Men vännen! ❤️ Får ont i hjärtat att läsa detta ?

Först och främst så tror jag att om man avskyr sin egen spegelbild så mycket att man känner självhat så kanske man först ska börja jobba på insidan. Låter clyshig men tror i det fallet inte att operationer hjälper för det lär bara göra att du ser mer och mer och mer.
Finns många som förändrar hela sitt utseende med operationer så inte för det men det gäller att göra det av rätt anledning. Plastikoperationer lagar inget självhat, det ändrar bara det du vill förändra. Men om man känner självhat så kommer det tyvärr bestå även efter operationer, då det sitter mycket djupare. Hoppas du inte tar mig fel men vill du ska tänka dig för så du inte ger dig in i något som inte löser problemet. När du fått bort självhatet så kan du nog tänka mer realistiskt i vad du faktiskt vill förändra för att förändra och inte för att sluta hata på dig själv.

Tror det är viktigt att du först bygger självkänsla och inser att ditt utseende inte är ditt värde, för det är så svårt att få perspektiv på saken innan man har en bra självbild i grunden ? ta mig inte fel.

Ta hand om dig! Kram ❤️

De

Det gör mig ont att läsa att du känner så. Skulle vilja ge dig en kram. Jag tror att du skulle kunna överväga att gå och prata med en livscoach eller liknande. Om du mår bättre på insidan så kommer du också bli vackrare på utsidan pga din utstrålning. Förstår att det är svårt att finns tröst i det men jag tycker faktiskt att det är så. Om en man är riktigt trevlig och godhjärtad så ser han också automatiskt vackrare ut.

Om det inte känns som ett alternativ, gå till en stilguide som kan hjälpa dig framhäva dina bästa sidor via kläderna.

Ta hand om dig

Lycka till. Bra att du tar tag i det och gör något åt det. Du är för värdefull för att gå och må dåligt.

@Essie - Som de två ovan sagt så tror jag inte en operation kommer "lösa" ditt problem, vilket jag ser som din självbild och självkänsla. Det är bra att du har fått en tid med KBT-terapeut. Det är viktigt att lära sig att acceptera sin kropp och sitt utseende och lära sig att tycka om sig själv som person och inse att ens värde inte ligger i ens utseende eller andra personers åsikter om en. Insidan är minst, om inte viktigare än utsidan. Så börja inifrån och jobba dig utåt. Ta inga förhastade beslut och jag hoppas att du så snart som möjligt att inse att du är viktig och vacker för den person du är, och må bättre i dig själv!
Styrkekramar!

Det där låter som en hemsk tillvaro med alla de negativa tankarna! Skönt att höra att du ska få hjälp av terapeut snart. Känner en annan person som lider av dysmorfofobi och hävdar att hon ser ut som ett troll trots att ingen annan tycker det. Hennes skönhetsideal är dock extremt snävt, hon ser upp till k-popstjärnor som är extremt smala och liksom petita i ansiktet. Kan ju vara en idé att fundera över dina skönhetsideal? Om de är väldigt snäva så kan det vara en idé att titta på andra, bredda uppfattning om vad som är vackert :)

Jag känner igen mig så väl i det du säger. Jag självt hatat mitt utseende från 12 år så hela mitt livet däremot har jag vid enstaka tillfällen sett väldigt bra ut, det kan jag erkänna men oftast inte men den känslan har varit mer konstant efter jag har fyllt 30 år och tyvärr kommer den känslan bara bli värre ju äldre jag blir. För min egen del så hjälper inte terapeut men kanske för din del. Jag är allt för ärligt mot mig själv och även mot andra. Hade vart nice om du postade en bild så kunde man ge dig ett ärligt svar. Har träffat en del tjejer som tycker som du men är väldigt vackra. Även om du skulle vara mindre attraktiv så är jag övertygad om att det går lösa till 90%. Tyvärr för dom 10% så blir det nog svårt men då finns det andra sätt. Viktigaste är att se fräsch ut och det kan alla lyckas med och sen en glad och positiv utstrålning, en person blir sjukt mycket vackrare då.

❤️❤️❤️

Igenkänning! du ska absolut testa och se om psykolog/kbt hjälper men för mig gjorde det inte det. Det som hjälpte lite var dock när jag träffade min partner fick fokus på annat ett tag. Är du singel eller har du partner? Dock obsessar jag ändå över utseendet och känner inte ens det är lönt att sminka sig eller så är ändå ful... x) har också ett maskulint utseende nästan lite neandertalare likt.. så när det gäller plastikoperationer så velar jag då man måste prioritera av ekonomiska skäl men hade behövt göra såå många för att se dräglig ut, bl.a näsoperation, brynbens förminskning, då jag har ett brynben som sticker ut och ger en skugga nedanför ögonen (som män brukar ha och neandertalare) käkoperation/haka m.m. Livet är orättvist helt enkelt :-/