Konditionsträna mkt. Ät grönt och proteiner. Skippa kolhydraterna, eller iaf mycket av det och drick massor med vatten :)

Mina ridbyxlår försvinner när jag går ned i vikt och celluliterna minskar kraftigt. 

Mina är inte helt borta men har kommit en bra bit på vägen genom att skippa kolhydrater och blanda

styrketräning med konditionsträning.

Det viktiga men också det svåra är att vara konsekvent. Bestäm dig för för att skippa pasta, bröd och annat som innehåller

mycket kolhydrater och håll dig till det utan att göra undantag så kommer du få resultat snabbare.

Träningen tyckte jag var ganska lätt att komma in i eftersom det blir lättare att få resultat om man tränar regelbundet så det motiverade mig att träna mer och äta bättre.

Just nu är jag nyopad så har en paus från träningen men maten påverkar mycket också.

Ett bra tips är att komma igång med träningen först för det brukar motivera att äta bättre :)

Lycka till!! :)

Har precis samma kroppsform, mer på lår och i princip inget på överkroppen. Jag tränar därför mest ben, brukar köra

varannan ben och sen dem andra gångerna kör jag armar, axlar eller bröst och rygg. Det har fungerat bra för mig.

Tar du protein som kosttilskott, kanske hjälper dig att få mer muskler?

Nä jag håller med om att det inte är så gott :p

Jag kör mellan 5-6 ggr i veckan men då springer jag 2-3 ggr och resten styrketräning. Så jag kör oftast inte både och på samma dag.

Jag tränar så ofta för jag tycker det är roligt, i början tränade jag bara 4 ggr och det tror jag räcker för att bygga upp och bli fastare så länge man börjar äta rätt också.

Tränar du mest på gym? Jag har även provat en del pass som spinning och bodypump. Bodypumpen är ganska rolig så det kan jag rekommendera :)