Så du har glömt övningarna första veckan alltså?

Äntligen har jag hittat övningarna till Fustra, men det är flera övningar jag inte vet hur man gör och stretchen ska man göra den dynamiska med kvasten? Ser ju mer ut som träning än stretch då man gör knäböj igen som man redan gjort i själva träningsprogrammet?

Jag vet att det är nyttig mat utan mjöl, socker, ströbröd, ej äggula, begränsad mängd osv, men alltså jag fixar inte minikeso och kvarg som mellanmål 3 gånger om dagen i 30 dagar. Gillar inte smaken av det så vad äter man då istället? Måste ju ha något att variera med. Fixar inte makrill i tomatsås heller och vet inte om jag gillar tonfisk då det var år sen jag åt det pga att jag inte gillade det senast jag åt det.
Vet att det inte är nån ide att tvinga i mig nåt jag inte gillar smaken på, kommer bara sluta i att jag hoppar över mellanmålen om dom smakar äckligt eller blir same same hela tiden.

Försöker komma på massa bra lunch och middagsrätter men svårt där med, grytor och soppor från grunden verkar ju inte vara tillåtet och det verkar vara mest inriktad paleokost. Stämmer det?

Jag kommer köra på egen hand, köpa boken och inte via nätet så kommer inte få tillgång till nån recept databas. Har inte råd att betala 500 kr för några recept, borde ju inte vara så svårt att äta det jag brukar tänker jag minus ta bort det dåliga som steka i annat än rapsolja, ta bort pepsi max osv men det kommer bli assvårt då jag äter mycket grytor och det inte är tilåtet och jag alltid panerar fisk utom lax som jag pepprar med citronpeppar som inte är tillåtet.

Behöver förslag på massa goda fitnessfight lunch och middagsrätter samt mellanmål utan keso och kvarg.

Smoothies går an om jag har i typ en liten tsk vaniljpulver som jag hört är tillåtet i FF. Fisk äter jag både lax och torsk men inte makrill i tomatsås och tonfisk i vatten. Fil och naturell yoghurt så surt och kvarg likaså och keso är bara äckligt, får kväljningar bara av att tänka på det. Gillar ju inte vanlig ost så vidare överlag.

Kommer köra på havregrynsgröt till frukost och vanlig mat till huvudmålen, det är bara mellis som är ett stort frågetecken för mig vad sjutton jag ska äta utan att det blir same same 3 ggr per dag 30 dagar i rad.

Jag kommer följa FF via boken, vägrar betala 495 kr för några mail från dom som är samma mail månad efter månad som jag lätt kan leta upp gratis på nätet och läsa om eller som inte ens intresserar mig och samma sak med recepten som finns att hitta gratis på nätet och redan hittat. Kcal beräkningen är inte ens individuell utan alla kvinnor äter 1500 kcal per gång och jag har tom lärt mig att frukosten är på 315 kcal, mellisen på 150 kcal var och lunch och middag blir då på 367.5 kcal var. Högst 1.5 dl minimjölk eller lättmjölk per dag, högst en halvliter bubbelvatten per dag, fast gillar ej.

Kommer köra kolhydratfritt efter träning till middag för att boosta förbrännningen för att gå ner så mycket i vikt som möjligt. Träningsupplägget är det samma för alla och har också hittat efter mycket om och men så betala 500 kr för nåt jag redan vet gör jag då inte.

Kvarg har jag provat olika av och tyvärr, så äckligt, går inte ner.

Imorgon börjar jag Fitnessfighten. Hade tänkt blogga men får inte till det i den blogg jag hade startat . Skriver text som sedan inte syns i text som ett inlägg och korten laddas inte upp heller så jag kommer uppdatera här istället för er som är intresserade av att följa mig och hur det går, om inte annat för att själv minnas hur det gick.

Jag lägger upp före bilder på hur min kropp såg ut i fredags kväll, ingen vacker syn, men det ska det bli ändring på med bra nyttig mat, 1500 kcal per dag och 60 minuters träning per dag, kommer även gå på gruppträningspass några gånger i veckan på CX Wirx som är för åtstramning av mage, rumpa och lår, precis dom delarna av min kropp som jag vill tighta till och bli smalare samt så vill jag gå ner ordentligt i vikt. Önskemål är 50 kg, men allt under 60 kg dom närmaste 30 dagarna är välkommet även om det bara skulle bli 59 kg.

Följ mig gärna och skriv gärna någon kommentar så blir jag glad, behöver pepp när det känns motigt och tungt och även kul och få någon bekräftelse på att någon läser denna tråd för det har varit tyst i denna ett tag nu.

Min startvikt är idag 64 kg om man ska tro min hemmavåg, kommer kontrollväga mig imorgon på Fitness24sevens digitala våg vid morgonens träning.

Är taggad att dra igång nu och se vad man kan tänkas åstadskomma med detta koncept på endast 30 dagar.