#1
2021, January 17 - 09:51
Träning efter bukplastik
Hej!
Jag tycker det är lite luddigt med just tränings biten. Någon som tränar tung styrketräning eller crossfit som kan säga när man vågar lyfta tungt igen?
Får olika direktiv så blir alldeles snurrig.
Längtar så tillbaka till träningen, enbart 2 veckor sen jag operera mig så jag vet att det är ett tag kvar. Ska börja med övningarna jag fått av kliniken denna veckan!
/Jessica
—
32 år 3 barns mamma
Konsultation: Art Clinic Gbg 6/10-20 Hans Vintertun
OP full bukplastik Art Clinic 4/1-21 Hans Vintertun
Annons
Annons
Annons
Hej du får säkert vänta tills det har gått 6-8 veckor innan träningen lr så får du känna efter lite själv när du känner dig bra ?
Hej jag e en tjej på 37år som snart ska göra min först bröstförstoring på Laser&Estetik den 3 januari hos patrik höijer
kosultation 5 december hos patrik höijer
strl före:70-75 A
strl efter: 65G
2014-01-03 500 silimed delvis bakom extra hög. har gjort min andra operation i dag hos Bästa Patrik höijer 2018-07-03 motiva corse round 725 i varje bröst 6/11 2020 va jag hos Markus ehrstöm på nordiska kliniken och pratat om fettsugning bokade 10/12 2020 ska jag träffa bästa Patrik höijer för att prata om fettsugning lr bukplastik är så himla glad att jag äntligen ska få min nya kropp så jag kan ha snygga kläder se mig i spegeln utan att gråta känna mig fin snygg ??? 14/4 kl 8:30 2021 fettsuger jag mig av bästa Patrik höijer mage rygg och så ska han göra något åt mitt venusberg så sjukt jävla glad att jag snart kommer bli smal tack Patrik ❤️fettsugnings metoden heter safe lipo?
Har haft precis samma fråga! Tre månader fick jag info om att jag kan lyfta som vanligt, men börja träna efter 4 veckor. Hade svårt att hitta information (och få svar på frågor) om vad skillnaden var. Jag började vecka 4 gå ordentliga PW, för att känna på kroppen. Då det gick bra, och inte gav några annorlunda känningar än en hyfsad aktivitetsfri dag, la jag på lite övningar med kroppsvikt (höftlyft, knäböj, sidoplanka på knä, hunden) i en vecka. När även det gick bra så gick jag till gymmet och la på lätta vikter i höftlyft, rumänska marklyft, benpress, och lite rygg och armövningar i cable crossen. Gjort så i 1,5 vecka nu, och allt känns fint! Tänker superextra mycket på hur det känns i magen såklart. Firar 7 veckor imorgon. Ska tillägga att jag inte varit svullen, så i mitt huvud skulle det märkas om jag gjorde något som kroppen inte gillar. Crossfit planerat jag att köra igång med efter prick 3 månader, men tror det kommer få bli lite alternativa övningar, som det känns nu så kommer jag vänta lite till med tunga mark, och snabba ryckövningar. Men är ju några veckor kvar, så känslan är kanske annorlunda då ?
Efter 3 barn och flera seriösa försök att med träning få bort mammamagen gjorde jag äntligen en full bukplastik 1 december 2020 (Mats von Wachenfeldt, Art Clinic i Stockholm)
43 år, 171 cm, 72 kilo
Newl8- Tack för svar, kändes skönt att få lite svar på hur någon annan gör.
Jag längtar så mycket efter att träna och vill gärna göra de nu men är bara 2 veckor sen operation så förstår att jag måste vänta. Men ibland önskar jag nästan att jag hade ont så jag inte skulle tänka så mycket på träning.
Men då ska jag testa köra som du och så får jag helt enkelt känna efter hur kroppen reagerar?
32 år 3 barns mamma
Konsultation: Art Clinic Gbg 6/10-20 Hans Vintertun
OP full bukplastik Art Clinic 4/1-21 Hans Vintertun
Det är 9 år sen jag gjorde min op men minns att jag hade samma frågor som du har . Du måste lyssna på din egen kropp minsta ovanliga smärta svullnad så minska på träningen. Det tog ca 2 månader för mig att kunna lyfta tyngre där man kände att magen måste jobba ..
Op den 9/6 2011http://www.citadellkliniken.com/ Jörg Bohn 550cc
Op 2012 korrigering 800cc Jörg B .
Str. Före op 75b
Str. Efter op 10 år senare 80 F
Op 2013/08 bukplastik. ( Jörg B )
8 år senare och det bästa beslut jag kunde tagit !!
Jag ska göra en stor bukplastik om 1 1/2 vecka. Jag har samma funderingar kring träningen som dig. Träningen är en STOR del av mitt liv. Spelar tennis 2 h/vecka, padel ca 10 h och crossfit 3 gånger i veckan.
Hur har det gått för dig med träningen, har du kunnat börja och hur känns det?
Spännande. Men nu efter två veckor. Känner du att du kan gå normalt? Jag ska göra en stor bukplastik o bröstluft men har en middag efter två veckor som jag supergärna går på. Hade du pallat att gå ut o äta en middag eller gör det för ont?
Mamma till tre barn, har genomfört bröstlyft (ankarlyft), bröstförstoring och bukplastik.
Joe - jag har börjat träna lite smått, går längre promenader och kört armar,axlar och lite rygg med väldigt låga vikter samt kör övningar som jag fick från kliniken? lyssnar på kroppen och än så länge känns det bra och inget som påverkat. Längtar tills man kan få träna som vanligt igen.
32 år 3 barns mamma
Konsultation: Art Clinic Gbg 6/10-20 Hans Vintertun
OP full bukplastik Art Clinic 4/1-21 Hans Vintertun
Hej, jag opererade mig i onsdags. Innan operationen tränade jag 14-16 h i veckan, crossfit (3h) , padel och tennis. Enligt sjukgymnasten så får jag träna crossfit tidigast om 3 månader, samma med löpträning. Padel kan jag börja lite smått med om 6 veckor om allt känns bra.
Kommer få abstinens men när man lagt så mycket pengar och smärta på operationen så får jag ta det.
Är nyfiken på hur länge du hade ont efter operationen och kunde gå och leva normalt / Johanna
Joe- jag hade inte speciellt ont alls efter operationen, värst va i ryggen när man va tvungen att gå böjd.
Jag spela padel i måndags och då va de 8 veckor efter operation, va väldigt svullen dagen efter för jag är en tävlingsmänniska så jag hade lite svårt att ta de lugnt? men förutom svullnaden som kommer och går så har jag levt som vanligt efter ca 4 veckor. Då kände jag mig mer som mig själv helt.
32 år 3 barns mamma
Konsultation: Art Clinic Gbg 6/10-20 Hans Vintertun
OP full bukplastik Art Clinic 4/1-21 Hans Vintertun
Tack, jag har ju inte ont alls nu efter en och en halv vecka men är så svullen. Känns som att jag fått en hängmage istället för att bli av med det lilla extra hudöverskott jag hade. Hoppas det lägger sig snart. När la sig den mesta svullnaden för dig?