Jag var på återbesök för buken 3 månader efter ingreppet då poängterade min kirurg att det är viktigt att komma igång med träningen igen, så då började jag gymma igen men har inte vågat mig på magmusklerna än eftersom mina är ihoppsydda ;)
Men nu har jag en vilo-månad igen eftersom jag opat brösten :) KRAM
—
4 barn, 38år, 163 cm, 53 kg
Har gjort en stor-bukplastik hos Laser & Estik, Mattias Elmer 15/11 2012
och så har han även fått lyfta och fylla brösten med 365 g 22/12 2013
Är nu på v 7 efter op med sydda muskler, har börjat med långsam takt på löpbandet samt crosstrainern. Får inte göra ngn core träning förrän efter 3 mån sa dem men att börja " lite lagom" är ok. Fick till mig att träning med hög pulsaktivitet saktar ner läkeprocessen för att det blir ökad blodcirkulation eller nåt sånt. Tänkte vänta någon vecka till å ge mig på spinningen, men vågar inte på Zumba etc för att det " skumpar" för mycket. Får väl lyssna på kroppen å prova sig fram antar jag :-)
Vet inte om du blev klokare på mitt veliga svar men lite rankar från mig :-)
—
Ålder 35
Gick ner 35 kg på två år, men gått upp 5 kg efter mina op, nuvarande vikt 72 kg men ska ned till 65
Längd 163
Bröstlyft gjort 13/11-12 art clinic Gbg
Full/stor bukplastik genomförd 19/2 2013 art clinic Gbg
Midjemåttet innan op 86 cm, 9 v e
Ok, härligt att ni kommit igång. Jag har powerwalkat ett tag och svullnar upp jättemycket av det men antar att det bara är att gilla läget.? Jag har dessutom fortf gördel dag och natt, lös hud ovanför naveln som jsg hoppats skulle rätta till sig men det är nog bara att inse att för lite är borttaget. Så jag skippar nog gördel snart.
—
34 med två underbara ungar och efter amning, graviditeter och kraftig viktnedgång behövdes renovering.
-12 gjorde jag bröstlyft samt förstoring
-13 gjorde jag full bukplastik utan att fettsuga/sy muskler
Väntar m spänning på resultat!
Lovely Lily, jag svullnar också en hel del efter jag vart ute på pw.. Så frustrerande.. Blir ledsen på något sätt när man inte blir av med svullnaden... Suck.
—
Bröstreduktion Oktober 2010 , Sahlgrenska Göteborg, Karl Bremer
Strl före op (bröstreduktion) : Okänd, men 2 kg/st
Strl efter op : B-kupa
Konsultation hel bukplastik + sy magmuskler 8/11 på Citadellkliniken, Tuve Mårtensson
Op bokad : 7/1 på Citad
Linda, har du gördel när du tränar? Har du börjat magträna/löpträna?
—
34 med två underbara ungar och efter amning, graviditeter och kraftig viktnedgång behövdes renovering.
-12 gjorde jag bröstlyft samt förstoring
-13 gjorde jag full bukplastik utan att fettsuga/sy muskler
Väntar m spänning på resultat!
Jag har gördel när jag styrketränar men inte när jag är ute och går, för gördeln stryper ju typ blodtillförseln till benen på nåt sätt o så åker den upp så man måste stanna och fixa o ha sej.. Börjar fan få panik på att inte kunna va utan den!!!!
Jag tränar inte magen, och ingen löpning, endast pw's och styrka.. Vågar inte träna magen.. Du då?? :o
—
Bröstreduktion Oktober 2010 , Sahlgrenska Göteborg, Karl Bremer
Strl före op (bröstreduktion) : Okänd, men 2 kg/st
Strl efter op : B-kupa
Konsultation hel bukplastik + sy magmuskler 8/11 på Citadellkliniken, Tuve Mårtensson
Op bokad : 7/1 på Citad
Ingen mage och ingen löpning men ska försöka börja springa nu denna vecka. :) Magen väntar jag med till återbesöket men jag har ju inte sytt magmusklerna så egentligen borde jag väl kunna börja med magen oxå men vågar inte ;)
—
34 med två underbara ungar och efter amning, graviditeter och kraftig viktnedgång behövdes renovering.
-12 gjorde jag bröstlyft samt förstoring
-13 gjorde jag full bukplastik utan att fettsuga/sy muskler
Väntar m spänning på resultat!
Börja lite lagom och känn efter, att röra på sig och få igång blodcirkulationen är bara bra då det påskyndar läkningsprocessen.
Lär er dessutom att känna skillnad på obehag och smärta, att träna något som känns obehagligt är inte farligt men ni ska aldrig träna något som gör ont!
Jag var ute och sprang först efter 3 månder men hade kört på gymmet pw efter ca 8v, statiska magövningar som plankan går oxå bra att börja med efter ca 8v men inga crunches/situps, som visserligan aldrig är särskillt bra...
—
29 år 2 barn, gick ner 40kg 2006. Har gjort en stor bukop på Reformedica klinik i Örebro 16 maj 2011. Jobbar nu med träning för att få det vad jag anser perfekta resultatet! SUPERNÖJD än så länge!
Så intressant att läsa era erfarenheter av träning , blir lite rädd att jag måste vänta så många veckor till . Jag opererade mig för 3 veckor sen och tänkte sticka ner till gymmet i morgon pröva på cykel eller nåt ??!
Har lite abstinens att inte kunna gymma , har sydda bukmuskler !
Men tror med att det e olika och tänker sluta direkt in det gör ont .
—
Op den 9/6 2011http://www.citadellkliniken.com/(link is external) Jörg Bohn 550cc
Op 2012 korrigering 800cc Jörg B .
Str. Före op 75b
Str. Efter op 10 år senare 80 F
Op 2013/08 bukplastik. ( Jörg B )
8 år senare och det bästa beslut jag kunde tagit !!
Annons
Annons
Annons
Annons
Vi använder "cookies" för att förbättra upplevelsen på den här sajten.
Genom att använda POF eller klicka på någon länk på den här sidan ger du oss din tillåtelse att sätta cookies.
4 barn, 38år, 163 cm, 53 kg
Har gjort en stor-bukplastik hos Laser & Estik, Mattias Elmer 15/11 2012
och så har han även fått lyfta och fylla brösten med 365 g 22/12 2013
Är nu på v 7 efter op med sydda muskler, har börjat med långsam takt på löpbandet samt crosstrainern. Får inte göra ngn core träning förrän efter 3 mån sa dem men att börja " lite lagom" är ok. Fick till mig att träning med hög pulsaktivitet saktar ner läkeprocessen för att det blir ökad blodcirkulation eller nåt sånt. Tänkte vänta någon vecka till å ge mig på spinningen, men vågar inte på Zumba etc för att det " skumpar" för mycket. Får väl lyssna på kroppen å prova sig fram antar jag :-)
Vet inte om du blev klokare på mitt veliga svar men lite rankar från mig :-)
Ålder 35
Gick ner 35 kg på två år, men gått upp 5 kg efter mina op, nuvarande vikt 72 kg men ska ned till 65
Längd 163
Bröstlyft gjort 13/11-12 art clinic Gbg
Full/stor bukplastik genomförd 19/2 2013 art clinic Gbg
Midjemåttet innan op 86 cm, 9 v e
Ok, härligt att ni kommit igång. Jag har powerwalkat ett tag och svullnar upp jättemycket av det men antar att det bara är att gilla läget.? Jag har dessutom fortf gördel dag och natt, lös hud ovanför naveln som jsg hoppats skulle rätta till sig men det är nog bara att inse att för lite är borttaget. Så jag skippar nog gördel snart.
34 med två underbara ungar och efter amning, graviditeter och kraftig viktnedgång behövdes renovering.
-12 gjorde jag bröstlyft samt förstoring
-13 gjorde jag full bukplastik utan att fettsuga/sy muskler
Väntar m spänning på resultat!
Bröstreduktion Oktober 2010 , Sahlgrenska Göteborg, Karl Bremer
Strl före op (bröstreduktion) : Okänd, men 2 kg/st
Strl efter op : B-kupa
Konsultation hel bukplastik + sy magmuskler 8/11 på Citadellkliniken, Tuve Mårtensson
Op bokad : 7/1 på Citad
Linda, har du gördel när du tränar? Har du börjat magträna/löpträna?
34 med två underbara ungar och efter amning, graviditeter och kraftig viktnedgång behövdes renovering.
-12 gjorde jag bröstlyft samt förstoring
-13 gjorde jag full bukplastik utan att fettsuga/sy muskler
Väntar m spänning på resultat!
Bröstreduktion Oktober 2010 , Sahlgrenska Göteborg, Karl Bremer
Strl före op (bröstreduktion) : Okänd, men 2 kg/st
Strl efter op : B-kupa
Konsultation hel bukplastik + sy magmuskler 8/11 på Citadellkliniken, Tuve Mårtensson
Op bokad : 7/1 på Citad
Ingen mage och ingen löpning men ska försöka börja springa nu denna vecka. :) Magen väntar jag med till återbesöket men jag har ju inte sytt magmusklerna så egentligen borde jag väl kunna börja med magen oxå men vågar inte ;)
34 med två underbara ungar och efter amning, graviditeter och kraftig viktnedgång behövdes renovering.
-12 gjorde jag bröstlyft samt förstoring
-13 gjorde jag full bukplastik utan att fettsuga/sy muskler
Väntar m spänning på resultat!
29 år 2 barn, gick ner 40kg 2006. Har gjort en stor bukop på Reformedica klinik i Örebro 16 maj 2011. Jobbar nu med träning för att få det vad jag anser perfekta resultatet! SUPERNÖJD än så länge!
Så intressant att läsa era erfarenheter av träning , blir lite rädd att jag måste vänta så många veckor till . Jag opererade mig för 3 veckor sen och tänkte sticka ner till gymmet i morgon pröva på cykel eller nåt ??!
Har lite abstinens att inte kunna gymma , har sydda bukmuskler !
Men tror med att det e olika och tänker sluta direkt in det gör ont .
Op den 9/6 2011http://www.citadellkliniken.com/(link is external) Jörg Bohn 550cc
Op 2012 korrigering 800cc Jörg B .
Str. Före op 75b
Str. Efter op 10 år senare 80 F
Op 2013/08 bukplastik. ( Jörg B )
8 år senare och det bästa beslut jag kunde tagit !!