Vonkan wrote:

Fiffi jag kör den här metoden som dom människorna som gör en gastrik paypas operationen då ska man dricka 2 dl om dagen 7 gånger å de funkar kanon bra man måste bara hålla sig för man känner sig mycket hungrig i början men de går prova tjejer

Men går man inte upp en hel del sen igen när man börjar med vanlig mat?

Vonkan: Man äter inget alltså, bara dricker? I såna fall är det inget för mig. Har två små barn som jag vill vara en god förebild för så inga svältdieter för mig. Tyvärr kan jag säga, eftersom en sån grej kan vara kul som kickstart eftersom man får omedelbart resultat ;) Jag kör på att äta ofta, men lite/lagom. Äter var tredje timme och håller mig till 1300 kalorier per dag. Tycker att det känns som att det funkar, men vill inte väga mig förrän på torsdag :)

Madelblom: Ja, mackor är gott, tyvärr! :D Jag älskar bröd, men har avstått från allt vad bröd heter (förutom finncrisp, som enligt min kostrådgivare är okej :)) Jag tycker att det är lite jobbigt när jag ska igång med träning efter ett uppehåll eftesom vikten stannar av helt. Säkert för att muskler byggs upp, men det är såååå tråkigt att inte se resultat på vågen! Är det lika för dig, eller går du ner ändå direkt?

Nä jag dricker 5 gånger å till lunch äter jag en risifrutti å till middag väger jag så att jag får 2dl mat å de funkar kanon

Fiffi jo man äter två gånger per dag så du svälter dig inte

Vad är det man dricker då Vonkan? :)

Det enkla man kan säga är ju att se till att man gör av med mer än vad som stoppas in:-)
Jag tränar styrketräning 3-5 dagar i veckan och märker stor skillnad på hur mkt musklerna syns beroende på hur mkt mat och vad jag äter. Stark o muskulös blir man ju av träning men det syns sämre med för mkt överskott av fett. Jag är sådär enkel av mig att jag inte tror det är särskilt hållbart att gå på dieter för mkt.
Angående socker så är det ju en av många saker som triggar igång belöningssystemet. Jag är svag för godis och har vänjt mig av vid det värsta suget ett antal gånger. Brukar ta nästan en vecka innan det känns lättare:-) är man medveten om sin svaghet kan man lättare väja undan för saker o situationer som leder ner i fördärvet;-)

En parantes: För mig och många andra blir det svårare efter att man fött barn och även med åldern. Jag får jobba hårdare för samma resultat idag när jag är 35. Dels är det inte lika lätt att tillaga mat som alla gillar (som är nyttig o fettsnål) som innan man hade barn. Sen har man ju långt långt ifrån samma mängd timmar som kan läggas på träning... Ingen ursäkt till att bli en soffpotatis men en förklaring till varför det känns lite svårare nu än tidigare....

Pygme du kan dricka va du vill bara du mäter upp så att de är 2dl jag dricker nyponsoppa blåbärssoppa å fruktsoppa

Men alltså både blåbär o nyponsoppa innehåller väääldigt mkt socker o väldigt lite näring! Ingen bra ide om man ska känna sig pigg och kunna prestera bra i längden. Kroppen mår inte bra av snabba kolhydrater endast....

9April: Jag är heller inget fan av dieter och av den anledningen anlitade jag en kostrådgivare för en tid sen. Dieter kan visserligen ge resultat, men hur blir det sen när man återgår till sin gamla livsstil? Jag ville lära mig hur man ska äta för att må bra, och för att kunna leva utan dieter. Vilket jag gjorde och har därefter hållit mig viktstabil. Men nu vill jag alltså gå ner några kilo och känner att det bästa sättet för mig att göra det är med hjälp av vad kostrådgivaren lärde mig, men att samtidigt ha koll så att jag inte får i mig för mycket. Jag loggar därför allt i Lifesum och ska ärligt säga att jag inte äter något konstigt eller för lite. Jag har lärt mig att om jag håller mig till bra kolhydrater, mycket protein och grönsaker så kan jag äta mig mätt - 6 gånger om dagen.