Jag äter enligt lchf och kombinerar det med periodisk fasta och det funkar klockrent. Just nu kör jag varannandag-fasta men sen blir det en kombination av 5:2 och 16:8..
—
30 år, 3 barn.
Gått ner 30 kg på egen hand och behöver hjälp med magen...
Den 9/1 2014 gjorde jag en stor bukplastik, fetsög mage och "lovehandles" samt korrigerade magmusklerna på Plastikakademin (Gunnar Kratz).
jag försöker äta lite kolhydrater och även lite fett. Har rasat i vikt! Finns så himla många olika dieter och uppfattningar om dieter men jag har inte förstått varför man ska marknadsföra en diet genom att få det att låta som att du kan trycka i dig hur mycket fett som helst. Kalorier in/ut är ju själva grejen till lyckad viktnedgång.
Visst äter jag fett, men skippar feta mejeriprodukter helt, nötter och avokado t ex äter jag i små mängder.
—
22 år, 156 cm, 50 kg
Konsultation 9e sep, plastikakademim
Operation 2a okt, plastikakademin, Gunnar Kratz
Bröstlyft + implantat
De minska mitt sötsug och jag gick ner 9 kilo men nu ärjag på gränsen till underviktig och vill inte gå ner mer men vill ändå inte sluta äta såhär. Därför tänkte jag gå över till lchq. De är ju lite samma tänk men ändå inte.fast frågan är om man går ner mindre på det än lchf. Vad tror ni?håller med om att de inte ska ses som en diet utan en livstil :)
—
fyller 21 år
Framför Allergan
före - fyllde lite drygt en ut 75A
efter - 70F
visuellt en liten D
Jag tror vi missar några viktiga delar i LCHF-debatten...
Allting går ut på att ge kroppen det den egentligen vill ha och på så vis lära den att använda fett som energikälla istället för kolhydrater som vi är vana vid idag. Det tar ca 3 veckor innan kroppen har ställt om sig på fettförbränning istället för kolhydratförbränning och fram tills dess kommer vi vara trötta, griniga, ha svårt att tänka och smaka aceton i munnen. Kroppen kan helt enkelt inte ta upp näring så som den är van vid. Det kallas för omställningstid.
När omställningen väl är gjort lever vi så som våra kroppar är skapta för, som våra gener är designade för. Så som vi gjorde på stenåldern och långt långt efter det. Det tar många många tusen år för våra gener att programmeras om, klart längre tid än vi har ätit ris, pasta och potatis. Det är därför LCHF inte är en diet, det är en naturlig kost som kroppen är ämnad för att äta!
En annan sak vi också bör titta på är vem som gjort studierna vi tittar på. Det är margarinindustrin som finnansierat all forskning och skräckpropaganda för fett och kolesterol och det är den forskningen livsmedelsverket bygger sina rekommendationer på. Klart otäckt enligt mig
Om vi är rädda för mättat fett kan vi titta på eskimåerna. Det är det folkslag som är friskast och lever längst. Vad lever de på? SÄLSPÄCK!
Om någon fortfarande är rädd för mättat fett finns det inget som säger att man måste äta just mättat fett och mjölkprodukter för att ge kroppen den näring den vill ha. Vi kan få i oss samma energibalans genom oljor, fröer och nötter. Inget kostigt med det, bara lite dyrare och svårare. LCHF finns i lika många varianter som lågfettsdieter. Det handlar om att hitta det som passar kroppen och sedan skapa sin metod av läran.
Jag har ätit LCHF i fem år. Jag har slutat med alla mina magmediciner, fått bort min såriga torra hy och framför allt: Jag slipper räkna en massa jäkla kalorier! Jag tränar ca 7-10 pass i veckan då det tillhör mitt jobb och jag älskar det. Mitt stora problem var att få i mig tillräckligt med bra energi och jag upplevde mig själv som lätt fixerad av att "ha koll för att kunna leva sunt". Den hetsen finns inte längre. Jag äter när jag är hungrig, ca 5 gånger om dagen och jag äter tills jag är mätt. Jag går nästan aldrig hungrig, jag blir inte yr om jag råkar missa mellistiden med 10 min och jag är starkare än någonsin förr.
Om någon forskning skulle säga till mig om 30 år att jag levt helt galet, då må det vara hänt. Jag har iaf mått bättre än vad jag någonsin gjort innan fram tills dess!
—
Kvinna, 30 år
Inga barn
Vikt: 57 kg
Längd: 168
Tidigare BH-storlek: 70-75 A
Nuvarande BH-storlek: 65 E
Har genomgått bröstförstoring
Konsultation: 13 oktober 2011 hos Peter Cosmo och Tuve
OP: 21 november 2011, Peter Cosmo, Citadellkliniken
345 c
LCHF trivs jag med! :) Det fungerar bra, är hälsosamt och normaliserar vikten. Det är mycket lättare att gå ner i vikt i början när man har mer fett. Fasta med äta två gånger om dagen trivs jag med också och är hälsosamt. Finns så mycket man kan göra med LCHF. Samt finns ju hälsosamma fusk-saker så som egen pommes från egenskivadpotatis med runt 18g kolhydrater istället för runt 50g, och steviaglass med lågt antal också.
—
28 år, 171 cm, 79 kg
Strl före op: Liten 80D eller Stor 80C
Före: Bröstbredd ca 155mm till 175mm (beroende på var man mäter). Brösthöjd ca 50mm.
Op fundering: Snittet under bröstet, placering ovanför muskeln, orörd egen vävnad.
Implantat fundering: Ru
Tänkte dra igång med LCHF nu då jag vill gå ner 9 kg till min operation eller åtminstone 7 kg. Är det okej att skippa kolhydrater inför en bröstförstoring?
—
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
LCHF fungerar väldigt bra för att gå ner i vikt och få bort sötsug, men jag föredrar Paleo - mer långsamma kolhydrater, inga mejerier, och frukt som godis. Anledningen att jag inte håller mig till renare kosthållning är att jag ogillar att krångla, tacka nej eller leta specialmat.
I Februari 2013 stannade viktnedgången av och då stog jag på minus 25 kg.
Gammal tråd och just därför är jag nyfiken. Det har ju gått ytterligare några år - Äter du fortfarande LCHF? Hur har det gått att hålla vikten?
—
Kvinna, runt 60 år, 80 kg tidigare 120 kg, 160 cm
Bukoperation p.g.a. ärrbråck feb 2017
Södersjukhuset i Stockholm via landstinget.
Operatör: Anders Olsson
Det var rörigt inuti buken efter den förra operation så lite "städning" utfördes, ett nät las in och magmuskler syddes ihop.
Jag äter enligt lchf och kombinerar det med periodisk fasta och det funkar klockrent. Just nu kör jag varannandag-fasta men sen blir det en kombination av 5:2 och 16:8..
30 år, 3 barn.
Gått ner 30 kg på egen hand och behöver hjälp med magen...
Den 9/1 2014 gjorde jag en stor bukplastik, fetsög mage och "lovehandles" samt korrigerade magmusklerna på Plastikakademin (Gunnar Kratz).
22 år, 156 cm, 50 kg
Konsultation 9e sep, plastikakademim
Operation 2a okt, plastikakademin, Gunnar Kratz
Bröstlyft + implantat
De minska mitt sötsug och jag gick ner 9 kilo men nu ärjag på gränsen till underviktig och vill inte gå ner mer men vill ändå inte sluta äta såhär. Därför tänkte jag gå över till lchq. De är ju lite samma tänk men ändå inte.fast frågan är om man går ner mindre på det än lchf. Vad tror ni?håller med om att de inte ska ses som en diet utan en livstil :)
fyller 21 år
Framför Allergan
före - fyllde lite drygt en ut 75A
efter - 70F
visuellt en liten D
22 år, 156 cm, 50 kg
Konsultation 9e sep, plastikakademim
Operation 2a okt, plastikakademin, Gunnar Kratz
Bröstlyft + implantat
Kvinna, 30 år
Inga barn
Vikt: 57 kg
Längd: 168
Tidigare BH-storlek: 70-75 A
Nuvarande BH-storlek: 65 E
Har genomgått bröstförstoring
Konsultation: 13 oktober 2011 hos Peter Cosmo och Tuve
OP: 21 november 2011, Peter Cosmo, Citadellkliniken
345 c
28 år, 171 cm, 79 kg
Strl före op: Liten 80D eller Stor 80C
Före: Bröstbredd ca 155mm till 175mm (beroende på var man mäter). Brösthöjd ca 50mm.
Op fundering: Snittet under bröstet, placering ovanför muskeln, orörd egen vävnad.
Implantat fundering: Ru
Tänkte dra igång med LCHF nu då jag vill gå ner 9 kg till min operation eller åtminstone 7 kg. Är det okej att skippa kolhydrater inför en bröstförstoring?
40 år, 165 cm, 61 kg på väg ner till 55-57kg, 79 cm under brösten, över 86cm, midja 80 cm och stuss 94 cm Strl före op: 75 B-C Strl efter op: Runt 75 I-J Klinik: Laser & Estetik Läkare: Patrik Höijer Konsultation: 22 mars 2013 Klinik: Laser &
LCHF fungerar väldigt bra för att gå ner i vikt och få bort sötsug, men jag föredrar Paleo - mer långsamma kolhydrater, inga mejerier, och frukt som godis. Anledningen att jag inte håller mig till renare kosthållning är att jag ogillar att krångla, tacka nej eller leta specialmat.
Gammal tråd och just därför är jag nyfiken. Det har ju gått ytterligare några år - Äter du fortfarande LCHF? Hur har det gått att hålla vikten?
Kvinna, runt 60 år, 80 kg tidigare 120 kg, 160 cm
Bukoperation p.g.a. ärrbråck feb 2017
Södersjukhuset i Stockholm via landstinget.
Operatör: Anders Olsson
Det var rörigt inuti buken efter den förra operation så lite "städning" utfördes, ett nät las in och magmuskler syddes ihop.
Håller med, paleo är mycket bättre.
Körde LCHF i cirka 3 år, men blev "rekommenderad" att sluta av min läkare när jag fick lite dåliga levervärden.
Ålder: 26 år, Barn: 2st, Längd: 155cm, Vikt: ca: 50kg
Har: 70B (lite asymetriska)
Vill ha: mer jämna