Annons
1 post / 0 new
#1 2020, May 2 - 11:56
Dotty88
Dotty88's picture
Offline
Last seen: 2 years 3 months ago
Silver
Joined: 2020-04-12 20:35

Träningsutmaning

Snyggare rumpa på 30 dagar. Tips!
Jag har två år i rad kört en utmaning i 30 dagar.
Det är ett upplägg med squats som successivt ökar. Jättebra träning och synligt resultat.
Här kommer det:

Träningsupplägg
Dag1 50
Dag2 55
Dag3 60
Dag4 Vila
Dag5 70
Dag6 75
Dag7 80

Dag8 Vila
Dag9 100
Dag10 105
Dag11 110
Dag12 Vila
Dag13 130
Dag14 135

Dag15 140
Dag16 Vila
Dag17 150
Dag18 155
Dag19 160
Dag20 Vila
Dag21 180

Dag22 185
Dag23 190
Dag24 Vila
Dag25 220
Dag26 225
Dag27 230
Dag28 Vila

Dag29 240
Dag30 250

Träna och njut!

Födelseår: 1988
Vikt: 58 kg
Längd: 170 cm
Antal Barn: 1
Konsulterat bröstförstoring: Nordiska kliniken Mattias Elmér Motiva round full 450cc
Storlek innan op: 75B/75C

Annons
Annons
Annons
Annons