Annons
4 posts / 0 new
Last post
#1 2023, February 7 - 08:13
Bertis
Bertis's picture
Offline
Last seen: 1 year 4 days ago
Brons
Joined: 2023-02-04 07:58

Träning efter bröstförstoring

Jag är livrädd att tappa rutiner i träning efter operation. Tränar nu 5 dagar i veckan på gym och jag har ju förstått att det inte blir någon träning alls första tiden efter operation. Men vill gärna veta hur länge ni väntade med träning? Man måste ju kunna träna ben/rumpa innan man börjar med överkropp? Hur gjorde ni med de olika muskelgrupperna? Mindre vikter i början? Vilka övningar funkade bäst för er i början? När kunde ni börja träna överkropp? Kondition? Jag vill veta ALLT!

Annons
2023, February 9 - 22:56
Jessi543234
Jessi543234's picture
Offline
Last seen: 1 year 6 days ago
Brons
Joined: 2023-01-17 03:52

Enligt klinikens rekommendationer så kan du börja med underkroppen 3-4 veckor efte operation. Men överkroppen 10 -12 vecor efter operation .

wink

2023, February 11 - 10:02
Körsbäret
Körsbäret's picture
Offline
Last seen: 8 months 3 weeks ago
Silver
Joined: 2023-02-07 13:10

Att tänka på är att ev kommer bröstmusklerna inte fungera som de brukar om du har bakomplacering. Jag har haft problem på ena sidan och det ser också skitkonstigt ut när brösten åker ut på sidorna när man spänner musklerna. Jag ångrar min operation även om brösten utseendemässigt är supersnygga.

3 Barn, 178 cm/64kg, innan op 75A
2017 Implantat (360/380) av Peter Cosmo, Citadellkliniken, 75E efter op
Mars 2023 uttag implantat

2023, February 11 - 10:23
Norgirl
Norgirl's picture
Offline
Last seen: 1 month 2 weeks ago
Silver
Joined: 2021-08-02 21:27

Alt avhenger av om du har fremfor- eller bakomplacering, hur operationen går, storlek etc
Generelt kan du nok trene underkropp forsiktig fra 4-6 uker. Springe etter 3 måneder och overkropp etter 6 måneder. Har du bakomplacering vil du imidlertid aldri kunne trene overkropp/bryst riktig som innan.

2008: 255 cc, 70 B -> 70C
2014: 375 cc + fettransplantasjon, 65 G
2020: 300cc. Korr kapsler + fickor, 70E
2023: Uttag

Annons