Sjukhusdieten!?
Nu har jag helt enkelt tröttnat på att försöka mig på att äta sunt och träna hårt... jag har alldeles för kort tålamod! Bestämde mig för att jag behöver en kickstart i min viktminskning utan att gå på svältkur och hittade denna på nätet! Förstår självklart att det inte är en långsiktig lösning, men varför inte en liten period för att få lite motivation!
Någon som har erfarenhet av sjukhusdieten? Är den så bra som det sägs eller är det bara BS?
Jag börjar idag och utvärderar allt eftersom tiden går! Nån som vill hänga på?
SOPPAN!
2 brk tomater ( krossade eller passerade)
3 stora purjolökar eller en stor gul lök
2 kyckling-höns eller kött buljong tärningar
1 pkt nudlar (litet)
1 stång selleri
2 brk gröna bönor eller frysta bönor (haricots verts)
2 gröna paprikor
0,8 kg morötter
Krydda detta som du vill med vitlök, salt, peppar persilja osv.
Skär grönsakerna i små bitar ha i katrull, häll i tomaterna och de andra grönsakerna. Häll på vatten så det täcker allt och koka tills grönsakerna är möra.
Man kan koka dubbel sats och frysa in så man har om det inte skulle räcka hela veckan.
Denna soppa kan ätas hela veckan (när du är hungrig). ät så mycket du vill, det är inga extra kalorier. Ju mer du äter av soppan desto mer går du ner i vikt. Ät den till frukost , lunch och middag.
Det du ska dricka är vatten, vatten och vatten INTE bubbel vatten. Du kan dricka kaffe och te men då utan mjölk o socker förstås.
DAG 1: ät alla slags frukter UTOM BANAN. melon är perfekt lite kalorier. Ät bara frukt o soppa idag.
DAG 2 : bara grönsaker och soppa idag. råa, kokta eller burkgrönsaker. Ät gärna gröna bladgrönsaker som spenat grönsallat osv.. INTE MAJS ÄRTOR ELLER BÖNOR. Till middag kan du äta en bakad potatis med kryddsmör.INGEN FRUKT IDAG.
DAG 3: ät så mycket soppa, frukt och grönsaker du vill idag. Efter idag ska du ha gått ner MINST 2 kg.
DAG 4: idag är det bananer och lättmjölk som gäller. Ät minst 3 bananer och drick mycket mjölk. Kroppen behöver protein och kalcium. Kom ihåg att äta soppa också. Efter idag ska du märka mindre sug efter sötsaker.
DAG 5 : biff och tomater. Du kan äta mellan 200-560 gram biff och tomater idag. Ät soppa minst en gång.
DAG 6: ät så mycket biff och grönsaker du vill idag, ingen potatis. Ät soppa också.
DAG 7: brunt ris (råris). drick juice utan socker. ät grönsaker och så mycket soppa du vill förstås. man kan blanda ris och grönsaker om man vill.
Efter dessa 7 dagar ska du ha gått ner mellan 4,5 .7,7 kg. Har du gått ner 7,7 måste du vänta minst 2 dagar innan du gör dieten igen.
Man kan annars göra dieten hur ofta man vill, den rensar kroppen på toxiner ( gifter) som ger en bättre hälsa.
Vänta minst 24 timmar efter avslutat diet innan du dricker alkohol, det har att göra med ,med fettsamling i kroppen.
37år, 4 barn, 167 cm/62 kg
Innan - 75B, nu 70G-H
375/400cc ~ Mentors runda medium profile ~ bakom muskel ~ Coh II ~ 2009
600/650cc ~ Mentors runda High profile ~ Framför muskel ~ Coh II ~ 2010
Hoppa över nudlarna i soppan så går det nog ännu bättre
Jag är helkass på bantning! Hua...
Jag är opererad av Ulf Samuelson på Akademikliniken i Sthlm
Första operationen gjorde jag den 9juni -10. En full bukplastik, fettsugning av rygg, bröstförstoring samt en vårtgårdsplastik. Jag valde ett anatomiskt implantat, Allergans MX445gram 13,5cm b
Antar att nudlarna behövs för att balansera upp näringsintaget en aning? (dessutom skulle jag kräks om jag bara fick äta grönsaker en vecka
Potatisen på dag 2 har jag däremot svårt att förstå?!?
Jag är också helkass på bantning och det känns inte heller som rätt väg att gå! Tänker i alla fall testa en vecka och se om det verkligen fungerar! Soppan var för övrigt rätt god så det börjar ju bra
37år, 4 barn, 167 cm/62 kg
Innan - 75B, nu 70G-H
375/400cc ~ Mentors runda medium profile ~ bakom muskel ~ Coh II ~ 2009
600/650cc ~ Mentors runda High profile ~ Framför muskel ~ Coh II ~ 2010
Näe inte bakad potatis iaf, kokt är bäst och kokt potatis vore nog bättre än nudlar i soppan... Haha ja de är nog en bra diet för att rasa i vikt men ganska påhittad ur näringssynpunkt
Nä självkart är bantning inget bra alternativ, men en bra morot när man får en kickstart!
Jag är opererad av Ulf Samuelson på Akademikliniken i Sthlm
Första operationen gjorde jag den 9juni -10. En full bukplastik, fettsugning av rygg, bröstförstoring samt en vårtgårdsplastik. Jag valde ett anatomiskt implantat, Allergans MX445gram 13,5cm b
Har en kollega som kört på liknande diet, fast då enbart ätit den där soppan och inget annat i en veckas tid. Det var också ngn form av löksoppa. Om inte jag minns helt fel heller var tanken med soppan att hon skulle "rena" kroppen från alla gifter, så just därför fick hon BARA äta soppan och inget annat. Det slutade med att hon kräktes.. Ingen hit tydligen! Men det verkar som att du ska äta annat också, så det kanske är väldigt effektivt :)
Ja... jag är megaskeptisk kan jag lova så det blir nog ingen hallelujatråd
Ser det som ett experiment då jag aldrig testat någon typ av diet tidigare! Har därmed noll koll på vad som är mer nyttigt än annat ;)
Kokt potatis är bättre än bakpotatis alltså? Hur kommer det sig? Varför har dom blandat in en massa kolhydrater alls i denna? Det är väl annars det folk tjatar om mest... ajabaja kolhydrater
Jag tänker kombinera detta med 1 timmas rask promenad varje dag (det gör jag annars ca 5 dagar/vecka) och se vad som händer i ork under veckan med!
37år, 4 barn, 167 cm/62 kg
Innan - 75B, nu 70G-H
375/400cc ~ Mentors runda medium profile ~ bakom muskel ~ Coh II ~ 2009
600/650cc ~ Mentors runda High profile ~ Framför muskel ~ Coh II ~ 2010
Kicka:
Ha ha... det låter verkligen inte som en hit! Jag gissar att jag kommer kräkas nånstans på dag 4 eftersom jag inte gillar mjölk! Soppa och bananer en hel dag när man levt på soppa och sallad... *huäk*
37år, 4 barn, 167 cm/62 kg
Innan - 75B, nu 70G-H
375/400cc ~ Mentors runda medium profile ~ bakom muskel ~ Coh II ~ 2009
600/650cc ~ Mentors runda High profile ~ Framför muskel ~ Coh II ~ 2010
Jag tror att små portioner, men ofta, i kombination med träning (alt rask promenad, utmärkt val) ger bäst resultat i slutändan. Visst kan man dra ner på kolhydraterna också för att ge ännu bättre effekt.
Om du har ngn form av proteinshake hemma så tycker du ska ta det emellanåt också, speciellt efter dina promenader. Muskler gillar proteiner :) = bättre fettförbränning
Jag håller med dig till fullo! Jag har kört halvering av mina portioner, äta 5 mål om dan, mycket vatten, enbart "snacks" en gång i veckan och raska promenader ca 5ggr/vecka ett tag nu och det händer inte så värst mycket! Tålamodet tryter och jag behöver verkligen hitta nåt som gör att det händer nåt fort för att få tillbaka motivationen!
Har du nåt annat tips på proteiner? Jag klarar bara inte dessa shaker... hua!
37år, 4 barn, 167 cm/62 kg
Innan - 75B, nu 70G-H
375/400cc ~ Mentors runda medium profile ~ bakom muskel ~ Coh II ~ 2009
600/650cc ~ Mentors runda High profile ~ Framför muskel ~ Coh II ~ 2010
Har du testat att ta ditt midjemått? För där kan det ju ha hänt grejer, utan att man har minskat särskillt mkt i vikt :)
Hm.. Keso är i princip bara proteiner, så det är också jättebra :)
Hej alla bantare!
Jag ska också ner en del kilo hade jag tänkt mig! För ca 15 år sen gick jag ner i en rasande takt med Atkinsmetoden! Kanske inte så nyttigt men det funkade!
Nu kör jag på en kombination av Atkins och lågkalori (kan man kanske kalla det), typ Monteriac. I vilket fall som helst ser mina bantningsdagar ut så här:
Frukost: ( äter inte direkt när jag vaknar) Kokt ägg på grov macka ( grövsta sort, ej knäcke) gärna med keso, avocado o tomat till.
Lunch: Kött,fisk el. fågel med grönsaker, rotrukter.
Mellanmål: Ljust bröd utan fett till, kanske med skinka eller keso, lättmjölk.
Till kvällen varierar jag lite. Antingen kör jag protein+fett eller kolhydrat+fettfritt tex en god musli med låg fetthalt och lättmjölk.
Det går alltså ut på att inte blanda kolhydrater med fett, man ska heller inte äta kolhydrat+fettfritt för tätt inpå protein+fettmåltiden, minst tre timmar emellan.
Frukt går bra, men inte för nära på protein+fettmåltiden.
Då protein och fett är mättande går det superbra tycker jag, känner att jag får i mig en massa goda och nyttiga saker.
Har kört ca 1 vecka och känner mig smalare, har ingen våg som funkar för tillfället!
Bara ett tips! Kram på er!