De flesta som lever enligt LCHF är nog extremt strikta bara under en kort period. När man börjat rasa i vikt inför man ju kolhydrater, fast i begränsad mängd. Och att man skulle vräka i sig fett, stämmer kanske inte heller.
Men det är nog olika från individ till individ. Jag själv äter sällan mer än 60 gram kolhydrater per dygn. Och då i form av ett par potatisar, mycket broccoli, blomkål osv. Och numer också lite fredagsmys. Så det blir nog en kombo av LCHF och GI.
Framför allt undviker man ju socker i alla former. Därför går ju också färdiglagade maträtter bort. Det känns som att man äter "ursprunglig" mat. Det bästa är att man aldrig blir tokhungrig och får blodsockerdippar.
Jag är glad att jag har hittat något som passar mig. Tack för tipset om infokällorna, alltid intressant att läsa.
—
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
tack! och helt klart är det oftast tiden som gör att man (iaf jag) tar det lättaste alternativet och gör en macka! måste nog oxå skriva en lista på inköp innan man far och handlar.annars står man väl där och vet inte vad man ska handla hem;-)
—
26 år. 180 cm, 70 kg
Strl:70A knappt
Strl efter op: 70F
Konsultation 22/1 Polarkliniken
Op 26/2 Anders Nilsson Polarkliniken
mentor rhp. 450cc ,delvis bakom muskeln
Tvivlar inte ett dugg på att LCHF fungerar jättebra för väldigt många :) Sen finns det säkert lika många som det inte alls passar för. Jag till exempel provade i några veckor men kände att det inte var något för mig. Man måste komma ihåg att vi fungerar olika, och man kan därför inte säga att alla ska äta på ett visst sätt och att alla mår bäst av en viss kost. Man får känna efter och lära känna sig själv helt enkelt, det är ganska lätt att hitta vad man själv mår bäst av att äta.
Och nej, jag är själv inte den smalaste och låååångt ifrån den hälsosammaste just nu. Och det märks. Jag har aldrig i mitt liv ätit så mycket socker som jag gör för tillfället (Med socker menar jag typ det vi kallar socker, alltså inte kolhydrater överlag). Aldrig ätit så mycket socker, och heller aldrig mått så dåligt. Och då äter jag endå mindre socker än många i min närhet. Detta svängande blodsocker är helt sjukt, och jag förstår inte hur folk orkar leva såhär vecka efter vecka. Det är vidrigt. Kan knappt räkna psykbryten jag fått under dessa dagar haha! Socker är gift, det kan nog alla hålla med om.
Annars är jag faktiskt en kolhydratsmänniska, och mår bäst av att ha det i min kost. Räkar inte med smabba kolhydrater givetvis (svårt att se att någon mår bra av det).
Shit vad jag svamlar, vad jag menar är i alla fall att känn efter själva vad ni mår bra av.
Sen måste jag bara gnälla lite på "man går upp allt igen när man slutar med lchf". Det känns som en väldigt konstig sak att säga. Det är ingen bantningsmetod, det är en kost. En kost man håller sig mätt på om dagarna och kan leva med hela livet. Om man nu passar och mår bra av just lchf.
—
F19, 173, 68kg, 75D
För tillfället orörd
Sneglar på bröstoperation,
men fillers (ögon) ligger närmast.
Stopp stopp LCHF är ingen diet som vissa skriver här, det är en livsstil punkt.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Är rätt trött på de som tror att bara för att man äter LCHF så äter man inga kolhydrater. Grönsaker är ju kolhydrater och grönsaker äter iaf jag mycket av. Kolhydrater finns ju även i mjölkprodukter och det använder de allra flesta också. Nötter, mandlar och frön äter många också - innehåller kolhydrater.
Sen att folk tror att man äter stora mängder bacon och korv. Men iaf jag äter inte mer processat kött än någon annan, snarare mindre. Kyckling, rent fläsk och nötkött och fisk samt ägg är mina största proteinkällor.
Det är på något sätt djävligt kontroversiellt att inte äta spannmål. Det är så kontroversiellt att man till glutenintoleranta t ex måste framställa dyra glutenfria produkter för att de också ska få äta bröd&pasta. Det spannmål som finns idag är näringsfattigt och det finns så vitt jag vet inget i spannmål som vi inte kan få i oss via andra livsmedel. Ska man dessutom kunna tillgodogöra sig så mycket som möjligt ur bröd så ska man äta långjästa surdegsbröd - hur många gör det?
Frukt - allt man hittar i frukt kan man hitta i grönsaker också utan att få i sig så mkt fruktsocker.
Äter jag spannmål så får jag eksem, eksem som jag verkligen INTE vill ha tillbaka. Tår, fotknölar, knäveck, händer och handleder, armbågar och armveck, hårbotten och ögonen...
Jag lever ett väldigt bra LCHF liv, är inte jätterestriktiv med kolhydraterna så jag kan äta lite underjordsgrönsaker ibland och på sommaren brukar det slinka ner en majskolv eller så när vi grillar. Bär då och då. Vid fest om jag vill kan jag också äta lite tårta t ex. Men att äta spannmål till vardags funkar inte för mig.
Det jag saknar mest är faktiskt ris. Vissa maträtter är inte samma sak utan ris. Även om jag inte testat om jag skulle få eksem av ris så avstår jag det också för säkerhets skull. Men vid rätt tillfälle kan jag äta lite ris också.
Men det är en livsstil, att så många andra verkar missförstå mycket får stå för dom. Förutom att jag gått ner 25kg och hållit den vikten sedan dess så har jag ju sluppit mina eksem och det är en otrolig vinst då jag säkerligen fått sjukskriva mig inom kort då det bara blev värre trots konventionell behandling.
—
2 barn, gravid med tredje.
33år, 173cm 73kg
Stl nu: Hängande 75 D-E
Önskar: Lyft, då mina bröst alltid har hängt, kanske större storlek också.
Hej :) jag äter inte heller bröd, pasta ris mm. Men jag undrar hur man gör om man kör strikt lchf, räknar man kolhydraterna i tex grädde? För kommer man inte snabbt upp i dom 20 g då?
—
38år,172 cm,67kg, 2 underbara barn
Strl före op: 75B
Strl efter op: 70F
Konsultation 24/5-13 Bo Cederqvist
Op 11/6-13 Bo Cederqvist, Clinic Strömstad
400 cc å 430 cc hp framför muskeln
Varför ser så många LCHF som en diet? Jag begriper inte det.
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag testade lchf för två år sen o jag gick ner i vikt. Men återgick till min vanliga kost då jag inte va så förtjust i lchf maten :)
Ett tips på frukost som jag äter nästan varje morgon är turkisk youghurt som jag mixar med hallon och linfrön.
Sen har jag testat göra bananpannkakor där man har ägg, mosad banan och kesella. Men nu är inte banan ok enligt lchf men man kan ta kokos eller bär istället :) eller fiberhysk o vaniljpulver i :) finns många nyttiga varianter :)
—
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått: första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Varför ser så många LCHF som en diet? Jag begriper inte det.
För att det är en diet, kanske? "Diet eller kosthållning är en persons samlade kostintag och matvanor. Ofta används begreppet diet som en beteckning på innebär att någon anpassar kosten eller utesluter saker ur den av exempelvis etiska skäl, religiösa skäl eller av hälsoskäl."
Diet är ett medicinskt begrepp som används fel i folkmun!
—
24 år, 160 cm
Storlek innan op: 75A
Konsultation 15/11, Patrik Höijer, Laser & Estetik
Operation 7/1, Patrik Höijer, Laser & Estetik
Runda Mentor, hög profil, 350 cc, bakom bröstmuskeln
Storlek efter op: 75D
Jag ser inte lchf metoden som en diet. För det är en metod som man kan äta hela tiden och inte en kort period som andra dieter. Lchf är mer en livstil än en tillfällig diet för att gå ner i vikt.
Tex soppdieten, pulverdieter o andra är inget man bör äta i längden.
—
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått: första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
2 barn, 164 cm, 54 kg
Storlek före op: trött 80B
Allergan Responsive SRX 550g släta, runda delvis bakom
Extra hög profil
Operation BÄSTA Patrik Höijer, King of Boobs Laser&Estetik 1/3-13
Korrigering av töjd ficka 21/12-13
tack! och helt klart är det oftast tiden som gör att man (iaf jag) tar det lättaste alternativet och gör en macka! måste nog oxå skriva en lista på inköp innan man far och handlar.annars står man väl där och vet inte vad man ska handla hem;-)
26 år. 180 cm, 70 kg
Strl:70A knappt
Strl efter op: 70F
Konsultation 22/1 Polarkliniken
Op 26/2 Anders Nilsson Polarkliniken
mentor rhp. 450cc ,delvis bakom muskeln
F19, 173, 68kg, 75D
För tillfället orörd
Sneglar på bröstoperation,
men fillers (ögon) ligger närmast.
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
2 barn, gravid med tredje.
33år, 173cm 73kg
Stl nu: Hängande 75 D-E
Önskar: Lyft, då mina bröst alltid har hängt, kanske större storlek också.
Hej :) jag äter inte heller bröd, pasta ris mm. Men jag undrar hur man gör om man kör strikt lchf, räknar man kolhydraterna i tex grädde? För kommer man inte snabbt upp i dom 20 g då?
38år,172 cm,67kg, 2 underbara barn
Strl före op: 75B
Strl efter op: 70F
Konsultation 24/5-13 Bo Cederqvist
Op 11/6-13 Bo Cederqvist, Clinic Strömstad
400 cc å 430 cc hp framför muskeln
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
Jag testade lchf för två år sen o jag gick ner i vikt. Men återgick till min vanliga kost då jag inte va så förtjust i lchf maten :)
Ett tips på frukost som jag äter nästan varje morgon är turkisk youghurt som jag mixar med hallon och linfrön.
Sen har jag testat göra bananpannkakor där man har ägg, mosad banan och kesella. Men nu är inte banan ok enligt lchf men man kan ta kokos eller bär istället :) eller fiberhysk o vaniljpulver i :) finns många nyttiga varianter :)
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått:
första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fick Muscle Flex
24 år, 160 cm
Storlek innan op: 75A
Konsultation 15/11, Patrik Höijer, Laser & Estetik
Operation 7/1, Patrik Höijer, Laser & Estetik
Runda Mentor, hög profil, 350 cc, bakom bröstmuskeln
Storlek efter op: 75D
Jag ser inte lchf metoden som en diet. För det är en metod som man kan äta hela tiden och inte en kort period som andra dieter. Lchf är mer en livstil än en tillfällig diet för att gå ner i vikt.
Tex soppdieten, pulverdieter o andra är inget man bör äta i längden.
25 år
168 cm / väger ca 54kg.
Mått:
första op: 15 september 2010 på Citadellkliniken av Jörg Bohn.
La i 390cc hög profil Perthese Sensitive genom armhålan delvis bakom muskeln.
Fick Muscle Flex