Opticruise: Jag har en tro på mig själv och jag vet framförallt vad ajg ska tro på och inte tro på...  Som du säger klanar man ner på andras utseende så tror ajg också att man har dålig självkänsla.. Det e som mobbare.. De måste klanka ner på andra för att må bättre själva..

Till Trollmamma jättebra att du inte tar åt dig:) det var elakt sagt tycker jag.

Till Amina kul att du är nöjd med din kropp o din hy men bara för att du är det betyder inte att vad du har är vad alla andra eftersträvar eller vill ha och att säga en sån sak känns lite lågt o tycker inte att det hör till diskussionen du vet väll inget om vad trollmamma tycker är fint eller inte!

Jag tycker det e intressant att höra om LCHF funkar för andra för jag har funderat på att testa det... Men jag vet att jag e urusel på att hålla mig till en "diet" om man ska se det så....  =)

Jag rekommenderar att läsa boken Matrevolutionen som är en bok som introduktion till LCHF kost med vetenskapliga studier och förklaringar:

http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9172322527

den boken förändrade mitt liv och min syn på mat. Såg plötsligt de logiska sambanden till att man har reagerat på kost som man gjort med godissug trots att man nyligen ätit osv. 

Bästa bästa!

En annan hälsovinst jag har gjort är att jag har fått beröm av två tandläkare för mina tänder det här året ( trots att jag tidigare alltid fått skäll för att jag brukar ha begynnande hål och tandtrådar för sällan) De sa att tänderna har blivit mycket bättre än tidigare. När man äter mindre kolhydrater skonar man tänderna ockås.

Men stämmer det man ökar risken för hjärtinfarkt när man äter för mkt fett? Skadar mkt fett kroppen på nåt sätt? För läst flera som påstår det.

Jag åt en supergod rätt igår. Stekte quornburgare o lök o gjorde en brunsås i pannan, till det hade jag kokt broccoli o blomkål. Lika gott som med potatis :) första gången jag njöt av maten av lchf:))

Nej det stämmer inte. Man kan inte ens äta för stora mängder fett heller för då mår man illa. 

 här är en länk från Stockholmskonferensen:

http://www.kostdoktorn.se/annu-en-professor-dags-att-satta-punkt/

finns inga samband mellan mättat fett och hjärt och kärlsjukdomar. 

Ett tips om du vill äta nåt knaprigt, (läser din blogg :P) är att äta finn crisp, de där tunna knapriga knäckebröden. Ett par st om dagen är inte så farligt och med en stor klick smör och ägg på eller stor mängd andra pålägg är det gott och mättande. 

Som jag tidigare sagt så vräker man ju inte i sig fett. Om man tänker sig tallriksmodellen med hälften pasta, och de resterande halvorna med kött och grönsaker så kan man tänka sig lchf; Samma mängd kött men byter ut pastan/riset/potatisen mot grönsaker och ökar på med mer fett i form av tex sås. Viktigt att äta grönsaker för att få i sig vitaminer och blomkål och broccoli är ju jättenyttigt. 

kostdoktorn.se är bloggare och författare till boken jag nämnde och han brukar skriva mycket bra och informativt om de senaste studierna och kommenterar löpsedlarnas skrämselpropaganda. 

När jag säger mår illa så menar jag mår illa av mättnad :P Man blir ju väldigt snabbt mätt på fett!

Candycane: vad bra då vet jag :) jag är inte orolig för sjukdomar få jag inte äter massvis med fett o kommer inte äta lchf jättelänge.

Har läst mkt om detta crisp. Var kan man köpa såna?:)

matbutiken!