Ledsen tjejer... men fel fett ökar mängden skadligt kolesterol. Möjligt att det är okej att äta mycket fett av det bra slaget (lax, olivolja, avokado mm) - men det är DEFINITIVT inte okej att äta för mycket fett av det dåliga slaget (smör, grädde, fett kött mm).

Själv funderar jag på att börja med LCHQ. Den är nog betydligt hälsosammare.

Detta stämmer inte.  Mättat fett i kombination med lågkolhydratkost ökar HDL!

Förstår inte alls hur man kan tänka att fett som finns naturligt i kött, bröstmjölk, ägg, osv skulle vara skadligare än fett som man kan få genom att pressa oliver och avokado. Skulle sånt som är dåligt för oss finnas så lättillgängligt för oss i naturen? 

mer i ämnet finns att läsa här:

http://www.kostdoktorn.se/kolesterol/

Är det någon som vet om det finns någon grupp på facebook som man kan gå med i, där man kan dela recept, tips och peppa varandra inom LCHF. Söker något sådant när mat-ideerna tryter, och även andra att bolla tankar med.

http://www.facebook.com/LCHFRecept

Skulle vara kul att starta en LCHF-tipsartråd här också där man kan skriva om man lagat något gott eller har andra tips :)

2,5 dagar med lchf och mitt sötsug håller påatt minska.däremot så blir ja aldrig helt mätt :( jag mätte mitt midjemått idag och tänkte jämföra om de gått ner efter en månad eller 2 :)

Idae_ Så kände jag första veckan också! Att jag ville äta flera gånger om dagen, men det försvann efter en vecka ca. Och det är så skönt, praktiskt helt enkelt. Däremot så känner jag att när jag väl blir hungrig, så blir jag det blixtsnabbt och blir illamående.. så det gäller att planera.

Ska köra igång efter semestern igen, vad kul med en facebookgrupp!

Finncrisp med massa philadelfia och en skinkskiva på!

Jag är med i en som helst enkelt heter LCHF! Och den finns ju LCHFklubben på facebook också, gratis och bättre än betalsidan, enligt mig i alla fall!

Jag var också hungrig hela tiden i början, det ska vara vanligt!

Jag var också hungrig och åt jättemycket mat i början. Hade även huvudvärk och var allmänt hängig de första dagarna.

Vad konstigt att du känner så Mymlan! Jag upplever hungern precis tvärtom. Med kolhydratskost blir jag blixtsnabbt illamående och hungrig, men på LCHF tänker jag att "det bör vara dags att äta snart" typ. Kan gå hur länge som helst utan mat och får ingen blodsocker-bergochdalbana. Åt frukost kl 7.00 och har inte ätit mer än en näve nötter och torkad frukt sen dess (nu kl 17.20) , har dock haft en stressig dag på jobbet. De flesta dagar äter jag aldrig mellanmål och det går 6 timmar mellan måltiderna. 

Men några rutor mörk choklad äter jag flera dagar i veckan

Idag kunde ja inte stå emot just därför att ja såg andra äta och dricka sött och dom sa typ "det är ju fredag" det va lite för att dom tyckte man skulle fira och det är lätt att dras med i det. men är de okej om man har en dag man inte följer lchf ?ska försöka dom andra.det som är bra är att söt suget försvann så fort ,trodde de skulle ta mer än 2-3 dagar.det är lite dåligt att man inte får ha mjöl när man äter enligt lchf ,men däremot såg jag idag att de finns mandelmjöl ,lite dyrt dock
Det va nån som sa att man kan bara äta enligt lchf ett tag det e inte nåt man kan hålla på med jämt ,vad tror ni?:)

Idae: lchf är en livstil som man kan äta länge. Så det är ingen diet egentligen :)