Träna/svettas mycket efter operation - när?
Hej tjejer! En fundering till från mig, när man kan börja träna är såklart individuellt men, jag vill ändå fråga vad ni anser är ok. Jag tränar uteslutande Bikram yoga och det är ju 40-42 grader dvs du svettas något enormt under 90 minuter. När vågar man träna/svettas så mkt så att inte ärren tar skada? Jag vill gå tillbaka till min yoga så snabbt som möjligt ju även om jag räknar med att inte kunna göra alla rörelserna maximalt från början pga att det är mycket rörelser där du bänder överkroppen bakåt, tar tag i hälarna, och rör armarna mkt och det känns som att det kommer "slita" tag i ärren ganska rejält.
Känns sådär kul att inte kunna yoga...:(
Tänkte åka på detox och yoga semester i Thailand i februari mars och hoppas på att kunna yoga en del där och köra detox. I ny bikini och nya träningstoppar såklart!:)
30 år. 176 cm 59 kg. Inga barn.
Strl nu ca 70 B tidigare 70 D
Konsultation Magnus Hober Improva november.
Operation 17 december Improva
335 ml runda inplantat bakom muskeln.Natrelle
Det här med svettningar vet jag inte riktigt men det här med att röra sig fullt ut kan nog ta lång tid, iaf när det kommer till yogarörelser! Jag kan nu efter 6 månader ligga på mage utan att det sträcker i ärret men att resa huvudet bakåt funkar inte än.
Men platt som en pannkaka kan jag ligga på mage iaf :) sen ska man väl helst inte träna hårt det 3 första månaderna sa min kirurg men jag sydde ju magmusklerna med!
2 barn, 28 år , 156cm, 52kg
Planerat en bukplastik samt bröslyft med förstoring 2013, försöker nu ta reda på vart och vem jag ska vända mig till!
Strl före op: vä 425cc hö 300cc
Konsultation 13/3 Tuve Mårtensson, citadellkliniken
Op: 13/5 bukplastik,
Efter 5 veckor kan man börja träna, men bröstmuskel träning ska man avstå i 3 månader och armhävningar i 6 månader.
Det är rek från min klinik.
4 barn, 30 år, 160 cm lång, väger 49 kg, storlek innan op 65AA,storlek efter op 65E. Konsultation plastikkirurggruppen hos Gabriella Rudbeck Wattin 30/10 2013. Op 9/12 2013 Gabriella Rudbeck Wattin plastikkirurggruppen . 425cc ,runda coh 1 bakom muskeln .
4-6 veckor för all pulshöjande träning. 3 mån för träning som involverar bröst om du har bakom muskeln. Förbered dig på att det kommer att strama ordentligt. Första gången jag gjorde solhälsningen efter op kändes det som att jag hade en tvångströja på mig. Idag kan jag yoga obehindrat även om jag får muskelpåverkan av en del övningar.
BF + 3 korrigeringar pga olika komplikationer
NP + 1 korrigering
Fillers, Botox, Skinbooster, PRP, PMU, Mikronålning, Veinwave
Tack alla! Det har gått en vecka idag, hur ska detta gå:) jag ser hur det känns när det gått en månad.... Kanske vågar mig på lite yin yoga efter tre veckor...
God jul!
30 år. 176 cm 59 kg. Inga barn.
Strl nu ca 70 B tidigare 70 D
Konsultation Magnus Hober Improva november.
Operation 17 december Improva
335 ml runda inplantat bakom muskeln.Natrelle
Anledningen till att man ska undvika pulshöjande träning är att det ökar risken för inre blödningar. Minst 4 veckor bör man hålla sig till. Onödigt att börja tidigare och riskera komplikationer. Lugna promenader är ok från dag 1. Det gynnar läkningen och minska risken för blodproppar (som i sin tur ökar som en konsekvens av operationen). Ta hand om er allihopa! Kram o God Jul :)
BF + 3 korrigeringar pga olika komplikationer
NP + 1 korrigering
Fillers, Botox, Skinbooster, PRP, PMU, Mikronålning, Veinwave