Tror inte man kan "få" större rumpa. Möjligtvis lite fastare genom övning/träning. That's it! Vi är födda på ett visst sätt och att träna till sig större rumpa finns inte! Dags o acceptera kroppen, unik som den är!
—
Skall snart göra en bröstförstoring.
Ålder: 22 år, Längd: 165cm, Vikt: 50kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: C-kupa
Lagt in: 275cc bakom muskeln.
Klinik: Art clinic - Göteborg.
Tror inte man kan "få" större rumpa. Möjligtvis lite fastare genom övning/träning. That's it! Vi är födda på ett visst sätt och att träna till sig större rumpa finns inte! Dags o acceptera kroppen, unik som den är!
Hmm...och hur tror du att de som har blivit överviktiga blev det? Och alla de som går ned från att ha en övervikt på +30 kg, hur de lyckas med det, om inte genom förändring av kost och träning?
Du får ursäkta, men jag hoppas för din del att du skämtar. Du borde läsa på om proteinsyntes, metabolism och muskelfibrer och hur dessa fungerar.
Det du skriver ovan är ren osanning.
—
Nuläge: 70C/75B Funderar på: 275-325 cc, släta, cohesive I, MP+ eller HP framför.
Ålder: 21 år, Längd: 156cm, Vikt: 50
Ska opereras av Örjan Gribbe på Proforma Clinic den 8/12
Tanken är att jag ska lägga in 400cc, runda, släta, framför muskeln.
tror nog inte det går, för att du ska få större rumpa av muskler innebär det att du först måste förbränna allt fett (=mindre rumpa) sen kan du börja bygga. tror dock den är finare och goare med fett än stenhårda muskler på en kvinna.. :P
Du har helt fel. Kroppen bygger lättare muskler omdu har underhudsfett. Det är ett faktum, ta t ex en bodybuilder. De går ofta in i en "bulk" period där de äter för mycke med flit. De ligger alltså på ett kaloriöverskott för att kroppen ska kunna lägga på sig både muskler och fett.
Jag skulle rekommendera dig att minska lite på konditionsträningen och börja träna styrketräning istället.
De övningar för rumpa som jag gillar är breda knäböj, benpress och utfall. Jag gillar även raka marlklyft och sittande lårcurl. Man får en finare linje om man tränar hela baksidan och inte bara rumpan.
Nu menar jag inte att du ska strunta i resten av kroppen för det.. (eller framsida lår heller för den delen)
Men träna TUGNT och ät mycket protein så ska du se att resultaten kommer efter etttag.
cassandrasjj: Man kan absolut ändra kroppsformen genom träning. Man kan nog inte kontrollera så mycket exakt var fettet hamnar på ens kropp, vissa har större bröst av naturen, andra större rumpa och lår t.ex. trots normalvikt. Däremot kan man ju absolut träna musklerna större! Eller också längre och smidigare om man hellre har såna muskler. Beror helt på hur man tränar. :) Därför bodybuilders har så stora, snygga och putiga rumpor!
Så det stämmer inte alls det du säger. Kost + träning påverkar extremt hur kroppen ser ut. Och olika träningsformer formar kroppen på olika sätt.
Ät jordnöts smör en sked om dagen hahaha jag fick stor rumpa av det kanske låter helt sjukt men det var min kompis som blev tipsad om det. fast tror nog inte det funkar på dom som går lätt upp i vikt ..
Gjorde du virkeligen det?? Hehehe! Jeg må straks ud at købe jordnötssmør!
de som jag tror på och kan tipsa om är att ligga på golvet eller en dyna och lyfta ett ben i taget sen ska på alla fyra och sparka utåt.alla sorters utfall är bra och om du har ett gummiband som du kan dra i fäst under foten ,de känns mkt i rumpan.sen att springa kortdistans.men skipping har ja kört en hel del nu :)men hantlar är ju bra med förstårs.
—
fyller 21 år
Framför Allergan
före - fyllde lite drygt en ut 75A
efter - 70F
visuellt en liten D
Hej tjejer! Jag tränar mycket rumpa och tycker att knäböj och utfall har vart det mest effektiva.
3 kg tycker jag personligen är för lite, jag kör med 9 kilo i varje hand och kör 10 gånger 3 gånger. alltså 30 gånger och vilar 1 min mellan varje 10 rep. Det är viktigt att vila muskler så att dom får tid att växa och proteiner är det viktigaste, och VATTEN som många glömmer haha :D
Gammal tråd men Malin88 nu när du fått ordning på din otroligt fina kropp vilka förändringar utifrån denna tråd gjorde du?
Hur blev det med celluliterna? Lite tips till en äldre som tröttnat på sitt daller och vill återerövra sin kropp.
:D
—
Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™
Tror inte man kan "få" större rumpa. Möjligtvis lite fastare genom övning/träning. That's it! Vi är födda på ett visst sätt och att träna till sig större rumpa finns inte! Dags o acceptera kroppen, unik som den är!
Skall snart göra en bröstförstoring.
Ålder: 22 år, Längd: 165cm, Vikt: 50kg
Intresserad av: Bröstförstoring
Har nu: C-kupa
Lagt in: 275cc bakom muskeln.
Klinik: Art clinic - Göteborg.
Hmm...och hur tror du att de som har blivit överviktiga blev det? Och alla de som går ned från att ha en övervikt på +30 kg, hur de lyckas med det, om inte genom förändring av kost och träning?
Du får ursäkta, men jag hoppas för din del att du skämtar. Du borde läsa på om proteinsyntes, metabolism och muskelfibrer och hur dessa fungerar.
Det du skriver ovan är ren osanning.
Nuläge: 70C/75B
Funderar på: 275-325 cc, släta, cohesive I, MP+ eller HP framför.
168 cm - 61 kg
Puffar lite så jag kan hålla koll på tråden :)
Ålder: 21 år, Längd: 156cm, Vikt: 50
Ska opereras av Örjan Gribbe på Proforma Clinic den 8/12
Tanken är att jag ska lägga in 400cc, runda, släta, framför muskeln.
Ååååh vad jag längtar!! =D
Du har helt fel. Kroppen bygger lättare muskler omdu har underhudsfett. Det är ett faktum, ta t ex en bodybuilder. De går ofta in i en "bulk" period där de äter för mycke med flit. De ligger alltså på ett kaloriöverskott för att kroppen ska kunna lägga på sig både muskler och fett.
Jag skulle rekommendera dig att minska lite på konditionsträningen och börja träna styrketräning istället.
De övningar för rumpa som jag gillar är breda knäböj, benpress och utfall. Jag gillar även raka marlklyft och sittande lårcurl. Man får en finare linje om man tränar hela baksidan och inte bara rumpan.
Nu menar jag inte att du ska strunta i resten av kroppen för det.. (eller framsida lår heller för den delen)
Men träna TUGNT och ät mycket protein så ska du se att resultaten kommer efter etttag.
cassandrasjj: Man kan absolut ändra kroppsformen genom träning. Man kan nog inte kontrollera så mycket exakt var fettet hamnar på ens kropp, vissa har större bröst av naturen, andra större rumpa och lår t.ex. trots normalvikt. Däremot kan man ju absolut träna musklerna större! Eller också längre och smidigare om man hellre har såna muskler. Beror helt på hur man tränar. :) Därför bodybuilders har så stora, snygga och putiga rumpor!
Så det stämmer inte alls det du säger. Kost + träning påverkar extremt hur kroppen ser ut. Och olika träningsformer formar kroppen på olika sätt.
Gjorde du virkeligen det?? Hehehe! Jeg må straks ud at købe jordnötssmør!
Mentor 550ml
Op 2011
170cm, 56kg
de som jag tror på och kan tipsa om är att ligga på golvet eller en dyna och lyfta ett ben i taget sen ska på alla fyra och sparka utåt.alla sorters utfall är bra och om du har ett gummiband som du kan dra i fäst under foten ,de känns mkt i rumpan.sen att springa kortdistans.men skipping har ja kört en hel del nu :)men hantlar är ju bra med förstårs.
fyller 21 år
Framför Allergan
före - fyllde lite drygt en ut 75A
efter - 70F
visuellt en liten D
19 år, 171 cm, 58 kg
Strl före op: 75b
Konsultation 10/4-13 Dr Marcus Gerkee
Osäker på storlek
Gammal tråd men Malin88 nu när du fått ordning på din otroligt fina kropp vilka förändringar utifrån denna tråd gjorde du?
Hur blev det med celluliterna? Lite tips till en äldre som tröttnat på sitt daller och vill återerövra sin kropp.
:D
Nippelplastik och framförplacering 450cc, Mentor, Siltex™ Round Moderate plus Profile,Cohesive I™