Marina, min sambo och jag gick inte heller ner så mkt men d var inte vårt primära mål heller (jag ville få lugnare mage/bättre hy och han mer energi). Däremot tappade jag mkt vätska som kolhydraterna binder i kroppen så jag skulle tro att du gick upp i vätska när du var på din semester. Jag vill minnas att LCHF ska balansera hormonerna och hjälpa en att nå idealvikten - överviktiga personer går ner och underviktiga går upp. Du kanske är för nära din idealvikt för att få nån större effekt eller så måste du köra ännu mer strikt - inte räkna kalorier men kolhydrater? Hur fungerar d med träningen? Kan du köra som vanligt eller saknas det energi (så var d för mig)? Många träningsmänniskor kör Paleo istället för LCHF. Då satsar du mer på protein (men du behöver inte snåla med fett) och du får äta vissa kolhydrater som t ex frukt och rotgrönsaker. Det kanske kan vara nått för dig om det inte funkar med LCHF.
Mja, jag väger ca 62 kg nu mot 59 före mina operationer (minns inte om det inkluderade implantaten faktiskt!). Ohc jag är 164 cm lång. Lite till borde jag kunna få bli av med även om jag inte är tjock, det finns en hel del "mjukt". ;-/. Jag tänkte också på vätska, men det borde inte förklara mer än nåt drygt kilo...? Och jag är fortfarande inte nere på 60,5 som jag bottennoterade före min resa, vad fasen hände...
Tack för tipset med paleo, det ska jag kolla när jag ledsnar på att försöka med LCHF. Jag har noterat precis som du när det gäller träningen, det "finns liksom inte där" när man vill upp på maxpuls eller tuff nivå. Idag visade det sig att spinningpasset jag bokat var en tvåtimmarsklass, det syntes inte på appen! Och morgonpass dessutom, funkar redan dåligt för mig i vanliga fall.
Efter riktigt sega 20 minuters inledning gick det hyfsat, men svårt att ta mig upp mot 87%, (vilket i "normalkostfall" inte är nåt problem alls, jag kan ligga och nöta rätt så länge runt 85-87%), men de sista 50 minuterna var det omöjligt att komma upp i 80% puls ens! Det kändes som att jag hade kunnat sitta en god stund till på 70-75%, så jag var inte svimfärdig, men det var som en vägg... Det fanns inte mer att ge helt enkelt. Segt. =/
Visst är det segt när man inte kan träna som vanligt. Du kan ju testa min kollegas tips o ta en bit mörk chocklad nån halvtimme innan träningen. Gjorde underverk för han (dock inte för mig...). Annars tycker jag att det är ganska meningslöst med en diet som försämrar ens prestationsförmåga, speciellt om man vill gå ner i vikt. Då kan man ju lika gärna äta mer kolhydrater, träna hårdare och förbränna mer.
Hehe, jag har HÖÖÖG toleranströskel när det gäller choklad. En ruta märks inte för mig heller.
—
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF. Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
Har funderat och tror jag håller mig till det jag äter nu i alla fall :) funderat några dagar och gillar mat med kolhydrater för mycket och går ju ner nu ändå. Men det är intressant att läsa om ändå :)
—
29 år, 159cm, 66kg. Inga barn, är steriliserad.
Bröst före op: Trötta/Tomma C kupor ungefär
Efter Op: 70J
konsultation gjord: 8 maj 2014 kl:14.30 hos Patrik Höijer :)
Operation: 11 juli 2014 kl:9.15 hos Patrik Höijer:) 695 gram Allergan hög texturerad
Vad duktiga alla är. Jag har med haft lite funderingar med att börja med LCHF. Får nog ta och göra det :)
—
25 år, 169 cm, 67 kg. Inga barn än. Inte gjort något typ av operation men tanken är att göra bröstförstoring. Gick med i detta forum för att lära mig mer innan jag gör något.
1 gr kolhydrater binder ca 2,5 gr vätska mot 1 gr fett som binder ca 0,5 gr vätska. Säkert därav viktuppgång av att du åt lite mer kolhydrater. Jag tror att när kroppen blir utan en näringskälla under en viss period så drar den åt sig mer av samma när man väl äter den.
T ex någon som konstant går på underskott av kalorier och tränar, kommer att gå upp i vikt så fort man äter lite mer eller slutar träna.
Lycka till allihopa :) jag ska försöka bli av med mina ~5 kg som jag lagt på mig efter min op i början av maj inför min greklandsresa om 3 veckor :) viktigast för mig är att kunna träna! Då händer det grejer.
Det funkar :)
Gick ner 13 kg på 4 månader och höll vikten i ett år, trots inte alls så strikt det året. Sen sakta sakta började jag äta kolhydrater igen, suck, och nu två år senare har jag gått upp 7 kg, fått tillbaka migränen som försvann helt av lchf-maten och tänket. Så måste komma igång igen, och inte trilla dit igen, den här gången :)
—
Operation proforma clinic den 24 april 2012
mentor 400cc high profile
Innan: två urammade små påsar kanske 75b, troligtvis helt fel storlek
Nu: 70g
165cm
Ca 66kg (vill ner till 60. Kämpar på med LCHF)
2 barn
35 år
Jag provade på LCHF en tid men jag gick upp och blev helt dum i huvudet, läste sen att vissa kan få näringsbrist i hjärnan av det. Det blev så illa att jag inte vågade köra bil och jag fungerade inte på jobbet. Nu kör jag Viktväktarna och det fungerar superbra, långsamt och försiktigt, men ing biverkningar alls.
—
25 år, 170 cm, 80 kg
Ingen operation gjord men funderar på bröstlyft
Jag har provat LCHF några gånger. Första gångerna ät inte tillräckligt med fett och blev darrig och "tung" i huvudet. Men sista 2 gångerna när vågat äta rikligt med fett har det funkat bra. Sov också bättre på nätterna och var piggare under dagarna, magen var inte uppblåst och humöret bättre.
—
1 barn, 33år, 163cm, 85 kg
Intresserad av: Bröstförminskning
Har nu: 80I (Change)
Vill ha: Symmetriska och mindre bröst.
Såg att glömde skriva att gick ju så klart ned i vikt också. Tyvärr minns inte hur mycket första gången men nu när jag gjorde det under en månad i början av sommaren med mycket fusk så tappade 3-4kg. De har inte kommit tillbaka trots allt gott som ätit under sommaren.
—
1 barn, 33år, 163cm, 85 kg
Intresserad av: Bröstförminskning
Har nu: 80I (Change)
Vill ha: Symmetriska och mindre bröst.
Minus 12 kg på 8 månader. Har haft långa viktplatåter eller vad man ska kalla det men går neråt sakta men säkert. Det bästa är att man mår otroligt bra o slipper alla blodsocker dippar och aldrig är hungrig samt att sötsuget är borta puts veck. Däremot funderar jag lite på å köra lite mera fasta för o få liten boost i viktnedgången ytterligare.. :)
—
1. September 2008: 470cc (PIP) Bakomplacering --> Komplikationer med bl.a. DB och BO.
2. Februari 2009: Omoperation med Korrigering av DB och BO.
3. November 2009: Komplikation med DB igen. Framflytt av implantat samt storleksbyte 620cc (Nagor) Problemfritt sedan dess.
BF + 3 korrigeringar pga olika komplikationer
NP + 1 korrigering
Fillers, Botox, Skinbooster, PRP, PMU, Mikronålning, Veinwave
Moderator, medlemsansvarig och delägare i POF.
50 år, 164 cm, 72 kg
Ca femton års trasslig brösthistorik som finns beskriven i min profil, som ligger till grund för mitt engagemang i POF.
Missa inte att det är ett nytt POF på gång och att ni behöver ha en aktuell mailadress för att kunna logga in när det är dags (ca senhösten 2023, är prel.planen)!
Har funderat och tror jag håller mig till det jag äter nu i alla fall :) funderat några dagar och gillar mat med kolhydrater för mycket och går ju ner nu ändå. Men det är intressant att läsa om ändå :)
29 år, 159cm, 66kg. Inga barn, är steriliserad.
Bröst före op: Trötta/Tomma C kupor ungefär
Efter Op: 70J
konsultation gjord: 8 maj 2014 kl:14.30 hos Patrik Höijer :)
Operation: 11 juli 2014 kl:9.15 hos Patrik Höijer:) 695 gram Allergan hög texturerad
25 år, 169 cm, 67 kg. Inga barn än. Inte gjort något typ av operation men tanken är att göra bröstförstoring. Gick med i detta forum för att lära mig mer innan jag gör något.
1 gr kolhydrater binder ca 2,5 gr vätska mot 1 gr fett som binder ca 0,5 gr vätska. Säkert därav viktuppgång av att du åt lite mer kolhydrater. Jag tror att när kroppen blir utan en näringskälla under en viss period så drar den åt sig mer av samma när man väl äter den.
T ex någon som konstant går på underskott av kalorier och tränar, kommer att gå upp i vikt så fort man äter lite mer eller slutar träna.
Lycka till allihopa :) jag ska försöka bli av med mina ~5 kg som jag lagt på mig efter min op i början av maj inför min greklandsresa om 3 veckor :) viktigast för mig är att kunna träna! Då händer det grejer.
Det funkar :)
Gick ner 13 kg på 4 månader och höll vikten i ett år, trots inte alls så strikt det året. Sen sakta sakta började jag äta kolhydrater igen, suck, och nu två år senare har jag gått upp 7 kg, fått tillbaka migränen som försvann helt av lchf-maten och tänket. Så måste komma igång igen, och inte trilla dit igen, den här gången :)
Operation proforma clinic den 24 april 2012
mentor 400cc high profile
Innan: två urammade små påsar kanske 75b, troligtvis helt fel storlek
Nu: 70g
165cm
Ca 66kg (vill ner till 60. Kämpar på med LCHF)
2 barn
35 år
25 år, 170 cm, 80 kg
Ingen operation gjord men funderar på bröstlyft
1 barn, 33år, 163cm, 85 kg
Intresserad av: Bröstförminskning
Har nu: 80I (Change)
Vill ha: Symmetriska och mindre bröst.
1 barn, 33år, 163cm, 85 kg
Intresserad av: Bröstförminskning
Har nu: 80I (Change)
Vill ha: Symmetriska och mindre bröst.
1. September 2008: 470cc (PIP) Bakomplacering --> Komplikationer med bl.a. DB och BO.
2. Februari 2009: Omoperation med Korrigering av DB och BO.
3. November 2009: Komplikation med DB igen. Framflytt av implantat samt storleksbyte 620cc (Nagor) Problemfritt sedan dess.