt snus nu mer för att jag saknar något under läppen (kan bli lite för mycket halstabletter) men jag kan bara säga att lungnare av den blir jag inte. Då är det bättre med halstabletten och billigare.
Alternativet är att  dra ner på kaffet eller ta kaffekoppen, sätt er ute på trappen, njut av koppen och tänk att ciggen elr snusen kan du ta sen. Dra in den friska luften och njut av din egna lilla stund. Tänk inte på att du slutar utan att du gör ett uppehåll precis som med godis!
 
En underbar vacker kompis med egna sillisar sa en gång att "vackra flickor röker inte"  och vem vill inte vara vacker?
 
Lycka till med uppehållen av vad det än månde vara..
 
 
 

Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™

2013, March 9 - 01:18
Carris
Carris's picture
Offline
Last seen: 4 years 4 months ago
Silver
Joined: 2012-12-15 21:35

Tuttebäret wrote:

Jag måste sluta röka inför min OP.
Jag röker just nu bara 2-5 cig om dagen men kan lätt bli några extra när man umgås med andra rökare tycker jag.
 
Nu undrar jag hur ni gör/gjorde för att sluta?
La ni av tvärt eller trappade ni ner?
 
Jag tror att jag bara måste förbereda mig och bestämma mig mentalt och sen bara lägga av.
Det värsta är att jag ibland ersätter cig med snus, det är kanske bättre men vill bli av med all skit!
Jag opas 17/4 så minst 3 veckor innan vill jag lägga av med allt.
 
Hur och när slutar ni?

Vad roligt, vi opereras samma dag på Proforma :-) Jag är rökare och har tokångest för hur jag ska fixa att sluta, men jag tänker sluta tvärt, just nu röker jag nästan ännu mer än vanligt. Ungefär som ett "hejdå" (hur töntig är man inte?!) Men kommer bli riktigt tufft, jag satsar på att sluta 17/3, söndagen. När ska du sluta helt??

Ålder: 24 år, Längd: 160 cm, Vikt: 63 kg
Strl före operation: 75D, slappa, hängiga, mycket hud "över".
Strl efter operation: 75F, ibland 70F

Konsultation: Laser & estetik 23/2-13
Konsultation: Proforma 25/2-13
Operation: 17/4-13 på Proforma, Örjan

Annons
2013, March 10 - 17:52
Tuttebäret
Tuttebäret's picture
Offline
Last seen: 6 years 1 month ago
Silver
Joined: 2013-02-07 18:32
Carris: Haha jag fungerar ungefär likadant, man tror ju att rökningen lugnar ner en, men egentligen är det tvärtom, jag rekomenderar verkligen Alan Carrs bok Äntligen Icke-rökare, den är intressant och fungerar tycker att de få cig jag röker nu smakar lika mycket bajs som dom faktiskt smakar, det är ju hjärntvätten som får en att tro att det är gott/lugnande.
 
Vad kul att vi opas samma dag :D Jag tror jag slutar så fort finansieringen för tuttarna är klar. Jag försökte med medical finance men tycker dom är jättestruliga just nu så ska prova med min bank. Efter det slipper jag känna mig stressad och DÅ ska jag sluta :D
 
Hur mkt cc ska du lägga in? och vem ska opa dig? :D Vi kanske blir rumskompisar :P

Strl före op: 75 B/C
Strl efter op: 75DD / 75E?
Konsultation: 28/2-12, Carl-Johan Gustafson, Proforma.
Operation: 28/1-13, Carl-Johan Gustafson, Proforma.
375cc

http://bombshelll.blogg.se/(link is external)

Annons
Annons
Annons